全國愛牙日怎么美白牙齒

　　一個簡單的微笑，是善意的表現(xiàn)。但你是否因為牙齒黃而不敢于微笑呢?你希望自己有一天能露出像好萊塢女星一樣燦爛的笑容嗎?全國愛牙日怎么美白牙齒?下面一起跟小編來看看吧。

　　怎么美白牙齒?網(wǎng)絡(luò)上流行很多美白牙齒的方法，像用醋、橘子皮、酵母粉、花生碎之類的方法，醫(yī)生說其實并不可取，有些方法甚至還會傷害牙齒。其實一些簡單的習(xí)慣就能擁有凈白的牙齒，大家快來學(xué)學(xué)吧!

　　最理想且適合自己的牙刷，長度等于兩顆門牙!這是最容易清理污垢的大小。硬度則可從一般～柔軟自由選擇，如果牙齦容易紅腫出血，就選擇刷毛柔軟的牙刷。同時養(yǎng)成在刷牙時用鏡子確認(rèn)“齒縫間有沒有臟污”、“牙齦是否紅腫”的習(xí)慣。

　　試想你花在臉部保養(yǎng)絕對不只5分鐘，當(dāng)然刷牙也不能隨便馬虎!養(yǎng)成一天刷牙10分鐘的新習(xí)慣，從門牙開始，45度角在牙齒和牙齦的交界仔細(xì)刷。

　　其實很多人不知道，要用干燥的牙刷沾牙膏，牙刷干燥就能防止泡泡過多，牙膏的效果也會倍增!

　　你可從沒想到口水的重要性!唾液質(zhì)量降低，會容易引發(fā)口臭嚴(yán)重更而提升蛀牙和牙周病的風(fēng)險。張大嘴巴唸出“a e i o u”，或是用舌頭從內(nèi)側(cè)按摩臉頰和嘴唇周圍來刺激唾腺，讓唾液的質(zhì)量變好、分泌量變多!

　　富含礦物質(zhì)的肝臟和海帶芽可強(qiáng)化牙齒，黃綠色蔬菜和鮭魚具有抗氧化作用、食物纖維豐富的蘋果和葉菜類更有刷牙一般的效果，有嚼勁的根菜類及玄米則能促進(jìn)分泌質(zhì)量好的唾液!

　　身為一位美女可忙了!半個月補(bǔ)1次睫毛、1個月去1次護(hù)膚和光療美甲，現(xiàn)在再多加一條!3個月洗一次牙(目前臺灣的健保提供半年一次的洗牙)，但不管我們多小心刷牙，都還是會不斷累積齒垢，所以理想為三個月一次。

　　咖啡、紅酒、巧克力、泡菜、咖哩等等吃完之后，記得在顏色留在牙齒上之前立刻漱口。

　　低頭吃東西會導(dǎo)致唾液分泌不足。另外，習(xí)慣一邊低頭看手機(jī)一邊吃午餐的人也要注意。最理想的方式，就是笑著和某個人一起開心地用餐!

【全國愛牙日怎么美白牙齒】相關(guān)文章：

牙齒美白的方法和護(hù)理09-10

美白及保護(hù)護(hù)理牙齒的方法09-28

美白護(hù)理的方法09-07

全國愛牙日護(hù)牙小訣竅10-24

ps的美白教程10-15

ps皮膚美白磨皮讓美女的皮膚美白教程10-07

寶寶牙齒怎么護(hù)理06-18

圖像美白PS教程09-10

ps皮膚美白教程09-05

面部護(hù)理美白的方法08-25