女人喝咖啡五大好處及禁忌

　　對于一些職場上面需要緩解疲勞的女性會選擇喝咖啡，但是對于女性來說，長期喝咖啡雖然可以起到提神的作用，但是喝咖啡還是有很多需要注意的喲，下面就來給大家介紹一下，大家一起來看看。

　　喝咖啡的好處：

　　1、咖啡可以消除疲勞。

　　我們要消除疲勞，必須補(bǔ)充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能;

　　2、咖啡具有營養(yǎng)成分。

　　咖啡具有的營養(yǎng)成分是我們可以探究到的，并且咖啡也有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等;

　　3、咖啡對皮膚有益處。

　　咖啡可以促進(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼�，有減肥的作用;

　　4、咖啡有解酒的功能。

　　酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外;

　　5、咖啡能夠保健療效。

　　咖啡具有抗氧化及消脂消積、利竅除濕、護(hù)心、強(qiáng)筋骨、活血化淤、利腰膝、開胃促食、息風(fēng)止痙等作用。

　　喝咖啡有哪些禁忌呢?

　　1、吸煙時忌喝咖啡。

　　咖啡中的咖啡因，在香煙中尼古丁等誘發(fā)物質(zhì)的作用下，容易使人體某些組織細(xì)胞發(fā)生變化，甚至誘發(fā)癌癥;

　　2、工作時忌喝咖啡。

　　工作時喝含有咖啡因的飲料，會增加工作的緊張感，造成心率加快，使血壓升高和膽固醇增多;

　　3、飲酒時忌喝咖啡。

　　白酒與含咖啡因的飲料同飲，會加重酒精對人體的損害。酒精與咖啡因都具有對大腦興奮和抑制作用，使大腦由極度興奮轉(zhuǎn)入極度抑制，刺激血管擴(kuò)張，加速血液循環(huán)，大大增加心臟負(fù)擔(dān);

　　4、新婚時忌喝咖啡。

　　新婚男子過量飲用咖啡因的飲料，會直接傷害精子，影響男子的生育能力;

　　5、缺鈣者忌喝咖啡。

　　經(jīng)國外研究人員研究表明，喝兩杯咖啡飲料，將損失體內(nèi)的鈣約15毫克，因此常喝這種飲料的人要多吃肉類、豆制品、蝦皮、海帶、紫菜、木耳等富含鈣質(zhì)的食品;

　　6、高血脂者忌喝咖啡。

　　經(jīng)常飲用咖啡因飲料的男子，血液中膽固醇比不飲者高得多，尤其是與動脈粥樣硬化有關(guān)的低密度脂蛋白增多，它有促使動脈粥樣硬化的作用，女性常喝咖啡其血液中膽固醇也略高于正常人;

　　7、月經(jīng)期忌喝咖啡。

　　因為咖啡中咖啡因的含量很高，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多的情況。

　　咖啡雖好，可不要貪杯哦!

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