乒乓球拍直拍的握法
乒乓球技巧性、趣味性都很強，是一項智勇雙全的運動。以下，小編為大家介紹乒乓球拍直拍的握法，供大家參考借鑒，歡迎瀏覽!
乒乓球拍直拍的握法
乒乓球直拍握法的正確手勢：在球拍的正面，拇指第一關(guān)節(jié)和食指第二關(guān)節(jié)扣住拍柄兩側(cè)，呈鉗狀，距離適中，拍柄壓住虎口。在球拍背面，中指、無名指和小指自然重疊彎曲，用中指第一關(guān)節(jié)頂住球拍背面.
乒乓球直拍握法的特點：正反手基本上絕大部分都用球拍的同一面擊球(直拍橫打和長膠倒拍打法除外);手腕比較靈活，在發(fā)球時，可以利用手腕動作，發(fā)出動作相似而旋轉(zhuǎn)、落點不同的球;又可以不用太多變化拍面打出斜、直線球使對手不易判斷。由于手腕轉(zhuǎn)動靈活，手腕的運用空間較大，變換拍形快，有利于正反手動作迅速轉(zhuǎn)換，出手較快，正手攻球快速有力。處理臺內(nèi)球和近身球也比較有利。但反手因受身體阻礙，較難掌握，防守時，照顧的面積也相對較小。
乒乓球直拍握法的技巧：直握球拍關(guān)鍵在于五個手指的使用要得法。拍前的拇指和食指主要用于調(diào)整拍形，轉(zhuǎn)換擊球方式，而拍后的3個手指則起到輔助和支撐作用。其中，中指是將擊球力量作用于球的主要傳遞者，發(fā)力時必須用力頂住球拍背面;同時，中指又可起劍調(diào)整和控制拍形的作用。當正手攻球或拉弧圈球時，拇指壓拍、食指相對放松;當反手攻球或推擋時，拇指相對放松，食指壓拍。直拍握法還須注意避免中指頂拍的位置與拇指壓拍的位置太靠近，以免造成兩指用力互相抵消。并且，為了避免整個虎口把拍柄握死，拍柄背面應靠在虎口的食指根部關(guān)節(jié)上，以保證用力順暢。
明星教學篇：宮崎義仁手把手教你直拍握法
本篇乒乓球直拍技術(shù)圖解的主人公是前日本男隊教練宮崎義仁，他使用的球板是很有代表性的'日本直板，簡稱“日直”，重心比較靠近板頭，板身近似于方形，板把突起明顯，握起來更容易，便于發(fā)力。
正手挑打——手臂放松，找到球與手之間的最佳距離
圖中的挑打分為挑斜線和直線兩個落點，在練習過程中，多球訓練的效果最佳。在技術(shù)動作的要領(lǐng)上，最重要是把握好擊球點，盡管腿上的動作并不復雜，但仍會出現(xiàn)找不準擊球點的現(xiàn)象，做動作時，首先要盡量保證球處于身體偏右側(cè)的位置上，一定讓持拍的手臂處于完全放松的狀態(tài)，如果求太過于靠近身體，會使手臂僵硬，影響整體的靈活度。除了左右位置的調(diào)節(jié)外，還要注意擊球時間，也就是前后位置的調(diào)節(jié)，雖然步法到位了，但如果球不到就出手，依然和沒跑到位沒有區(qū)別，所以擊球時要盡量放慢些，等球到身前，手腕才能充分發(fā)力，特別是挑直線，還需要一個向前推的力量，如果球離身體太遠就會造成回球力量不足的現(xiàn)象。挑斜線和直線之前的引手動作大致是相似的，動作一定注意前臂的放松，建議初學者在練習的時候要接不同旋轉(zhuǎn)的球，這樣會有意想不到的收獲。
反手攻——近臺以肘為軸，中遠臺以肩為軸
這組圖是直板傳統(tǒng)的反手攻，這項技術(shù)的難度非常大，對手腕的爆發(fā)力和感覺要求很高。在練習這項技術(shù)時也要注意擊球點，身體盡可能的讓出位置，這樣手才能用上“鞭打”的力量，兩組圖中，宮崎義仁的站位都是右腳在前，并且側(cè)開的幅度很大，這樣才能保證動作的舒展，圖中所示分別是近臺的反手攻和中遠臺的反手攻，兩板動作的原理是一樣的，只是動作幅度略有區(qū)別而已：近臺以肘為軸，手腕帶動前臂完成發(fā)力;中遠臺是以肩為軸，同樣還是手腕帶動胳膊完成發(fā)力，關(guān)鍵環(huán)節(jié)就是擊球瞬間，手腕能不能控制住球的弧線。建議初學者開始練習時以撩或托為主，可以先從中遠臺著手，提高命中率，隨后再一點點加力，體會擊球時間和手腕發(fā)力的感覺，最后慢慢由遠臺到近臺，縮小動作幅度。橫板選手在兜放高球時用的手法也是近似的，可以稍加借鑒。
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