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體操教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容
體操是一種是通過徒手、持輕器械或在器械上完成不同類型與難度的單個動作、組合動作或成套動作，并具有一定藝術(shù)要求、體現(xiàn)運動美得體育項目。學(xué)習(xí)體操可以充分挖掘人的潛能，表現(xiàn)人的控制能力。那么下面是小編為大家整理的體操的基本知識和體操教學(xué)訓(xùn)練的內(nèi)容，來跟小編一起長知識吧!
體操教學(xué)：是以體操為媒介的師生交往活動。通過這一活動，學(xué)生掌握一定得體操知識，技能，同時全面發(fā)展身體，形成良好的心理品質(zhì)和審美觀
體操教學(xué)的方法：指在體操教學(xué)中，教師與學(xué)生為了實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)，完成教學(xué)任務(wù)而采取的教與學(xué)的方式、途徑手段的總稱
幫助：在體操練習(xí)中，幫助者及時給予練習(xí)者助力、信號或放標(biāo)志物，限制物等，可使練習(xí)者更快地建立正確的動作概念，更好地掌握、改進和提高動作技術(shù)的措施
體操傳入時間：1840年鴉片戰(zhàn)爭
體操傳入途徑：教會系統(tǒng)、軍事學(xué)堂
競技性體操分為：競技體操、技巧運動、競技健美操、蹦床運動、藝術(shù)體操
體操術(shù)語的特點：正確、簡練、易懂
基本方向：以人體直立時為標(biāo)準分為：前、后、左、右、上、下
內(nèi)：四肢向人體的中線
外：離開人體的中線
特別提示：四肢的方向在任何情況下是以他們與上體關(guān)系來確定，而不是按四肢與地面的關(guān)系來確定
記寫順序：一般從上到下，按下肢、上肢、上體和頭的順序記寫
示范形式：鏡面、側(cè)面、背面三種
基本體操：隊列隊形練習(xí)、徒手體操、輕器械體操、專門器械體操、健美體操
合理組織隊形應(yīng)注意：1.依據(jù)條件定隊形2.便于觀摩與指揮3.間隔、距離要適宜4.避免外界的干擾
影響徒手體操動作效果的因素：身體姿勢、動作方向、動作路線、動作幅度、動作速度、 動作頻率、動作節(jié)奏
體操教學(xué)原則：1.素質(zhì)先導(dǎo)性原則2.技能整體性原則3.安全性原則4.審美性原則
體操動作教學(xué)方法：直觀法、語言法、練習(xí)法
示范法：完整示范法、分解示范法、慢速示范法、對比示范法、領(lǐng)做法
語言法：講解、提問、提示、口令、評價
練習(xí)法：完整法與分解法
重復(fù)練習(xí)法：連續(xù)重復(fù)練習(xí)法和間歇重復(fù)練習(xí)法
變換練習(xí)法：改變動作時間、改變動作空間的方法、改變動作外部條件、游戲法與比賽法
根據(jù)體操練習(xí)的特征及其對人的作用分為：1.隊列隊形練習(xí)2.徒手體操3.輕器械體操4.技巧運動5.器械體操6.支撐跳躍7.實用類體操8.自由體操9.健美操10.藝術(shù)體操11.蹦床運動
按體操的目的與任務(wù)分：1.普及性體操2.競技性體操3.表演性體操
創(chuàng)編原則：1.要有明確的目的性2.要有鮮明的針對性3.要有科學(xué)性4.要有創(chuàng)造性
正確運用示范
�、偈痉兜囊螅鹤藙菡_、方向準確、路線清楚、節(jié)奏合理、身體各環(huán)節(jié)的動作應(yīng)協(xié)調(diào)配合
�、谑痉兜奈恢茫簯�(yīng)根據(jù)練習(xí)的隊形和人數(shù)來決定，行近做操時，一般站在縱隊前1/3的左側(cè)或站在圓形的圓心，定位體操時，一般站在前列成等邊三角形的頂點，圓形或半圓形站在圓心處，如果人數(shù)多，隊形大，應(yīng)站在較高位置示范
保護與幫助的意義與作用
1.有利于練習(xí)者減輕心理負擔(dān)，消除顧慮，增強信心，盡快地建立正確的動作概念，掌握動作技術(shù)，提高動作做量
2.能有效的保護與幫助去維護練習(xí)者的安全，達到預(yù)防運動創(chuàng)傷的目的
3.能培養(yǎng)練習(xí)者之間的責(zé)任感，使練習(xí)者養(yǎng)成互相幫助的良好作風(fēng)，同時還可以增進師生情感
對保護與幫助者的要求：1.具有高度的責(zé)任感2.了解練習(xí)者的情況3.熟悉動作技術(shù)
4.要掌握過硬的保護和幫助技能
脫保時機：1.技術(shù)正確、成功率高2.較好的體力和較強的自我保護能力3.具有清晰的正確的運動感覺
體操教學(xué)的特點：1.教學(xué)中廣泛運用保護與幫助2.常需要排除學(xué)生的害怕心理3.教學(xué)方法與手段的多樣化4.教學(xué)過程的規(guī)范化
體操動作教學(xué)過程：1.初步建立動作概念階段2.改進提高動作質(zhì)量階段3.鞏固完善動作技能階段
學(xué)�；倔w操比賽通常設(shè)：總裁判長1名，副裁判長1名(兼總記錄長)，裁判長1~2名，裁判員4~10名，記錄員1~2名，檢錄員、播音員、傳分員個一名
裁判組的評分方式：1.全場通評2.分區(qū)與全場相結(jié)合評分3.分區(qū)評分
計分方法與最后得分的確定
基本體操比賽多采用百分制或十分制進行評分通過減分的形式，以0.1或0.5分為單位對錯誤進行扣分，方法有1.累積平均法2.分數(shù)累積法3.取中計分法
扣分標(biāo)準：1.漏做動作：扣除改動作相應(yīng)分值 2.附加動作：男扣0.2~0.3分;女扣0.3分3.改變動作方向：扣0.2分;4.改變動作順序：對提前做的動作視為附加，后面應(yīng)做而未作的視為漏做5.動作重做：原則上不從做6.動作終端由于掉下而中斷的一套動作，不能重復(fù)已做過的部分，但在30s內(nèi)繼續(xù)做后面的動作每次掉下均要扣0.8分 7.小錯扣0.1分 中錯扣0.2分 打錯扣0.3分
競技裁判組的組成：男：A組技術(shù)助理加一名裁判 B組6名裁判員
責(zé)任：A組確定起評分 B組：扣分錯誤
女：A組裁判組2名裁判組成，確定“A”分和一套動作內(nèi)容
B組裁判組由6名裁判組成
國際大型競技體操比賽有：奧運會比賽、世界體操錦標(biāo)賽、世界杯體操總決賽
單杠：跑動掛膝上→騎撐前回環(huán)→后腿前擺轉(zhuǎn)體180°成支撐→支撐后回環(huán)→后擺下
雙杠：屈伸上→支撐后擺轉(zhuǎn)體180°成分腿坐→滾杠→后并腿支撐后擺成肩倒立→前滾翻成分腿坐，一腿杠中高舉，后擺轉(zhuǎn)體180°成分腿坐→前并腿，后擺前擺內(nèi)轉(zhuǎn)180°下
技巧：側(cè)手翻→后腿前并轉(zhuǎn)體90°→魚躍前滾翻→頭手倒立→前滾翻成蹲撐，直立→直腿后滾翻→前撲一腿后舉，推起成俯撐，前擺成仰撐→直角坐，經(jīng)單肩挺身后滾翻→跪撐，跪跳起→徒手動作→上一步俯平衡→經(jīng)手倒立前滾翻→頭手翻
支撐跳躍：屈腿騰越、側(cè)騰越
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