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2017心理咨詢師《健康心理學》簡答題練習及答案

　　1. 黃堅厚教授所提出的心理健康標準是什么?

2017心理咨詢師《健康心理學》簡答題練習及答案

　　【參考答案】：

　　1) 心理健康的人是有工作的，而且他能把他本身的智慧和能力在工作中發(fā)揮，并能從工作中得到滿足。

　　2) 心理健康的人是有朋友的，能和他人建立良好關(guān)系。

　　3) 心理健康的人對于他本身應有適當?shù)亓私�，并有悅納自己的態(tài)度

　　4) 心理健康的人應能和現(xiàn)實環(huán)境保持良好的接觸

　　2. 請描述“一般適應癥狀”。

　　【參考答案】：加拿大學者舍利曾研究持續(xù)高度壓力對身體的影響，他認為除了對某特定壓力來源會有特定反應，長期性高度壓力會使身體產(chǎn)生一種非特定性的適應性生理反應，稱這種行為模式為“一般適應癥狀”。這種癥狀包括三個階段：警覺反應階段、抗拒階段與耗竭階段。

　　3. 造成職業(yè)倦怠的原因有哪些?

　　【參考答案】：

　　1) 個人因素：過于理想化的期望、過強的個人責任感

　　2) 組織因素：缺乏酬賞、缺乏控制、缺乏明確的職責劃分、缺乏支持。

　　4. 心理失常可從哪些方面進行?

　　【參考答案】：

　　1) 外表方面：一個人穿著、打扮若不屬于社會正常范圍之內(nèi)，就暗示有某種精神疾病的存在;

　　2) 意識方面：對外界刺激沒有反應、發(fā)呆、注意力不集中;

　　3) 定向感方面：時間、地點、人物的認識、了解有障礙;

　　4) 記憶方面：對某些事記得非常清楚，或?qū)δ臣率ビ洃?

　　5) 知覺方面：覺得自己不是自己，是另外一個人;

　　6) 思考方面：自覺思潮忽然中斷，奇異的思想?yún)s一連串;

　　7) 情緒方面：過分喜悅、憂郁、緊張、恐慌、矛盾、暴怒;

　　8) 動作方面：坐立不安、孤僻、退化、獨語、活動減低或增加;

　　9) 人格方面：一個人突然前后判若兩人或性格和一般人相差很遠;

　　10) 生活方式障礙：工作變得不負責，不能勝任，不喜歡和人來往，不遵守團體規(guī)則;

　　11) 智能方面：依年齡層判斷，顯然不懂事、沒常識、不能照顧自己;

　　12) 病識感方面：不承認自己有毛病，反而歸咎別人有問題。

　　5. 請簡述造成心理失常的環(huán)境因素。

　　【參考答案】：

　　1) 過度溺愛、放縱、單親家庭補償心理、過度嚴格的管教、父母不一致的教養(yǎng)態(tài)度等，造成不良親子關(guān)系，影響子女人格病態(tài)傾向;

　　2) 感覺剝奪環(huán)境易引起精神癥狀，如單調(diào)、沉悶、無聊、孤寂或太安靜、缺乏變化的環(huán)境中，會產(chǎn)生各種幻覺、妄想、猜疑、郁悶等精神癥狀;

　　3) 社會功能剝奪環(huán)境，是指一個人生活在世界上，必須感受到自身存在的價值及生活意義與希望、假若個人的工作機會被剝奪，社會功能消失后，個人便會感到恐懼、缺乏安全感、不安、憂郁，因而導致各種精神癥狀，如暴躁、攻擊、自殺等;

　　4) 社會經(jīng)濟地位因素，研究預示：社會經(jīng)濟地位低的精神異常者，多于社會經(jīng)濟地位高者，因其備感生活壓力、常遭意外打擊、無法獲得良好的醫(yī)療及照顧所知。

　　6. 家庭治療進行的步驟包括哪些?

　　【參考答案】：

　　1) 治療者與全體家人建立良好關(guān)系，但站在客觀超然立場;

　　2) 激發(fā)家人內(nèi)心感受及對沖突心理的表達;

　　3) 支持家人表達其內(nèi)心感受;

　　4) 朝協(xié)調(diào)與可妥協(xié)的方向努力;

　　5) 每一成員本身作適當調(diào)整;

　　6) 作必要和有意義的說明和建議;

　　7) 采取較佳溝通與互動的形式。

　　7. 羅杰斯提出健全友誼關(guān)系的四項特征是什么?

　　【參考答案】：羅杰斯提出，友誼能促成個人成長，協(xié)助我們完成獨立及自我實現(xiàn)的需求。

　　1) 真誠：忠于自己的感覺，不隱藏虛偽;

　　2) 溫暖：接納對方而不附加條件;

　　3) 同理心：細心傾聽對方說些什么與感受到什么，關(guān)心對方;

　　4) 自我揭露：坦誠思想的人比較可能擁有朋友，但初次揭露可能冒風險，也可能遭受譏諷或貶損，所以擇優(yōu)時務必小心翼翼。

　　8. 生涯教育的三大課題是什么?

　　【參考答案】：

　　1) 學習如何生活

　　2) 學習如何學習

　　3) 學習如何謀生，可視為廣義的職業(yè)教育。

　　9. 影響工作滿意度的因素有哪些?

　　【參考答案】：

　　1) 工作本身及工作條件：一般人對有趣的、勝任的、對他人有助益的、具有競爭性的工作會覺得滿意;

　　2) 待遇：好的報酬很重要，但非名列第一，當對工作本身無興趣，其他待遇又不公平時，金錢才是強力誘因。

　　3) 友善合作的同事

　　4) 關(guān)懷體恤的上司或能夠自己做決定而不必事事請示的上司;

　　5) 升遷機會：升遷可能帶來工作壓力，同事關(guān)系疏離，但能帶來待遇的增加，責任感的增大，，是一種肯定與激勵，可增進生涯發(fā)展。

　　10. 休閑的功能有哪些?

　　1) 可松弛身心

　　2) 可使我們在工作以外獲得滿足

　　3) 可擴展我們的生活經(jīng)驗

　　4) 可增進個人身心發(fā)展

　　11. 簡述愛情“S-V-R理論”。

　　【參考答案】：S-V-R理論，是心理學家用來說明男女情感的歷程。S指刺激，V指價值，R指角色，意思是說男女之間由交友到結(jié)婚的歷程是有階段性的：在交往的第一階段，雙方注意的焦點大多是對方的外表容貌、體格身材、談吐舉止、年齡、健康、教育程度等外在條件或刺激;第二階段，雙方若發(fā)現(xiàn)彼此具有共同的愛好興趣、態(tài)度理想、價值觀念，又個性相投，便會建立比較穩(wěn)定的友誼，發(fā)展為愛情;第三階段，雙方若對兩性相處彼此之間的角色調(diào)適，便可論及婚嫁、建立長久共同生活的夫妻關(guān)系。強調(diào)愛情是建立親密關(guān)系的歷程，而不是親密關(guān)系的結(jié)束。

　　12. 改進做決定的技巧有哪些?

　　【參考答案】：

　　1) 獲取充分信息;

　　2) 運用穩(wěn)健裁決

　　3) 描繪平衡表;

　　4) 厘清價值與目標;

　　5) 接納理性結(jié)果;

　　6) 糾正錯誤決定。

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