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足球的人盯人防守技術(shù)要領(lǐng)及注意事項(xiàng)

　　足球的人盯人防守主要是在一對一的情況下的個(gè)人防守，在足球?qū)崙?zhàn)的過程中，兩者需要很好的結(jié)合才能起到很好的效果。此文章就介紹了防守過程中防守隊(duì)員需要掌握的四個(gè)要領(lǐng)。

足球的人盯人防守技術(shù)要領(lǐng)及注意事項(xiàng)

　　1、注意對對方傳球路線的封堵

　　防守球員要注意在防守的時(shí)候緊盯的是人，但阻截的是球而不是人，所以防守球員必須要千方百計(jì)的封堵足球可能的進(jìn)攻路線，防守球員總是站位于攻防球員的內(nèi)側(cè)，即攻防球員于守門員之間的連線之中。

　　2、注意防守距離的掌握

　　防守隊(duì)員看到攻方球員進(jìn)入自己的防守區(qū)域時(shí)要迅速上前進(jìn)行攔截。攔截的時(shí)候防守隊(duì)員于進(jìn)攻隊(duì)員之間的距離不要太遠(yuǎn)也不要貼得太近，攻守雙方球員對持時(shí)保持一箭步的距離較為適合，可以進(jìn)退自如。

　　3、注意延緩對方的進(jìn)攻機(jī)會

　　一旦進(jìn)攻隊(duì)員急于起腳傳球，防守隊(duì)員可以用下肢阻擋進(jìn)攻球員的傳球路線。防守隊(duì)員要充分了解攻方帶球球員的進(jìn)攻路線和動作意向，采取各種方法來延緩進(jìn)攻球員的進(jìn)攻時(shí)間，為防守方迅速布防贏得寶貴的時(shí)間，以便有時(shí)間讓接應(yīng)球員前來圍堵攻防球員，從而搶斷足球并解圍。

　　4、注意把握搶斷時(shí)機(jī)

　　防守隊(duì)員要注意進(jìn)攻隊(duì)員的每一個(gè)運(yùn)球動作和動作的意向，防守隊(duì)員步步逼近的同時(shí)，設(shè)法把球從攻方隊(duì)員那里搶截下來。當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員接球落地或者是停球的瞬間要及時(shí)的出腳，因?yàn)�，這是防守隊(duì)員搶斷足球的最好時(shí)機(jī)，如果搶斷沒有成功的話，不要著急，防守隊(duì)員可以退后半步，繼續(xù)尋找搶斷的機(jī)會。

　　在運(yùn)用盯人時(shí)應(yīng)注意以下幾個(gè)問題：

　　1、防守者必須根據(jù)球的位置站位于被盯者與本方球門線中點(diǎn)之間的連線上，并根據(jù)比賽情況，保持與球的適當(dāng)距離。

　　2、防守者在盯人中必須注意力高度集中，能夠洞察周圍局勢，以便提前有準(zhǔn)備地干擾被盯者接球或處理腳下球。

　　3、盯人者通常在固定的被盯者或相對穩(wěn)定的區(qū)域范圍，為了防止盯人的員失，每一盯人者除了完成自己的任務(wù)之外，必須具備補(bǔ)漏意識和能力，以便在同伴失職后仍能保證整體防守的有效性。

　　4、盯人者應(yīng)當(dāng)具備隨機(jī)應(yīng)變能力，當(dāng)同伴防守吃緊時(shí)可見機(jī)采用夾擊、圍搶，當(dāng)周圍有球可斷截時(shí)，應(yīng)善于主動出擊，各負(fù)其責(zé)是盯人成功的基本條件，而同伴間靈活、主動積極地協(xié)作，更能提高盯人防守的效益。

　　5、盯人者在運(yùn)用搶截技術(shù)時(shí)，必須謹(jǐn)慎小心，因?yàn)橐坏┦д`，往往就會給本隊(duì)帶來以少防多的被動局面，給同伴增加壓力。如果搶截失誤，該隊(duì)員應(yīng)即刻回追。

　　6、盯人防守對體力的要求往往很高，盯人者必須根據(jù)自己體力狀況，采用合理盯人形式。當(dāng)體力不支時(shí)，可適當(dāng)?shù)販p少盯人中的爭搶，多用盯緒來達(dá)到防守目的。

　　拓展閱讀：踢足球過人技巧

　　1、足球過人技巧一之扣球變向

　　扣球變向是最快最省力最簡單的方法，實(shí)用性很高。在碰到對方防守的時(shí)候快速變向無需假動作。變完方向之后加速擺脫。

　　2、足球過人技巧二之人球分過

　　一要注意分球的力度，太大則會超出自己的控制范圍。二則是要注意自己身體的重心，要盡量把重心調(diào)整到你要沖刺的一側(cè)。

　　3、足球過人技巧三之急停變向過人

　　這個(gè)技巧要注意觀察對方球員的重心和狀態(tài)，然后突然向反方向迅速移動，如果在高速運(yùn)球中則會直接令對方失去重心跌倒，輕松擺脫。

　　4、足球過人技巧四之馬賽回旋

　　這個(gè)動作要求球員的腳法和身體的協(xié)調(diào)性比較高。特別是在兩個(gè)人夾擊的情況下利用兩人的空擋完成動作會直接擺脫防守，精彩絕倫。

　　5、足球過人技巧五之踩單車