直排輪滑對幼兒有什么影響

　　直排輪作為一項有氧運動，自然擁有一般有氧運動的好處，但它還有一些出眾之處。美國麻省大學(University of Massachusetts)最近的研究報告中，提出了一項驚人的發(fā)現(xiàn)：直排輪鞋運動對關節(jié)所造成的沖擊力較跑步對關節(jié)的沖擊力低約50%。所以直排輪也被作為受傷后的運動員復健的運動項目。

　　1. 熱量消耗：

　　經(jīng)過了30分鐘，緩步持續(xù)溜冰平均耗掉285卡熱量，心跳為每分鐘148次。間斷式溜冰(先行一分鐘采競速低姿沖刺再加一分鐘的直立式輕松溜，連續(xù)30分鐘)30分鐘內(nèi)　耗掉了450卡熱量。跑步30分鐘共耗掉了350卡熱量，心跳為每分鐘148下。騎單車30分鐘共耗掉了360卡熱量，心跳也是每分148下�？偫▉碚f，溜得愈快、愈賣力熱量消耗的速度也愈快。

　　2. 心肺機能承載：

　　直排輪滑運動對心肺機能之承載較騎單車為佳，但無法達到跑步之效果。其主要是因為騎自行車時比溜冰更易滑行，以減低運動功率，而跑步卻完全無法滑行。

　　3. 肌肉之強化與發(fā)展：

　　一般來講，健身的目的是要設法燃燒脂肪的熱量，而不是肌肉的鍛練。研究報告指出一般女性藉由節(jié)食減肥所減輕的體重，有40%屬于來自肌肉層的重量。

　　與騎單車對大腿與臀部肌肉成長比較，直排輪鞋能以更自然的方式發(fā)展出臀部與大腿的健美肌肉，而非片面成塊組織的肌肉，而其對關節(jié)的沖擊，亦遠低于跑步。

　　明尼蘇達圣克勞德州立大學所進行的另一項研究報告中指出，直排輪鞋運動所發(fā)展出肌肉，主要分布在整個大腿后半部與臀部以及下背部。若是溜冰者加強手臂擺動，亦會刺激前臂與胸部的肌肉。

　　直排輪可以瘦身。由美國輪式競速隊的Dr.carl Foster為Rollerblade做的一份研究報告指出，如果一個人想快速消耗卡路里且同時訓練自己的肌肉，直排溜冰是最好的運動之一，甚至超越跑步或騎車。他指出一個溜直排輪者可以在普通狀況下30分鐘燃燒285大卡，而在不停的運動狀況下可消耗450大卡。直排輪對特殊兒童也有裨益。溜冰運動對唐氏癥與自閉癥兒童來說有助於改善小朋友身體的律動感,平衡感與協(xié)調(diào)感,是最佳的感覺統(tǒng)合訓練,加上溜冰所獨具的速度感更能良性的刺激其運動神經(jīng)系統(tǒng)

　　而臺北的梁培勇在《游戲治療》文中指出，直排輪溜冰活動具有游戲的功能,游戲本身包括了個人生物,人際和社會文化功能,可改善特殊兒童普遍人際不良狀況.從感覺統(tǒng)合來看,鞋具和護具的穿脫,便包含了站,立,蹲,坐以及伸張等本體覺的活動;滑行,轉(zhuǎn)彎,加速,平衡更是充滿對前庭系統(tǒng)的刺激;而接龍除了增加肢體接觸減低觸覺防御又能促進人際互動.此外,整個溜冰活動更需要有視動聯(lián)合的能力才能完成.因此,直排輪溜冰訓練應可視為促進特殊兒童感合覺統(tǒng)能力的理想活動.

　　國內(nèi)有一項現(xiàn)為新竹師范學院特殊教育研究所碩士班研究生,曾任新竹縣新豐國小特教班教師陳志平和現(xiàn)為新竹師范學院特殊教育學系副教授兼系主任李翠玲老師所共同做的關于直排輪訓練對特殊兒童的益處的研究也很有價值.

　　首先,在訓練前,將重度身體病弱有危險之虞的學生排除，研究的樣本有20位特殊學生,包含輕中重度智障,類型有自閉癥,過動癥,唐氏癥等。其中肢體功能較高者16人，功能較低者4人。老師則有6位。以每周兩次，每次兩小時。在「休閑教育」與「社會適應」的時間進行協(xié)同教學。未加入的特殊學生則由兩位資深老師在教室進行「休閑教育」與「社會適應」領域的協(xié)同教學。

　　經(jīng)過四周的訓練，受訓的學生在學習意愿、肢體動作、情緒、知覺能力、學業(yè)認知能力以及自信心方面皆有進步，并在校運會中參加演出展現(xiàn)成果。整體的結(jié)論可歸納如下：(一)學習意愿：上課當日可作為增強物提高學生的學習意愿。以本例而言，對過動癥的學生特別有效。(二)肢體動作：學生的肢體動作明顯改善，尤以原本肌肉張力不足的學生進步最多。(三)情緒：訓練時和訓練后學生的情緒普遍較為穩(wěn)定，利於后續(xù)課程的進行。(四)知覺能力：學生在視覺和聽知覺方面的能力有明顯進步，如顏色的分辨，左右的區(qū)分和指令的聽從等。(五)學業(yè)認知能力：由于訓練時，并無法將所有與學業(yè)有關的知識加入，因此認知的進步幅度有限，僅限于訓練時所教導的知識范圍。(六)自信心：訓練過程中，許多普通班學生羨慕他們擁有此項技能，并能在校運會和參訪他校時展現(xiàn)成果，他們因而從中獲得不少成就感，這可降低智能因素所帶來的負面評價,更可增強自信心。

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