足球損傷基本知識

　　足球運動是以腳支配球為主，兩個隊在同一場地內(nèi)進行攻守的體育運動項目。它是世界上最受人們喜愛、開展最廣泛、影響最大的體育運動項目，被譽為“世界第一運動”。下面是小編為大家整理的足球損傷基本知識，歡迎大家閱讀瀏覽。

　　頸部損傷

　　頸部損傷在踢足球時一般不容易發(fā)生，一旦發(fā)生，后果就相當嚴重。值得注意的是，每一次頭部損傷都有可能會造成頸部損傷。頸部疼痛或頸部僵硬發(fā)生時，均應該進行頸椎x線檢查。頸椎的輕微損傷包括拉傷及偶發(fā)的扭傷。其發(fā)病機制與重度損傷類似，也有可能是因為上肢及頸部暴發(fā)用力所致。頭部與其它隊員相撞或頭部觸地也會造成頸椎扭傷或拉傷。若出現(xiàn)疼痛部位固定、頸部活動受限或神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，做x線檢查可明確診斷。若突然出現(xiàn)上述癥狀，則應考慮出現(xiàn)骨折的可能性，此時，要將傷員頸部固定，迅速送往醫(yī)院。

　　上肢

　　在踢足球時，如果跌倒時用手撐地或肩部直接著地時，最容易發(fā)生上肢損傷。常見的上肢損傷有：鎖骨骨折、肩鎖關(guān)節(jié)脫位、肩關(guān)節(jié)脫位、掌指關(guān)節(jié)尺側(cè)副韌帶損傷、肱骨骨折、橈骨頭與橈骨遠端骨折、舟狀骨骨折、掌骨與指骨骨折等。守門員最容易發(fā)生腕部與手部損傷。

　　鎖骨骨折時，傷者會感覺到骨折處疼痛異常，出現(xiàn)腫脹，并可聽到骨骼互相摩擦的聲音。醫(yī)生可以用繃帶包扎患處以穩(wěn)定胳膊，等待折斷的骨骼重新愈合，這大約4-8周的時間。骨折對位不好時需要進行外科手術(shù)治療。

　　還有可能造成肩、肘、腕關(guān)節(jié)的脫位等。損傷時受傷部位疼痛難忍，出現(xiàn)畸形和活動受限。一般情況下不要自己處理，要到附近醫(yī)院拍x光片，排除骨折后，讓醫(yī)生給與關(guān)節(jié)復位，并局部固定，使之得到充分休息，等拉傷了的關(guān)節(jié)及肌腱康復以后才可進行訓練活動，否則難以恢復以往的訓練水平。

　　腰椎

　　一般來說，足球運動所致的腰痛，可能是肌肉的問題，也有可能是椎骨或椎間盤的問題。所以，要將足球運動中常見的肌肉拉傷或勞損與后兩種嚴重的病癥區(qū)別開來。椎間盤纖維環(huán)破裂或椎間盤的退形性病變并不常見，但傷者主訴背部疼痛或彎腰、咳嗽、打噴嚏及大笑時疼痛加劇時，應考慮這兩種病癥。注意觀察傷者是否存在背部疼痛史;是否有放射疼;是否出現(xiàn)過麻木針刺。x線、ct、mri檢查能幫助診斷。

　　膝部損傷

　　交叉韌帶損傷

　　膝關(guān)節(jié)內(nèi)有兩條非常重要的韌帶，分別時前交叉韌帶和后交叉韌帶，他們對于穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)起著相當重要的作用。韌帶損傷是女子足球運動員中，最常見的嚴重損傷。

　　預防交叉韌帶的損傷，要加強腘繩肌、股四頭肌的力量練習;保持良好的柔韌性;同時還應加強跳躍、騰空落地等足球?qū)ｍ椌毩�，以提高靈活性與平衡能力。單腳平衡能力對在足球運動員非常重要，因為許多足球技巧均要求單腳平衡、單腳轉(zhuǎn)身以及單腳起跳。球員在膝關(guān)節(jié)屈曲狀態(tài)下落地時，應集中注意力，有助于預防損傷發(fā)生。

　　半月板損傷

　　膝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)產(chǎn)生的力可造成半月板損傷，足球運動員急性半月板損傷的發(fā)生是在邊線傳中時最容易發(fā)生。半月板損傷的主要臨床表現(xiàn)為：膝關(guān)節(jié)積液、關(guān)節(jié)間隙疼痛、交鎖，深蹲痛。

　　如果半月板損傷長期得不到有效的治療，那么損傷半月板就會長期磨損軟骨，使軟骨面受到破壞。

　　髕腱炎

　　髕腱炎在足球運動中很常見，常見病因為反復踢腿或跳躍。該損傷能夠?qū)е鹿δ苷系K和疼痛，經(jīng)過冰敷、柔韌性練習、消腫與抗炎等方法處理后，會緩解。也可用健側(cè)腿起跳或踢球，但應減少運動量。

　　足踝部扭傷

　　踝關(guān)節(jié)損傷

　　踝關(guān)節(jié)扭傷的最常見損傷機制為足部屈曲時內(nèi)翻，多見于突然變向時或運動員落地時踩在其它運動員足上。根據(jù)損傷發(fā)生的嚴重程度，外側(cè)韌帶或受牽拉或撕裂，最初為距腓前韌帶損傷，而后可能會涉及跟腓韌帶，最后波及距腓后韌帶。

　　損傷即刻劇痛、腫脹、不敢負重，可立即行冰敷及加壓包扎，并前往�？漆t(yī)院診治。必要時應進行x線檢查，明確是否骨折。

　　治療上應遵循骨骼肌系統(tǒng)損傷的處理原則。早期要冰療及限制活動(石膏或支具固定)非常重要。踝關(guān)節(jié)支持帶有效預防踝關(guān)節(jié)損傷。

　　同時應注意足踝部其他結(jié)構(gòu)并發(fā)損傷。如腓骨肌腱脫位，下脛腓分離，第5跖骨底撕脫骨折。由于支持韌帶撕裂或牽拉，踝關(guān)節(jié)扭傷也可能并發(fā)半脫位。

　　踝關(guān)節(jié)扭傷后期發(fā)生關(guān)節(jié)不穩(wěn)，應加強踝關(guān)節(jié)肌肉力量及本體感覺練習。

　　足底筋膜炎

　　足球運動員需要長期反復的高速跑動與跳躍，因此足底筋膜炎不易治愈。表現(xiàn)為足弓痛，晨起后疼痛加劇，準備活動后緩解。大多數(shù)患者在足底筋膜跟骨附著處有壓痛點。運動員經(jīng)非甾體類抗炎藥、冰敷、伸展練習、按摩、訓練調(diào)整與足弓支撐等方法治療與處理后，可獲較好療效。治療時，應注意糾正錯誤的生物力學動作。在夜間用夾板將足底筋膜保持在伸展狀態(tài)，雖然麻煩，但非常有效。康復過程中，運用超聲促滲、電離子透入療法或局部注射皮質(zhì)類固醇等治療處理措施，可獲較好療效。

　　下肢骨折

　　沒有佩戴護腿板、暴力作用于小腿時均可以發(fā)生脛、腓、股骨骨折。護腿板可減少小腿骨折發(fā)生率。脛骨骨折時，下肢不能承受身體重量，因此容易診斷。而腓骨骨折的診斷就相對困難，因為腓骨為非承重骨，即使發(fā)生骨折，運動員還能繼續(xù)比賽。由于腓骨是非承重骨，所受應力較小，因此骨折愈合時間較長。應強制規(guī)定運動員參加比賽時必須佩戴護腿板，以避免小腿骨折發(fā)生。足球運動員脛腓骨骨折在治療處理上與其他項目損傷太大差別，但因為足球運動本身對小腿肌肉要求較高，重新踢足球等待的時間相對較長。

　　挫傷/血腫

　　挫傷與血腫是足球運動員最常的損傷，通常是因與其他隊員相撞或被球擊中所致。大多數(shù)挫傷均會導致肌肉組織損傷及出血，并出現(xiàn)局部血腫。挫傷若發(fā)生在頭、胸骨或腹部，則有可能會危及生命。

　　股四頭肌挫傷最常見。通常是由于股四頭肌受對方運動員膝部或足部直接撞擊所致。小腿前間隔挫傷也很常見，佩戴護腿板可預防。治療處理方式包括：冰敷、加壓包扎、相對休息等。此外，還可以運用非甾體類抗炎藥，以防纖維化和異位骨形成。

　　大塊血腫可進行手術(shù)抽吸，并加壓包扎，可有效緩解肌內(nèi)壓力與疼痛。早期的康復治療，應著重于恢復患肢的功能活動范圍;可通過手臂等動力練習器或游泳練習“拖動”患肢來保持心血管機能。在康復過程中，應盡早進行等長練習，以刺激肌肉再生。

　　應隨時注意病情變化，觀察患肢的活動范圍，預防并發(fā)癥的發(fā)生。約有9-20%的股四頭肌挫傷會并發(fā)異位骨形成及骨化性肌炎。異位骨形成發(fā)生在肌肉中，并有可能發(fā)展成骨化性肌炎。此外，還有可能并發(fā)筋膜室綜合征及神經(jīng)麻痹。

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