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籃球假動作過人技巧
籃球，是以手為中心的身體對抗性體育運動，是奧運會核心比賽項目。以下是小編收集整理的籃球假動作過人技巧，希望對大家有所幫助。
籃球假動作過人技巧1
練好運球基本功。
突破過人的最基本前提是我們要有一手熟練的帶球能力，要養(yǎng)成良好的手感，我們可以每次打球前后專門預留出時間進行運球帶球拍球練習，要左右兩個手同時訓練，練成左右手能夠隨意的變換方向帶球。
針對性練習身體控制能力。
身體控制能力決定了我們的突破過人能力，如果你的身體肌肉發(fā)達，爆發(fā)力強，身體控制能力好，那么加上一些熟練的運球基本功，你肯定會是一個可怕的突破手，所以我們要多進行針對性訓練，尤其是練習腿部和胳膊的爆發(fā)力、肌肉控制能力。
掌握一定的籃球控制技巧。
籃球拍球帶球練熟之后，我們就要開始練習一些控制籃球的技巧了，主要是練習胯下帶球，背后帶球，變向帶球，轉(zhuǎn)身帶球等。
學會做假動作。
突破不一定全部靠靈活的帶球變向來突破對手，我們可以靈活的掌握假動作突破方法，可以在剛接到球的時候做出投籃動作，對方跳起或者重心靠前時我們突然加速進行突破�；蛘呶覀冏龀鲆獋髑虻募賱幼�，然后騙到對手后突然加速突破。
利用好擋拆戰(zhàn)術(shù)。
過人呢不一定要靠自己，我們要執(zhí)行一定的戰(zhàn)術(shù)，擋拆戰(zhàn)術(shù)是最常用的一種戰(zhàn)術(shù)，我們利用隊友給于的擋拆掩護，抓住時間進行過人突破，往往朝著擋拆的方向進行突破效果較好，此時防守球員會被自己的隊友擋住，這是最好的過人時機。
熟練掌握變向本領(lǐng)。
在運球的過程中，要熟練的掌握自己變向的本領(lǐng)，一般是左右手來回的不斷運球，運球重心要低，運氣幅度時大時小，不斷的變換運球姿勢和幅度，然后在運球的時候做出一個向右或向左過人的身體動作，然后突然變向，這樣往往對方防守球員會猝不及防，但是要求我們有較好的身體、籃球控制能力。
左右手交叉運球突破。
左右手交叉運球是我們要熟練掌握的技能之一，在面對防守球員的時候，可以先使用左手帶球，然后在快速向前推進帶球的同時，快速將球轉(zhuǎn)移到左手，同時從左側(cè)進行突破過人，同樣我們可以先左手再右手，這是nba中比較常用的過人招式。
胯下運球過人。
胯下運球過人比較具有欺騙性和突然性，在面對防守的時候，我們降低重心，把球在胯下來回的拍打，對方往往預判不到我們的過人方向，在球從胯下運到右側(cè)時我們就順勢從右側(cè)突破，左側(cè)方法相同。
變換頻率過人。
我們過人除了利用速度和爆發(fā)力，還可以利用自己的節(jié)奏打出時間差，常用的`招式是首先向一個方向突破-步，立刻停下，防守隊員肯定跟著你的重心后退，當你停下時對方要立刻找準重心，當他重心剛穩(wěn)住的時候，我們就立刻發(fā)動最終的突破，這一步他一般是跟不上的，因為他剛穩(wěn)住了重心，已經(jīng)落后于你。
利用好自己的手臂。
過人時其實我們也可以有一些小動作，這些小動作要做的隱蔽，比如突破過人時用手臂適當用力，把對方隔開或者推開，NBA中很多球員過人時都會使用左手來隔開對方，甚至推開對方，但是你要做的隱蔽，幅度不要過大。
突破過人的關(guān)鍵訣竅。
突破過人最關(guān)鍵的幾點是：重心降低、加快運球頻率、熟練掌握帶球本領(lǐng)、隨意自如使用胯下、背后、左右手交叉等帶球方式、觀察對方重心、第一步突破要快等等，掌握了這些要領(lǐng)訣竅，配上強有力的身體控制能力，肯定能夠讓你在球場上晃倒對手。
籃球假動作過人技巧2
1.歐洲步，籃球中帶球上籃時用的一種過人技巧之一，利用手臂左右晃動的假動作騙對手，常用球星：韋德，哈登，吉諾比利等，實用性高。
2.夢幻腳步，籃球中帶球上籃時用的一種過人技巧之一，通過連續(xù)的假動作上籃，利用身體和上籃的方式騙取對手跳起再上籃。常用球星：奧拉朱旺，隆多等。
3.穿花蝴蝶步1，籃球中帶球過人上籃時用的技巧之一，利用連續(xù)的換手胯下的運球虛晃過人，詳情看以下動態(tài)圖，常用球星：艾弗森，克勞福德等。
4.穿花蝴蝶步2，籃球中帶球過人上籃時用的技巧之一，利用連續(xù)的換手胯下的`運球虛晃過人，詳情看以下動態(tài)圖，常用球星：艾弗森，克勞福德，科比等。相對于穿花蝴蝶步1，2更加實用性。
5.虛幻過人，籃球中帶球過人上籃時用的技巧之一，利用聳肩，和腳步，手部的運用，往持球進攻的反方向虛晃，再配合腳下速度。常用球星：艾弗森，杜蘭特，科比等。
6.背后運球過人，根據(jù)自己的現(xiàn)況把球在背后運轉(zhuǎn)，利用腳步從右邊手在背后運轉(zhuǎn)到左手的過人，可以更具自己的習慣而調(diào)整。常用球星：科比，克勞福德，詹姆斯等。
籃球假動作過人技巧3
一、抬頭看向籃筐
抬頭運球是基礎(chǔ)，觀察對方防守同時，用眼角余光看向籃筐，做出想要投籃的假動作，這也是“拜佛”動作的精髓，利用防守人重心上提的'時間差突擊進攻。
抬頭看向籃筐的目的，就是要讓對手覺得我們要投籃，一般抬頭假動作騙不了對手，就要加入手要拿球投籃的動作欺騙。
正確動作示范，注意我們的手部動作要交代清楚，不能出現(xiàn)運球違例。
通過換手運球的同時瞬間抬頭，讓對手遲疑來制造切突破機會。
二、假裝看向隊友
看向隊友與看向籃筐其實是同理，我們甚至可以加上手部指揮隊友跑位，大喊隊友接應(yīng)的動作，讓對方以為我們要打配合。
一邊運球的同時用眼角余光觀察對手，邊用頭部看向隊友，忽然急停跳投或加速突破，速度一定要快，確保動作突然性。
1、頭部假動作+急停跳投。
2、頭部假動作+瞬間加速突破。
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