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東北秧歌舞蹈動(dòng)作的基本動(dòng)律
東北秧歌是人民非常喜愛的一種民間舞蹈，動(dòng)作比較簡單。小編整理了東北秧歌舞蹈動(dòng)作的基本動(dòng)律，歡迎欣賞與借鑒。
a) 壓腳跟：不同腳位的壓腳跟。如正步、小踏步、大八字步、弓箭步等。壓腳跟時(shí)后半拍雙腳跟提踵，前腳掌著地，雙腿挺膝。前半拍迅速雙腳落腳跟，提起腳跟的時(shí)間要短，落地的時(shí)間要相對的長一些。
b) 雙膝屈伸：不同特點(diǎn)的雙膝活動(dòng)。硬屈伸時(shí)雙膝快速屈伸并富有彈性；軟屈伸時(shí)膝關(guān)節(jié)的屈伸要有內(nèi)在的柔韌感，音樂重拍的動(dòng)作身體重心向下；挺膝時(shí)雙膝挺直以示動(dòng)作的哏、俏特點(diǎn)。
c) 上身動(dòng)律：東北秧歌的身體韻律主要是左右擺動(dòng)和前后扭動(dòng)。橫擺身是身體的左右兩側(cè)胸腰交替提壓，形成上半身的左右橫擺。前后扭身是以腰為軸，以肩為主身體左右兩側(cè)交替前后扭身，肩與上身扭動(dòng)形成一體，胯不要扭動(dòng)，如肩的交替前后劃圓即右肩帶動(dòng)上身后走上弧線到前方，同時(shí)左肩走下弧線到后方。
在日常生活中，每個(gè)人都必須移動(dòng)重心，平時(shí)行走時(shí)重心就是在不斷地移動(dòng)，就是坐著、站著，也可以隨時(shí)移動(dòng)重心，人體的中心點(diǎn)一移動(dòng)，重心就要隨之移動(dòng)，反過來說：重心一移動(dòng)，中心點(diǎn)就會(huì)移動(dòng)，這才能保持平衡。在舞蹈中亦是如此，幾乎所有的舞蹈，缺少了重心移動(dòng)就流動(dòng)不起來，而舞蹈中的步伐，就是最典型的重心移動(dòng)。在民間舞蹈中，所有的步伐，如朝鮮舞的平步、膠州的碾步、花鼓燈的風(fēng)柳步都是獨(dú)具風(fēng)格的重心移動(dòng)。在東北秧歌中，最有特色而又最能體現(xiàn)重心移動(dòng)的步伐便是“踢步”了。
東北秧歌的動(dòng)律風(fēng)格可概括為“穩(wěn)中浪”，而舞蹈中的艮勁兒、美勁兒及潑辣勁兒給這一舞種增色不少。東北秧歌的“浪”，體現(xiàn)在身上的動(dòng)律；“艮”表現(xiàn)在踢步的“出急落穩(wěn)”中，“踢步”的節(jié)奏感特別強(qiáng)，單一的踢步在一拍里有三種不同的變化，踢出的那一瞬間是非常快的用力過程，這一過程猶如一個(gè)快吸氣，落腳時(shí)仿佛突然呼吸的頃刻，但很快地又轉(zhuǎn)化為一個(gè)長嘆似的重心移動(dòng)。在這三種變化中，踢出的一剎那體現(xiàn)了艮、俏、潑辣、爽快、干脆的特點(diǎn)，落地與重心移動(dòng)充分地體現(xiàn)了穩(wěn)、美、浪的動(dòng)律風(fēng)格特點(diǎn)，由此可見，踢步不僅表現(xiàn)了“艮”，同時(shí)也表現(xiàn)了“浪”�！袄恕笔谷寺�(lián)想起弧線。東北秧歌的重心移動(dòng)其實(shí)就是一個(gè)小弧線，做前踢步重心移動(dòng)是下弧線；做后踢步與側(cè)踢步，重心移動(dòng)的感覺是上弧線。把這些弧線連貫起來，就是“浪”的弧線型動(dòng)感了。
從“踢步”的慢移重心來說，“慢移”本身就給人連綿不斷，非常連貫優(yōu)美的視覺形象，充分流露出成熟漢族女性的委婉、細(xì)膩、溫柔、羞澀、含蓄的曲線美。所謂的“美勁兒”，在這時(shí)就表露無遺了�！半p花”中的“雙顫步”又別有特點(diǎn)�！半p顫步”重心移動(dòng)是上弧線，其節(jié)奏較為平均，移重心后踢所占的時(shí)間值基本上是相等的，加上音樂多用小快板，就給人輕松愉快、歡樂向上的感覺�！袄p花”中的“頓步”是典型快移重心的步伐，由于重心移動(dòng)的過程非�？�，無形中使整個(gè)格調(diào)向熱情火爆的氣氛中去，體現(xiàn)了東北秧歌風(fēng)格中的“艮勁兒”及“潑辣勁兒”。東北秧歌的訓(xùn)練點(diǎn)是自下而上，連鎖反應(yīng)的協(xié)調(diào)。組成這一連鎖反應(yīng)的三個(gè)主要環(huán)節(jié)便是腳下的步伐、身上的動(dòng)律與手上的手巾花。手腳不能協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)是一般人的通病，而這恰恰是掌握動(dòng)律風(fēng)格的最基本要求。面對一個(gè)初學(xué)者，要讓他協(xié)調(diào)起來運(yùn)動(dòng)，就必須把這三者的關(guān)系分析清楚。尤其是要點(diǎn)出三者之間的相同之處，以方便記憶，使學(xué)者更快地掌握協(xié)調(diào)動(dòng)作的竅門。三者的運(yùn)動(dòng)都是有“點(diǎn)”有“線”的，在動(dòng)律與手巾花中都存在著“快吸氣、停止呼吸、化為長嘆”三個(gè)過程，在繞花中，花繞猶如快吸氣，剛繞完的頃刻是停止呼吸的瞬間，從手腕到另一次繞花之間所走的弧線是化為長嘆的時(shí)候，動(dòng)律同樣也是有“點(diǎn)”與“線”的關(guān)系。動(dòng)律猶如鐘擺一樣，到弧線的盡頭，就“點(diǎn)到為止”，立即回到動(dòng)作過程（即“線”）中去，踢步、動(dòng)律、繞花是平行進(jìn)行的，動(dòng)律與繞花的“點(diǎn)”與踢步的重心移動(dòng)同步進(jìn)行，這樣三者便協(xié)調(diào)了起來。
“踢步”之所以顯得“穩(wěn)”、“艮”，是因?yàn)槠渌俣戎�，如果沒有“穩(wěn)落”、“慢移”來緩沖對比，恐怕這個(gè)特點(diǎn)就不是特別突出了。如古典舞中所說的“欲左先右，欲上而下”，在東北秧歌中成了“欲快先慢”，或“欲急失穩(wěn)”了。因此，“踢步”的“艮”，重心移動(dòng)才顯得格外的“穩(wěn)”。
一般而言，舞蹈中的慢板是不容易掌握的�！袄恕痹跂|北秧歌的慢板中占有重要地位，要跳好慢板就得先“浪起來”。這時(shí)就必須從動(dòng)作與動(dòng)作銜接的過程中著手，只有把動(dòng)作過程做好了才能跳好慢板，有了細(xì)膩的動(dòng)作過程就不容易出現(xiàn)搶節(jié)拍的現(xiàn)象。東北秧歌的重心移動(dòng)是不可缺少的過程，是“浪起來”的基礎(chǔ)，它起著掌握節(jié)拍、灌滿音樂的作用，從前到腳的運(yùn)動(dòng)過程，速度及幅度都由它牽動(dòng)及控制。重心移動(dòng)的過程越慢、越細(xì)膩，走的路線越長，弧度越大，那身上的“浪”，就越清楚，與此同時(shí)，整體動(dòng)作就顯得較有力度、有韌勁、有文化、有內(nèi)涵。
看民間舞最過癮之處莫過于其動(dòng)作中所蘊(yùn)藏的韻味，這個(gè)韻味包括了很濃郁的地域特色。當(dāng)跳得非常嫻熟時(shí)，風(fēng)格韻味都是在不自覺中流露出來的，這是一種非常巧妙而又自然的流露。但在這之前，就要下一定的功夫去揣摩其中的奧妙，只有掌握了這微妙之處，呈現(xiàn)出來的舞蹈才不會(huì)流于一般，才不會(huì)成為一串不值一看的“動(dòng)作”。同樣的道理，如果要掌握東北秧歌的風(fēng)格特點(diǎn)，就得抓住其奧妙所在。這妙處所在便是腳下的重心移動(dòng)。我認(rèn)為，解決好“踢步”與重心的移動(dòng)，是掌握東北秧歌動(dòng)律風(fēng)格的最好方法。
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