關(guān)于小孩學(xué)滑輪的注意事項(xiàng)
輪滑作為一項(xiàng)時(shí)尚運(yùn)動(dòng)，吸引了大批的愛好者，在這隊(duì)伍中也漸漸出現(xiàn)了兩三歲孩子的身影，不知道從什么時(shí)候開始，輪滑成了孩子們當(dāng)中一項(xiàng)非常流行的體育運(yùn)動(dòng)。那么小孩學(xué)滑輪的注意事項(xiàng)有哪些?下面小編為您介紹。
一、小孩學(xué)滑輪的注意事項(xiàng)
滑輪是好玩,而且有益身心健康,但由于兒童的認(rèn)知能力還不是很強(qiáng),所以在兒童學(xué)習(xí)滑輪的過程中,是要做好準(zhǔn)備工作的。
1、自我保護(hù)意識(shí)
在兒童學(xué)滑輪錢要做好保護(hù)措施,由于滑輪有可能因?yàn)樯眢w的不平衡或者控制不佳發(fā)生意外撲倒在地,兒童的肢體關(guān)節(jié)比較脆弱,在重要部位,例如膝蓋、手部、頭部都要帶上保護(hù)工具。
2、注意場(chǎng)合
現(xiàn)在兒童學(xué)滑輪都會(huì)在公共場(chǎng)合,例如小區(qū)、廣場(chǎng)等地方,公共場(chǎng)所有可能會(huì)有沙子、尖銳物、水坑等等,所以兒童在學(xué)滑輪時(shí)候要注意場(chǎng)所,盡量到平坦空曠的廣場(chǎng)聯(lián)系,避免發(fā)生意外。
3、補(bǔ)充能量
由于學(xué)滑輪是一個(gè)比較耗力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,所以補(bǔ)充身體能量很重要,尤其是水分,要喝白開水,忌服過冷的水:因?yàn)槠綍r(shí)人的體溫在37℃左右,經(jīng)過運(yùn)動(dòng)后,可上升到39℃左右,如果飲用過冷的水,會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道,引起胃腸平滑肌痙攣、血管突然收縮,造成胃腸功能紊亂,導(dǎo)致消化不良。
4、準(zhǔn)備藥品
兒童出外玩滑輪的時(shí)候,必須要自行準(zhǔn)備相關(guān)藥品,以防意外的發(fā)生。兒童玩輪滑很有可能摔跤,如果摔跤程度嚴(yán)重,就需要家長(zhǎng)準(zhǔn)備創(chuàng)口貼、雙氧水、紅藥水和藥棉等。
二、小孩初學(xué)滑輪的要點(diǎn)
輪滑是一種輕松有趣、可以長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行的活動(dòng),它和游泳一樣都屬于低沖擊、全身性的有氧運(yùn)動(dòng),很利于身體健康。當(dāng)然孩子學(xué)滑輪前提是要得到正確地引導(dǎo)。
1、作好熱身活動(dòng)
和參加任何運(yùn)動(dòng)一樣,每次練習(xí)前都應(yīng)先作準(zhǔn)備活動(dòng),玩輪滑也是一樣。讓全身主要關(guān)節(jié)動(dòng)一動(dòng)、拉拉筋,尤其是腳踝、膝蓋、大腿關(guān)節(jié)與腰部。
2、穿戴上護(hù)具
全套護(hù)具應(yīng)包含:頭盔、護(hù)肘、護(hù)膝與護(hù)掌。
3、運(yùn)用常識(shí)選擇安全的場(chǎng)合
不要在車道、斜坡、有油漬或積水的地面等地方玩輪滑;運(yùn)用常識(shí)判斷,以安全為要。
4、姿勢(shì)
盡量在初學(xué)時(shí)不要讓小朋友自己玩,很容易形成不規(guī)范的姿勢(shì),對(duì)以后的提高及骨骼的發(fā)育都造成。在站立及滑行中,盡量讓小朋友保持小腿與鞋子的刀架在同一條直線上。在滑行過程中,每次發(fā)力的腳要盡量從身體的中間向側(cè)前方劃出。故在兒童初學(xué)是一定找正規(guī)的培訓(xùn)班進(jìn)行正規(guī)的培訓(xùn)。
學(xué)滑輪對(duì)孩子身心有很大幫助的，作為父母，需要掌握小孩學(xué)滑輪的注意事項(xiàng)，才能給孩子正確的引導(dǎo)，才能讓孩子享受到滑輪運(yùn)動(dòng)帶來的好處。那么接下來yjbys小編為您介紹小孩學(xué)滑輪的好處。
三、小孩學(xué)滑輪的好處
滑輪的趣味性多,吸引了不少兒童結(jié)伴學(xué)習(xí)。滑輪之所以如此風(fēng)靡,是因?yàn)閮和瘜W(xué)滑輪有以下好處:
1、鍛煉身體
兒童的好奇心與學(xué)習(xí)能力都很強(qiáng),滑輪作為一個(gè)趣味的戶外活動(dòng),兒童學(xué)滑輪能夠鍛煉身體的平衡性與靈活性,大腦與身體各部位之間的協(xié)調(diào)性,運(yùn)動(dòng)反映的快速準(zhǔn)確性,可以有效地改善和避免孩子因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)智力開發(fā)不良而出現(xiàn)的問題,對(duì)孩子的小腦發(fā)育有很好的.促進(jìn)作用。
2、增強(qiáng)自信心
滑輪的有分為很多種類,而且玩法也是多樣的。兒童學(xué)習(xí)滑輪會(huì)讓他們放心心情,當(dāng)學(xué)習(xí)到一個(gè)動(dòng)作或者有所進(jìn)步的時(shí)候,能夠增強(qiáng)孩子的自信心,產(chǎn)生自我滿足感,培養(yǎng)孩子好學(xué)的精神,有益于發(fā)展孩子良好的心理品質(zhì)。
3、開朗個(gè)性
很多兒童在學(xué)滑輪的過程中,會(huì)認(rèn)識(shí)到相同興趣的小伙伴,在過程中與伙伴的交流玩耍,不僅能夠培養(yǎng)兒童的溝通能力,而且大家互相分享體驗(yàn),讓兒童從小就有外向開朗、善于分享的性格,能讓兒童通過滑輪體會(huì)到生活中的快樂與磨練。
四、兒童學(xué)輪滑的年齡
越來越多兒童玩滑輪,但是注意兒童學(xué)滑輪必須在骨骼發(fā)育比較完全的年齡。一般來說,在兒童5歲之后,自我的學(xué)習(xí)能力、肢體反應(yīng)能力以及平衡能力都比較好。在兒童初學(xué)滑輪的時(shí)候,應(yīng)該選擇平衡性比較強(qiáng)的滑輪,從淺入深。當(dāng)兒童5歲之后,已經(jīng)能達(dá)成控制能力和判斷能力,但由于滑輪是要注重安全性的項(xiàng)目,所以在兒童學(xué)滑輪的時(shí)候一定要注意自我保護(hù)意識(shí),家長(zhǎng)要幫兒童佩戴好滑輪護(hù)具,例如護(hù)膝和護(hù)腕還有頭盔等等,這樣能夠降低兒童的受傷率。
結(jié)語：學(xué)習(xí)輪滑的體驗(yàn)對(duì)孩子成長(zhǎng)大有益處,當(dāng)然前提是要得到正確地引導(dǎo)以及注意安全。
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