護(hù)理頭發(fā)的十個(gè)常識(shí)

　　頭發(fā)需要充分的維他命和礦物質(zhì)。健康的頭發(fā)就是閃亮的頭發(fā)。均衡的減重, 吃維他命還有吸收均衡的蛋白質(zhì)。以下是小編為您帶來的護(hù)理頭發(fā)的十個(gè)常識(shí)，希望能夠幫到您!

　　1、一般人平均發(fā)量大約是10萬根;正常平均約有90%的發(fā)根會(huì)長(zhǎng)出 頭發(fā)，另外10%則是處于 頭發(fā)周期中的脫發(fā)狀態(tài)。基本上， 頭發(fā)會(huì)依生長(zhǎng)周期重復(fù)成長(zhǎng);周期可分為初期、生長(zhǎng)期、萎縮(退化)期及休眠期后， 頭發(fā)自然脫落。 頭發(fā)的成長(zhǎng)時(shí)間平均大致是4～5年， 頭發(fā)一天的成長(zhǎng)速度約為0、3～0、4厘米，換言之， 頭發(fā)一個(gè)月約可成長(zhǎng)1～1、 2公分。

　　2、在普通的狀態(tài)下，每天平均因?yàn)槭岚l(fā)或洗發(fā)而所掉落的 頭發(fā)約有100根，這些 頭發(fā)多半是生長(zhǎng)周期剛好面臨結(jié)束的階段，屬于正常掉發(fā);但是一天掉發(fā)超過150～200根的話，就會(huì)出現(xiàn)其它發(fā)根成長(zhǎng)無法趕上掉發(fā)速度的狀況;如果發(fā)現(xiàn)掉落的 頭發(fā)太多時(shí)，就要注意是不是已經(jīng)開始了 頭發(fā)稀疏的問題。

　　3、 頭發(fā)與生俱來就很硬(粗) 的人，營(yíng)養(yǎng)比較容易輸送到發(fā)根而長(zhǎng)出健康 頭發(fā)，相較于 頭發(fā)很軟(很細(xì))的人較不容易禿發(fā)。曾有報(bào)告指出， 頭發(fā)的直徑為40~50微米(1微米等于千分之一毫米)以上的人大多不會(huì)禿發(fā)，相反地， 頭發(fā)較細(xì)者的禿發(fā)機(jī)會(huì)較大。雖然如此， 頭發(fā)不分粗細(xì)只要疏于照顧，一樣還是有機(jī)會(huì)因?yàn)榈粢暂p心而禿發(fā)。

　　4、除了圓形脫發(fā)與突發(fā)性脫發(fā)之外，幾乎所有脫發(fā)初期的癥狀是， 頭發(fā)會(huì)變細(xì)且變得柔軟;一旦這些細(xì)毛生長(zhǎng)的話，每次生長(zhǎng)出的 頭發(fā)就會(huì)越來越細(xì)、越來越弱。由于決定 頭發(fā)多寡的毛囊數(shù)量是在出生時(shí)就已固定，并不會(huì)隨著人的成長(zhǎng)而增加;但是在 頭發(fā)處于生長(zhǎng)力偏弱的休眠期中，若將這些毛囊放置不管的話，就易被皮膚所吸收，并逐漸消失。

　　5、頭皮的血管是很容易被外在.內(nèi)在各種因素影響的纖細(xì)器官。吸煙過多、運(yùn)動(dòng)不足、低血壓、老化、生病、肩膀僵硬等極度的肌肉疲勞、過度攝取膽固醇等，都會(huì)讓頭皮的毛細(xì)血管的血液循環(huán)情形惡化，對(duì)于氧氣、養(yǎng)分與荷爾蒙等轉(zhuǎn)化成發(fā)根所需的必要成分的運(yùn)送有很大的影響。

　　6、遺傳、不清潔的頭皮、飲食習(xí)慣所造成的皮脂分泌過剩，是導(dǎo)致大多數(shù)人 頭發(fā)稀疏.脫發(fā)癥狀的主要原因。過剩的皮脂不但減少 頭發(fā)健康生長(zhǎng)過程所必需的氧氣進(jìn)入;也造成因毛孔堵塞、引起雜菌繁殖所導(dǎo)致的頭皮屑型 脫發(fā);且易使發(fā)根減少摩擦力與固著力而容易脫落。良好且勤勞的洗發(fā)習(xí)慣并不會(huì)造成脫發(fā)的加速;只有不健康的 頭發(fā)才容易掉落。

　　7、飲食中若攝取過多肉類與油炸類食物，易使發(fā)根部分的皮脂腺肥大，分泌更多油脂成分。若油脂成分與另一影響 脫發(fā)的主因-男性荷爾蒙，二者過度被發(fā)根部分所吸收的話，便可能導(dǎo)致大多出現(xiàn)在男性身上的雄性禿.少年禿(男性荷爾蒙性 脫發(fā))。這也是近年來女性 頭發(fā)稀疏.脫發(fā)的原因中，排名逐漸上升的癥狀之一。

　　8、現(xiàn)代女性因?yàn)楣ぷ髋c家庭需同時(shí)兼顧，而產(chǎn)生的壓力性脫發(fā)正急速增加中。年輕人因?yàn)檎n業(yè)等壓力所造成的急性 脫發(fā)也是時(shí)有所聞。壓力會(huì)破壞身體的平衡，使血液循環(huán)惡化，對(duì)新陳代謝產(chǎn)生負(fù)面影響。此外，壓力會(huì)使荷爾蒙的代謝發(fā)生變化，有時(shí)會(huì)使導(dǎo)致 脫發(fā)最大因素的男性荷爾蒙增加;頭皮毛細(xì)血管的收縮運(yùn)動(dòng)也會(huì)衰退，讓 頭發(fā)無法持續(xù)發(fā)育。

　　9、 頭發(fā)過度保養(yǎng)，頻繁地吹整、燙發(fā)及染發(fā)，會(huì)對(duì)頭皮過度的刺激，易導(dǎo)致 頭發(fā)稀疏.脫發(fā)。所以如果雙親屬于 頭發(fā)稀疏. 脫發(fā)較多之遺傳家族者，特別需要避免頻繁地吹整及染燙發(fā)。洗發(fā)應(yīng)盡可能以幾瓶不同廠牌的洗發(fā)精交替使用，家庭用大包裝的洗發(fā)精雖然省錢，長(zhǎng)期使用卻容易妨害 頭發(fā)。

　　10、安全帽因悶熱易滋生細(xì)菌甚至引起頭皮發(fā)炎，可使用拋棄型安全帽墊以保持帽內(nèi)清潔;過緊的帽子將阻礙頭部的血液循環(huán)，不利 頭發(fā)生長(zhǎng);對(duì)于具有遺傳性 頭發(fā)稀疏. 脫發(fā)的人，將會(huì)加速癥狀。因職業(yè)的關(guān)系需常戴帽子的人，應(yīng)該及早開始保養(yǎng)。

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