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爵士舞自學(xué)的小技巧
現(xiàn)今的爵士舞蹈，具有很大的包融性和很強(qiáng)的可塑性，下面小編給大家介紹爵士舞自學(xué)的小技巧，歡迎閱讀！
爵士舞自學(xué)的小技巧
1、一定要有一面全身鏡，能看清大范圍動(dòng)作的全身鏡！ 一都要有全身鏡！全身鏡！重要的事情說(shuō)三遍！
沒(méi)有鏡子你永遠(yuǎn)不知道自己的動(dòng)作多么丑。對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，這是真的!你看著視頻里的姑娘扭的像盤(pán)絲洞的小妖精一樣?jì)趁男愿校瞧鋵?shí)你做的真的很像企鵝搖臀。。�？寸R子里的`自己才知道自己?jiǎn)栴} ，全身鏡能看見(jiàn)腳步的動(dòng)作 ，腳下功夫很重要，很多爵士初學(xué)者強(qiáng)調(diào)胸腰跨的動(dòng)作，但是腳步不穩(wěn)下盤(pán)發(fā)虛，好像在跳健美操很醉�。�
2、一定要做局部訓(xùn)練，好看的舞蹈亮點(diǎn)基本上都是一些局部動(dòng)作的銜接，基本功很重要，很多動(dòng)作在爵士里依著葫蘆畫(huà)出來(lái)的不是瓢，是桶�。�
不是一個(gè)量級(jí)，局部，尤其是看似所有人都會(huì)的頭部旋轉(zhuǎn)，其實(shí)頭部有勁了以后才是動(dòng)作的亮點(diǎn)啊，沒(méi)有一個(gè)局部是可以忽略的!!!每個(gè)局部都很重要!看見(jiàn)wave 和跨部旋轉(zhuǎn)可能覺(jué)得這些地方好看，但是這些亮點(diǎn)一定要有其他地方動(dòng)作的配合的!
3、一定要做肌肉力量訓(xùn)練 !!力量訓(xùn)練很重要!肌肉對(duì)于爵士有多重要呢！
我覺(jué)得基本上爵士所有的動(dòng)作全部都是靠肌肉的力量控制和銜接協(xié)調(diào)以及舞感。以前我看別人跳爵士扭的特別性感（真的是像蛇一樣），我覺(jué)得爵士好厲害，簡(jiǎn)直是化骨神功了，把人練得柔軟纏綿，真是太厲害了。后來(lái)我看見(jiàn)了老師身上線條美麗的肌肉。。后來(lái)我自己也能跳出這么性感嫵媚的動(dòng)作。我終于明白，根本沒(méi)有化骨啊，只是把平時(shí)用不到的肌肉練起來(lái)了，這樣動(dòng)作才會(huì)特別連綿好看!
所以，肌肉特別重要，跳爵士要想有個(gè)很穩(wěn)的底盤(pán)，腿上功夫很重要!跳舞畢竟講究的是跳!所以腿一定要有勁!深蹲、縱跳、長(zhǎng)跑、蛙跳 俯臥撐 平板支撐 腹背起 哪個(gè)累練那個(gè)。
4、關(guān)于舞感，這個(gè)對(duì)于學(xué)爵士或者自學(xué)爵士已經(jīng)小入門(mén)的姑娘有用。
如果說(shuō)你是那種基本上能把小wave 作個(gè)八九不離十圓胸繞跨也基本上能拿下，能跳一兩只成品，基本上你看這一點(diǎn)就很有用了。你的動(dòng)作有美感了，外行也覺(jué)得你會(huì)跳舞，不錯(cuò)，但是一定不會(huì)覺(jué)得你跳得很好!
動(dòng)作和動(dòng)作的過(guò)渡一定要線條優(yōu)美而且有流暢的加速和減速變化，說(shuō)這么復(fù)雜啊不好懂，就是說(shuō)等你練的熟到可以關(guān)注動(dòng)作線條了，肌肉差不多練有了 ，再來(lái)慢慢的控制，對(duì)著鏡子看怎么樣最輕松又好看就對(duì)了！這個(gè)就沒(méi)法量化了。
5 還有一個(gè)tips 跳舞的時(shí)候一定要把自己的動(dòng)作拿手機(jī)自拍錄下來(lái)。
跳完了反復(fù)看!很多動(dòng)作你跳的時(shí)候在鏡子里看不見(jiàn)的問(wèn)題!但是對(duì)于觀賞者來(lái)說(shuō) 非常礙眼!比如：僵尸手!脖子前伸!還有一些打斷舞蹈流暢程度的習(xí)慣性小動(dòng)作!不贅述了。法寶級(jí)別的好用，sei錄sei知道!
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