籃球的假動(dòng)作介紹

　　在籃球比賽中，選手們時(shí)不時(shí)都會(huì)做出一些迷惑對(duì)手的動(dòng)作，來(lái)完成自己的的運(yùn)球，這就是常說(shuō)的籃球假動(dòng)作，它是籃球技巧中的一種，選手通過(guò)位置、節(jié)奏、方向等變化來(lái)迷惑對(duì)方以達(dá)到自己的目的。今天就介紹一些基本的假動(dòng)作。

　　在籃球場(chǎng)上，假動(dòng)作是一項(xiàng)不容忽視的能力。掌握一定的籃球假動(dòng)作，不管你是防守還是進(jìn)攻的位置，都能夠增加的一定的成功率。下面就具體介紹三種基本的假動(dòng)作技術(shù)。

　　三大籃球假動(dòng)作技術(shù)

　　1、隨機(jī)應(yīng)變型

　　隨機(jī)應(yīng)變型是隊(duì)員在按計(jì)劃實(shí)施行動(dòng)的過(guò)程中，突然出現(xiàn)了預(yù)料之外的變故時(shí)，臨時(shí)采取的應(yīng)變行動(dòng)。這是假動(dòng)作的一種特殊的表現(xiàn)形式。

　　比如進(jìn)攻隊(duì)員突人籃下無(wú)人區(qū)域準(zhǔn)備跳投而突然遇到補(bǔ)防隊(duì)員的封蓋時(shí)，立即將跳投動(dòng)作變?yōu)榈褪只蚬词滞痘@。又或者防守隊(duì)員正準(zhǔn)備夾擊停球隊(duì)員時(shí)，突然發(fā)現(xiàn)有進(jìn)攻隊(duì)員空切，迅速變夾擊為補(bǔ)防。

　　立即將跳投動(dòng)作變?yōu)榈褪只蚬词滞痘@

　　值得我們注意的是像這類(lèi)的假動(dòng)作，雖然在外表上看與其他一般的假動(dòng)作區(qū)別不大，但實(shí)質(zhì)上還是有一些差異的，其區(qū)別就在于是否是“有備而來(lái)”的。

　　2、投石問(wèn)路型

　　投石問(wèn)路型是隊(duì)員(或隊(duì)員們)先做一個(gè)試探性的常規(guī)性動(dòng)作，并借此觀察對(duì)手的反應(yīng)，如對(duì)手已有防備，則改 變將要實(shí)施的動(dòng)作，使之成為假動(dòng)作轉(zhuǎn)而實(shí)施另一動(dòng)作。

　　若對(duì)手沒(méi)有作出相應(yīng)的反應(yīng)，則實(shí)施該動(dòng)作(或配合)從而使之成為真動(dòng)作。這類(lèi)動(dòng)作本身并沒(méi)有真假之分，真亦假、假亦真，真真假假，假假真真，從而爭(zhēng)取攻守的主動(dòng)。

　　比如持球隊(duì)員做原地投籃的動(dòng)作，若防守隊(duì)員上前起跳封蓋，則迅速變?yōu)槌智蛲黄?若防守隊(duì)員無(wú)動(dòng)于衷，則出手投籃。又或者防守持球隊(duì)員時(shí)，可試做上前打(掏)球的動(dòng)作，若進(jìn)攻者有防備，則退守，若無(wú)防備，則伺機(jī)下手。

　　比如持球隊(duì)員做原地投籃的動(dòng)作

　　3、投其所好型

　　投其所好型就是隊(duì)員在進(jìn)行某一動(dòng)作之前，已經(jīng)算到了對(duì)手即將要做出的行動(dòng)，故意露出一些破綻、投其所好，其實(shí)是虛晃一槍?zhuān)�這叫做“明修棧道、暗渡陳倉(cāng)”。

　　比如進(jìn)攻隊(duì)員籃下投籃前已預(yù)計(jì)到會(huì)有防守隊(duì)員的封蓋，故意做投籃動(dòng)作吸引防守隊(duì)員上前起跳后，變投籃動(dòng)作為傳球助攻。又或者當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員欲持球突破做蹬跨動(dòng)作時(shí)，防守隊(duì)員故意隨蹬跨方向晃動(dòng)或錯(cuò)位，一旦對(duì)手反方向突破時(shí)，迅速堵位或搶斷。

　　假動(dòng)作的運(yùn)用事項(xiàng)

　　在籃球賽場(chǎng)上，攻守雙方爭(zhēng)奪的焦點(diǎn)就是籃球。雙方隊(duì)員只要拿上籃球，就直接投籃得分或突破和分球。為了有效地抑制對(duì)方的進(jìn)攻，一旦對(duì)方球員接到球，防守者要及時(shí)調(diào)整與對(duì)手的位置和距離，盡力干擾和破壞其投籃，堵截其運(yùn)球突破，封鎖其助攻傳球，并積極地?fù)�、打、斷球以�?zhēng)取控制球權(quán)。為此，恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用一些防守假動(dòng)作，將獲得很好的效果。

　　1.變化位置阻擊突破

　　不停的變化位置進(jìn)行阻擊，就是要有意識(shí)的露出一個(gè)方向，一個(gè)讓對(duì)手感覺(jué)可能突破的方向，隨即再突然防守這個(gè)方向。

　　比如防底線突破，開(kāi)始先放底線，站位于罰球區(qū)分位線的地方，給進(jìn)攻者一個(gè)錯(cuò)覺(jué)，似乎底線可以通過(guò)，待持球者從底線突破時(shí)，立即快速移動(dòng)堵死底線，這樣可以阻止持球者運(yùn)球突破，甚至?xí)�造成進(jìn)攻者帶球撞人，達(dá)到爭(zhēng)取控制球權(quán)的目的。

　　但是這一動(dòng)作只限防底線突破時(shí)采用效果最佳，其它區(qū)域的防突破，一定要與同伴配合進(jìn)行關(guān)門(mén)防守，才能采用這一防守假動(dòng)作。

　　2.欲擒故縱防傳球

　　防傳球時(shí)要根據(jù)其位置和視線判斷其傳球意圖，并積極阻撓，逼使傳球者不能準(zhǔn)確、順利地傳球。如在封斷球時(shí)，故意把手放在腰的位置上，給傳球者可以通過(guò)頭上傳球的錯(cuò)覺(jué)，待持球者從頭上傳球時(shí)，再突然伸出雙臂把球斷下。

　　或者是防守者故意嚴(yán)密防守一側(cè)，放松另一側(cè)的防守，待持球者從這側(cè)傳球時(shí)，突然竄出斷球，從達(dá)奪球反攻的目的。在完成這一動(dòng)作時(shí)，防守者要及時(shí)判斷持球者的傳球時(shí)機(jī)和方向，同時(shí)調(diào)整好自己防守的位置、距離和防守姿勢(shì)�！�3.誘人陷阱干防運(yùn)球

　　陷阱即是防守方在某處設(shè)立的夾擊點(diǎn)，誘人即是誘導(dǎo)運(yùn)球者進(jìn)入夾擊點(diǎn)。

　　籃球場(chǎng)上位置介紹

　　小前鋒

　　小前鋒是球隊(duì)中最重要的得分者。對(duì)小前鋒最根本的要求就是要能得分，而且是較遠(yuǎn)距離的得分。小前鋒一接到球，第一個(gè)想到的就是要如何把球往籃框里塞。不管他是會(huì)抓籃板會(huì)傳球還是防守極佳，這些都不重要。小前鋒的基本工作，就是得分、得分、再得分。

　　小前鋒乃是對(duì)命中率要求最低的一個(gè)位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。當(dāng)然這有一個(gè)前提，就是他要能得分。如果一個(gè)小前鋒每場(chǎng)球得個(gè)七、八分，命中率還只有四成的話，那還不如叫他去坐板凳算了。話說(shuō)回來(lái)，為什么小前鋒的命中率可以比較低呢？因?yàn)樗�是�?duì)上主要得分者，他經(jīng)常要積極找機(jī)會(huì)投籃，要在某些時(shí)刻穩(wěn)定軍心，甚或以較困難的方式單打?qū)κ謥?lái)提升士氣，乃至于給對(duì)手下馬威，給予敵方迎頭痛擊等。因此小前鋒會(huì)有較多的機(jī)會(huì)出手，而且可能是不太好的機(jī)會(huì)，所以我們可以容許他的命中率稍低，只要他能得分的話。

　　大前鋒

　　大前鋒在隊(duì)上擔(dān)任的任務(wù)幾乎都是以苦工為主，要搶籃板、防守、卡位都少不了他，但是要投籃、得分，他卻經(jīng)常是最后一個(gè)。所以說(shuō)，大前鋒可以算是籃球場(chǎng)上最不起眼的角色了。

　　大前鋒的首要工作便是抓籃板球。大前鋒通常都是隊(duì)上籃板搶得最多的人，他在禁區(qū)卡位，與中鋒配合，往往要挑起全隊(duì)的籃板重任。而在進(jìn)攻時(shí)，他又常常幫隊(duì)友擋人，然后在隊(duì)友出手后設(shè)法擠進(jìn)去抓籃板，做第二波的進(jìn)攻。通常僅有少數(shù)的時(shí)間，會(huì)要求大前鋒沉底單打，這時(shí)候他便在禁區(qū)附近來(lái)個(gè)翻身、小勾射之類(lèi)的，做些近距離的進(jìn)攻。

　　既然大前鋒一般較少出手，而其投籃的位置又經(jīng)常很靠近籃框，那么對(duì)其投籃的命中率自然要求也較高了。以場(chǎng)上五個(gè)位置來(lái)說(shuō)，大前鋒應(yīng)該是命中率最高的一位了，不錯(cuò)的大前鋒應(yīng)該達(dá)到五成五以上。不過(guò)由于得分不是他的強(qiáng)項(xiàng)，所以他的得分可以不多，但是籃板就一定要抓得多。此外，防守時(shí)的火鍋能力自然也是大前鋒所必備的，因?yàn)樗�要鞏固禁區(qū)，防守當(dāng)然重要。其實(shí)說(shuō)穿了，大前鋒就是要做好兩件事：籃板和防守。

　　以往，大前鋒往往就是要做苦工的，在場(chǎng)上他們少有接球單打的機(jī)會(huì)。但是現(xiàn)在籃球觀念日新月異，大前鋒也就慢慢在進(jìn)攻方面有所加強(qiáng)了，這也正是大前鋒今昔最大的差別。不過(guò)，一個(gè)好的大前鋒，還是要以在禁區(qū)的苦工為主的。一個(gè)能抓籃板能防守，但是進(jìn)攻能力不佳的球員，我們會(huì)稱(chēng)他是好的大前鋒，但是一個(gè)很能得分卻在籃板、防守上失職的球員，根本不能算是一個(gè)大前鋒。

　　中鋒

　　中鋒顧名思義乃是一個(gè)球隊(duì)的中心人物。他多數(shù)的時(shí)間是要待在禁區(qū)里賣(mài)勞力、賣(mài)身材的，他在攻在守，都是球隊(duì)的樞鈕，故名之為中鋒。中鋒要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁區(qū)里面混飯吃，那么籃板球是絕對(duì)不可或缺的。再來(lái)，禁區(qū)又是各隊(duì)的兵家必爭(zhēng)之地，當(dāng)然不能讓對(duì)手輕易攻到這里面來(lái)，所以阻攻、蓋火鍋的能力也少不得。而在進(jìn)攻時(shí)，中鋒經(jīng)常有機(jī)會(huì)站在靠近罰球線的禁區(qū)內(nèi)（此乃整個(gè)進(jìn)攻場(chǎng)的中心位置）接球，此時(shí)他也應(yīng)具備不錯(cuò)的導(dǎo)球能力，將球往較適當(dāng)?shù)慕锹渌统�。以上三�?xiàng)，是中鋒應(yīng)具備的基礎(chǔ)技能。而在球隊(duì)中，中鋒也經(jīng)常身負(fù)得分之責(zé)，他是主要的內(nèi)線得分者，與小前鋒里外對(duì)應(yīng)。因?yàn)樗�要能單打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往較接近籃框，所以命中率又應(yīng)該高些，大致來(lái)說(shuō)，五成二可以作為一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)中鋒命中率的要求，是僅次于大前鋒的。

　　一名好的中鋒還得多才多藝。在進(jìn)攻方面，中鋒在接近籃框的位置要有單打的能力，他要能背對(duì)著籃框做單打動(dòng)作，轉(zhuǎn)身投籃是最常見(jiàn)的一項(xiàng)，而跳勾、勾射則是更難防守的得分方式。防守上，要稱(chēng)為一個(gè)好的中鋒，那除了守好自己該看的球員之外，適時(shí)幫忙隊(duì)友的防守是必須的。簡(jiǎn)單地說(shuō)，若敵方的球員晃過(guò)了隊(duì)友的防守而往籃下進(jìn)來(lái)，中鋒便要有一夫當(dāng)關(guān)之勇，守住己方的禁區(qū)。當(dāng)然，不是說(shuō)每回都能滴水不漏，但總是要有"能幫忙"的能力，若一個(gè)中鋒只能守住自己的人，那是不夠的（除非對(duì)方是超強(qiáng)的進(jìn)攻中鋒）。

　　中鋒有一種變形，也就是所謂的外線中鋒。他與正常中鋒的差別在于，他的進(jìn)攻主要是跑到外面去投外線，而少做禁區(qū)單打的工作。由于中鋒的個(gè)頭高，其他矮個(gè)子根本守不住，所以到外線投籃可以把對(duì)方的中鋒引出來(lái)，故其在前鋒較強(qiáng)時(shí)也相當(dāng)管用，而在防守時(shí)，他就與一般中鋒無(wú)異，照樣防守對(duì)方中鋒，照樣地抓籃板。

　　控球后衛(wèi)

　　控球后衛(wèi)是球場(chǎng)上拿球機(jī)會(huì)最多的人。他要把球從后場(chǎng)安全地帶到前場(chǎng)，再把球傳給其他隊(duì)友，這才有讓其他人得分的機(jī)會(huì)。如果說(shuō)小前鋒是一出戲的主角，那么控球后衛(wèi)便是這出戲的導(dǎo)演。

　　怎樣才算是一個(gè)合格的控球后衛(wèi)。首先，他的運(yùn)球能力是絕對(duì)少不了的，他必須要能夠在只有一個(gè)人防守他的情況下，毫無(wú)問(wèn)題地將球帶過(guò)半場(chǎng)。然后，他還要有很好的傳球能力，能夠在大多數(shù)的時(shí)間里，將球傳到球應(yīng)該要到的地方：有時(shí)候是一個(gè)可以投籃的空檔，有時(shí)候是一個(gè)更好的導(dǎo)球位置。簡(jiǎn)單地說(shuō)，他要讓球流動(dòng)得順暢，他要能將球傳到最容易得分的地方。再更進(jìn)一步地說(shuō)，他還要組織本隊(duì)的進(jìn)攻，讓隊(duì)友的進(jìn)攻更為流暢。

　　對(duì)于一個(gè)控球后衛(wèi)還有一些其它要求。在得分方面，控球隊(duì)員往往是隊(duì)上最后一個(gè)得分者，也就是說(shuō)除非其他隊(duì)友都沒(méi)有好機(jī)會(huì)出手，否則他是不輕易投籃的�；蛘咭粤硪粋�(gè)角度說(shuō)，他本身有頗強(qiáng)的得分能力，而以其得分能力破壞對(duì)方的防守，來(lái)替隊(duì)友制造機(jī)會(huì)。總而言之，控球員有一個(gè)不變的原則：當(dāng)場(chǎng)上有任何隊(duì)友的機(jī)會(huì)比他好時(shí)，他一定將球交給機(jī)會(huì)更好的隊(duì)友。所以，控球員的出手經(jīng)常都是很好的投籃時(shí)機(jī)，自然我們對(duì)他的命中率要求也就比較高，一般而言應(yīng)該要在五成以上，要比小前鋒和得分后衛(wèi)高。而在得分能力方面，外線和切入是他必備的兩項(xiàng)利器。

　　得分后衛(wèi)

　　得分后衛(wèi)，由其字義不難得知，他以得分為主要任務(wù)。他在場(chǎng)上是僅次于小前鋒的第二得分手，但是他不需要練就像小前鋒一般的單打身手，因?yàn)樗��?jīng)常是由隊(duì)友幫他找出空檔后投籃的。不過(guò)也就因?yàn)槿绱�，他的外線準(zhǔn)頭與穩(wěn)定性要非常好。

　　得分后衛(wèi)經(jīng)常要做的有兩件事，第一是有很好的空檔來(lái)投外線，因此他的外線準(zhǔn)頭和穩(wěn)定性一定要好，要不然隊(duì)友千辛萬(wàn)苦擋出個(gè)好機(jī)會(huì)，卻又投不進(jìn)去的話，對(duì)全隊(duì)的士氣和信心打擊頗大。第二則是要在小小的縫隙中找出空檔來(lái)投外線，所以他出手的速度要快。一個(gè)好的得分后衛(wèi)總不能企望每次都有這么好的空檔，應(yīng)該能在很短的時(shí)間內(nèi)找機(jī)會(huì)出手，而命中率也要有一定的水準(zhǔn)，如此的話，才能讓敵方的防守有所顧忌，必須拉開(kāi)防守圈，而更利于隊(duì)友在禁區(qū)內(nèi)的攻勢(shì)。

　　如此說(shuō),得分后衛(wèi)的命中率一定要很高羅？其實(shí)不然。因?yàn)槲覀冸m然希望他有較好的準(zhǔn)頭，但是也別忘了他出手的距離經(jīng)常都是相當(dāng)遠(yuǎn)的，我們總不能希望一個(gè)射手投外線要準(zhǔn)到比人家籃下打板命中率還高吧！更何況，得分后衛(wèi)有時(shí)也得要自己找機(jī)會(huì)單打出手、或是在人縫中找空檔，所以他的命中率不會(huì)太高，這是可以理解的。一般而言，能到四成七、四成八就算是不錯(cuò)了，五成以上已是上上之選。

　　這些便是籃球場(chǎng)上的各人位置的介紹了。相信大家看完后都有所了解。只有掌握了籃球場(chǎng)地的分工才能更好的合作。

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