夏天如何自制消暑飲料
酷暑夏季，來瓶飲料降降溫吧。但是有些人會擔(dān)心外面的飲料不衛(wèi)生、添加防腐劑，怎么辦?今天小編就教你自己動手制作飲品。
一、糖水桃
準備用料：
桃子三個，冰糖適量，水適量。
制作步驟：
1、桃子去皮切塊放碗中，加半碗水，放入冰糖;
2、將碗放入蒸鍋，用大火燒開，轉(zhuǎn)中火蒸至桃子軟爛(大約15-20分鐘)，晾涼即可食用;喜歡冰涼口感的`，可以在晾涼后放冰箱冷藏，吃時取出。
溫馨建議：
1、水不用添加過多，因為桃子本身還會出些水;
2、冰糖最好用小粒的，容易融化;我因為身體不舒服，就沒有把大塊冰糖搞碎，結(jié)果煮好以后冰糖沒有完全化開，后來又煮了一會才完全融化了。
3、做糖水的桃子最好選硬一點的。其實其它不喜歡吃的水果也可以用這種方法做來吃。
二、果蔬核桃蜂蜜奶昔
準備材料：
黃瓜1根、香蕉1根、核桃碎適量、原味酸奶200克、蜂蜜1大勺
制作步驟：
1、先把黃瓜、香蕉、酸奶放入冰箱冷藏至涼，然后把黃瓜洗凈切片;香蕉去皮切片。
2、把黃瓜片、香蕉片、核桃放入攪拌杯中，倒入酸奶。
3、再倒入蜂蜜。
4、用攪拌機攪勻即可。
溫馨提醒：
如果不喜歡太涼的可以用室溫黃瓜和香蕉來攪打，核桃可根據(jù)個人口味烤熟攪或者生的攪。
三、紫薯冰激凌
準備材料：
淡奶油400克，紫薯兩個約200克，純牛奶200克，白糖50克，檸檬汁數(shù)滴。
制作過程：
1、紫薯蒸熟，去皮，切塊。
2、料理機內(nèi)放入牛奶、紫薯，擠幾滴檸檬汁打成泥。
3、淡奶油加白糖，打成六七成發(fā)。
4、把紫薯泥放入奶油中，攪拌均勻，放冰箱冷凍，每隔半小時攪拌一次，攪拌三到五次即可。
溫馨提醒：
天氣熱，冰激凌可是最好的解暑降溫佳品了，挖一勺冰激凌，隨著絲絲的滑滑的奶香，從嘴里爽到全身。
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