喝咖啡有哪些注意事項(xiàng)-不宜喝咖啡的人群

　　咖啡逐漸走入人們的生活了，并且喝咖啡的人也日益頻繁，但是有一部分不適合喝咖啡，您知道嗎?下面，小編為大家講講喝咖啡的注意事項(xiàng)以及不宜喝咖啡的人群，快來(lái)看看吧!

　　不宜喝咖啡的人群

　　患高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病

　　長(zhǎng)期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。

　　老年婦女

　　咖啡會(huì)減少鈣質(zhì)、引起骨質(zhì)疏松。婦女絕經(jīng)后，每天需要加十倍的'鈣量。

　　胃病患者

　　喝咖啡過(guò)量可引起胃病惡化。

　　孕婦

　　飲過(guò)量咖啡，可導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。

　　維生素B1缺乏者

　　生素B1可保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定，而咖啡對(duì)其有破壞作用。

　　癌癥患者

　　飲用過(guò)量的咖啡對(duì)正常人有致癌的危險(xiǎn)。

　　喝咖啡有的注意事項(xiàng)

　　咖啡每天別超三杯

　　想要通過(guò)咖啡獲得真正的健康功效，前提是喝的是不加糖和伴侶的清咖啡。很多人喝不慣苦咖啡，在咖啡中加大量的'糖和奶。經(jīng)過(guò)這樣處理后的咖啡，能量超標(biāo)，不少速溶咖啡的咖啡伴侶是由奶精、植脂末等組成，含有反式脂肪酸，對(duì)身體健康有一定影響。

　　而且咖啡有利尿作用，大量飲用會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的鈣質(zhì)隨尿液流失，增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。

　　要想健康地喝咖啡，首先保證喝的是清咖啡，其次一天不要超過(guò)3杯(一杯200毫升)，如果是孕婦、胃酸分泌過(guò)多人群，則要遵從醫(yī)囑少喝或不喝。

　　早餐前喝咖啡，長(zhǎng)期可致胃潰瘍

　　一些愛(ài)美的女性相信早上空腹喝咖啡可消除宿便排毒，還能起到減肥的效果。果真如此嗎?空腹喝咖啡會(huì)刺激腸胃，一定程度上能清除宿便，但長(zhǎng)期飲用易導(dǎo)致胃潰瘍等疾病發(fā)生。

　　空腹喝咖啡之所以會(huì)有減肥的效果，是因?yàn)槟c胃經(jīng)過(guò)一夜休息后，早晨空腹喝咖啡時(shí)，咖啡中令人興奮的成分就會(huì)刺激腸胃，進(jìn)而影響早餐正常的營(yíng)養(yǎng)吸收，最終導(dǎo)致體重減輕。

　　但這種減肥方法較為極端，長(zhǎng)期空腹喝咖啡，即使是腸胃黏膜功能較強(qiáng)的人群，日積月累也容易導(dǎo)致胃潰瘍、胃炎等不良癥狀。

　　所以空腹飲用咖啡對(duì)胃不好�？Х纫蚴菇桓猩窠�(jīng)受到刺激、興奮，但對(duì)食欲有負(fù)面作用，使食欲減低。另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，對(duì)胃潰瘍等患者不利。最理想的是飯后喝。

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