學跳街舞的小竅門

　　初步學習街舞時，切不可一下子就加大運動量，要循序漸進。下面是學跳街舞的小竅門，歡迎閱讀掌握。

　　通常是先做熱身活動，將身體的各個關節(jié)、韌帶、尤其是膝、踝關節(jié)要充分活動開，以免跳動時損傷；爾后進行一定強度和時間的練習，最好不要少于30分鐘；最后采用各種伸拉練習使身體放松。

　　練習街舞時所用的音樂是非常有特點的Hip－Hop節(jié)奏，所以大家在練習前首先要熟悉并適應伴奏音樂的特點。如果一聽到音樂，您就可以很準確、自如地踏上步點并與音樂合拍，那您便可以開始學習街舞了。

　　在練習廣播體操、健美操時，可能教練對大部分動作的要求是“橫平豎直”，而街舞更多的是強調隨意性，要求動作松弛，所以練習時您要盡可能放松自己的肌肉、關節(jié)，讓它們更靈活。

　　a．耳聽音樂，熟悉節(jié)奏；

　　b．眼盯住教練的腳，學會步伐；

　　c．下肢動作熟悉后，可以學習軀干和上肢等部位動作。

　　全身各部位動作的同步性是關鍵，也就是說，把下肢動作和軀干與上肢等部位動作結合好。

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