寶寶睡覺不踏實如何護理

　　寶寶睡覺過程中經(jīng)常半途醒來，且醒來之后哭鬧不止久久難以再入睡，讓很多人擔(dān)心。其實寶寶不能踏實睡覺原因很多，不能簡單歸為生病了，餓、冷、熱以及睡前過于興奮都會影響寶寶睡眠質(zhì)量。要想讓寶寶睡覺踏實關(guān)鍵是要找到原因，對癥處理：

　　1寶寶在3個月之前由于大腦神經(jīng)系統(tǒng)正在發(fā)育過程中，身體缺少微量元素導(dǎo)致寶寶睡眠時容易驚醒，這屬于生理原因。隨著月齡增長會逐漸緩解。

　　2睡覺時突然醒來的原因可能是寶寶過熱或受涼，身體自我保護狀態(tài)下導(dǎo)致寶寶醒來。此時媽媽們就要多多留意近期的氣溫變化，睡覺時不要風(fēng)直接吹到身體且不要蓋過厚的被子。

　　3生病也是無法安然睡眠的一大原因。媽媽們要注意寶寶日常的飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免寶寶出現(xiàn)消化不良或腸胃疾病。

　　4寶寶如果沒有良好的睡眠習(xí)慣也會導(dǎo)致睡眠不踏實，媽媽們可以在睡前做一些固定的活動暗示寶寶要睡覺了，讓其形成條件反射。

　　5 要注意睡前不要讓寶寶過于興奮，以及睡前半小時盡量不要讓寶寶吃、喝過多，以免半夜被尿等生理需求弄醒。

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