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女性喝多咖啡有什么壞處
喝咖啡幾乎已經(jīng)成為大多數(shù)辦公室都市白領(lǐng)女性每天不能少的一件事情，用以提神醒腦�；旧厦刻於家壬弦槐Х龋瑵u漸地養(yǎng)成了一種習(xí)慣。那么，具體喝咖啡有什么好處?但是，也有不少人建議，為了健康還是不要喝咖啡。
咖啡適量的飲用，產(chǎn)生的反作用并不大，其壞處大多體現(xiàn)在過量飲用的基礎(chǔ)上。除了特殊不宜喝咖啡的人群外，其他人只要注意適量喝咖啡，每天不超過兩到三杯，一般對人都是利大于弊的。
1、引起糖尿病
研究人員通過調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)，消費咖啡最多的國家中患糖尿病的人數(shù)也最多。其實，這其中關(guān)鍵原因不在咖啡本身，而是他們在喝咖啡習(xí)慣加很多糖。因為本身咖啡是可以抑制糖尿病的�？Х戎杏袃煞N有效活性成分，能抑制胰臟中一種導(dǎo)致糖尿病的蛋白質(zhì)的異常變化，多飲用咖啡對糖尿病的治療和預(yù)防都可能有一定作用。研究還表明，咖啡中含量很高的咖啡 因的抗糖尿病活性很低，因此，多飲用 脫咖啡 因咖啡效果應(yīng)該更好。
2、增加心臟病危險
研究結(jié)果表明，每日飲5杯或更多的咖啡，可使婦女患心肌梗塞的危險增加70%，而且危險性隨著飲咖啡的數(shù)量增加而增加�？Х� 因具有神經(jīng)興奮的功能，不少人喝咖啡后，會有心慌、早搏、心率加快的現(xiàn)象，這是正常反應(yīng)。然而，喝咖啡的時間越長，飲量越多，可能會增大患心臟病的幾率。
所以，咖啡對于心臟，亦敵亦友，利弊共存。熱愛咖啡的人注意不要上癮，形成依賴，而想把喝咖啡當(dāng)成習(xí)慣的人也無須有太多顧慮，只要適度，咖啡的好處自然會超過其風(fēng)險。
3、高血壓加劇
咖啡本身具有升高血壓的功能，而如果你本身就是高血壓患者，那喝咖啡無疑是使你的病癥加劇，因此高血壓患者盡量不要喝咖啡。
4、孕婦飲咖啡孕婦胎兒都不利
實驗中發(fā)現(xiàn)，每天給小白鼠飼喂相當(dāng)于成人飲12~24杯濃咖啡的量后，妊娠鼠就會生育出畸形的小鼠。為此，孕婦應(yīng)暫停飲用咖啡。因為咖啡主要成分是咖啡 因、可樂堿等生物堿成分，而這些物質(zhì)是興奮中樞神經(jīng)的藥物，孕婦大量飲用咖啡后，可能會導(dǎo)致咖啡 因出現(xiàn)滲透進胎盤，甚至出現(xiàn)在母乳中，還有可能會刺激孕婦，使孕婦出現(xiàn)心跳加快，血壓升高，頭暈、惡心等不適，甚至流產(chǎn)，咖啡還可能會加速孕婦鈣質(zhì)的流失，所以不建議喝。
5、引起骨質(zhì)疏松
研究發(fā)現(xiàn)，長期每天飲2杯以上咖啡而不飲牛奶的老年婦女，不管年齡、肥胖程度如何，其髖骨、脊椎的骨密度都會降低，且降低的程度與習(xí)慣延續(xù)的時間長短和飲用量的多少有關(guān)。因為咖啡 因能與人體內(nèi)的游離鈣結(jié)合，并經(jīng)尿排出。如果長期大量得咖啡，在咖啡的利尿效果下，本來就吸收不足的鈣就會隨著尿液排出體外，使得骨質(zhì)缺鈣，引起骨質(zhì)疏松。
6、致不孕不育
研究人員統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，每天飲1杯咖啡的婦女比不飲咖啡的婦女易患不孕癥。有關(guān)專家曾調(diào)查了有飲用咖啡習(xí)慣的104名婦女，其中約有50名婦女不易受孕。因為咖啡中的咖啡 因會抑制輸卵管的正常收縮，從而妨礙卵子從卵巢順利運行到子宮的過程，增加不孕風(fēng)險。所以，如果長期長期大量飲用咖啡或致不孕不育。
7、破壞維生素B族的吸收
維生素B族對于保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡有很大的作用，但咖啡或茶會破壞這種平衡。喝咖啡、茶等含有咖啡 因的飲料時，要避免同時吃維生素B群，因為咖啡 因會刺激神經(jīng)及腎上腺分泌，不僅會消耗體內(nèi)現(xiàn)存的維生素B群，連剛剛吃下去的維生素B群也會被破壞。
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