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瑜伽音樂有哪些
音樂是一種氛圍、一種環(huán)境,可以讓每一個(gè)人沉醉在其中,就像風(fēng)靡一時(shí)、極度熱衷的廣場(chǎng)舞,那些“神曲”,帶給人們的,不僅僅是好的心情、身體的健康,更多的是一種精神寄托。而瑜伽,帶給我們的是這樣一番“景象”,是身體的極度放松,也是心情保持愉悅的一種有效方式。在瑜伽的“世界”里,不得不提到瑜伽的音樂,舒緩、輕盈的音調(diào),對(duì)于一些初學(xué)的瑜伽愛好者來說,對(duì)于興趣的培養(yǎng)和體驗(yàn)效果都會(huì)起到一個(gè)事半功倍的效果。
冥想音樂
冥想是瑜伽中最珍貴的一項(xiàng)技法,是實(shí)現(xiàn)入定的途徑。最終目的是把人引導(dǎo)到解脫的境界,通過瑜伽冥想來制服心靈,超脫世俗的物質(zhì)雜念之后,達(dá)到心、意、靈完全的專注。
在這種音樂和自然界音響的引導(dǎo)下,在接受音樂的過程中,你可以感到全身放松,閉目養(yǎng)神之時(shí),你仿佛回歸到大自然中,感受其中美妙的景象,每個(gè)人的生活經(jīng)歷都是不同的,所以每個(gè)人的想法、回憶和臆想都是不一樣的,但是最終的目的都是一樣的,就是達(dá)到舒心、強(qiáng)身、健腦、養(yǎng)生的效果。
天人合一,是每個(gè)人都想達(dá)到的至高境界,而冥想音樂就會(huì)帶給你這樣的一個(gè)效果。放松身心、激發(fā)內(nèi)在潛能,讓你的身心達(dá)到一種默契,視為“天人合一”。通過此法,可以迅速補(bǔ)充心餓能量,讓你在其中獲得自信。這正是當(dāng)前許多國家流行的一種有特點(diǎn)、有前途的現(xiàn)代音樂方式。
冥想音樂分為導(dǎo)入、冥想和喚醒三個(gè)階段,導(dǎo)入階段,是在音樂和自然之聲的引導(dǎo)下,身心逐步放松,排除雜念,自然呼吸,這個(gè)階段很重要,也是需要初學(xué)者身心全部融入之后才能慢慢體會(huì);冥想階段,是身心完全放松,隨著音樂和自然之聲進(jìn)入朦朦朧朧、似睡非睡或輕輕入睡餓自由臆想餓美妙境界,此時(shí)的身心得到充分的休息;喚醒階段,是愛音樂和自然之聲的引導(dǎo)下逐步恢復(fù)到清醒狀態(tài),此時(shí),你會(huì)感到頭腦清醒,身體放松,精神愉悅,精力充沛。
五行音樂
基本上是圍繞人體“五臟”來進(jìn)行的一種,以中華醫(yī)
學(xué)“五音療法”理論為基礎(chǔ),運(yùn)用不同的調(diào)式和音色對(duì)人體的五臟進(jìn)行一系列的調(diào)節(jié)。具有治療、保健的作用,經(jīng)常聆聽可以祛病強(qiáng)身、養(yǎng)身保健、陶冶情操。
中醫(yī)里,五行的木、火、土、金、水,相對(duì)應(yīng)五臟為肝、心、脾、肺、腎。音樂對(duì)人的重要性,孔老夫子有不聽音樂吃不下飯的說法,西方也有實(shí)驗(yàn)證實(shí),音樂可以讓乳牛多產(chǎn)奶,雞多下蛋,讓植物開出更燦爛的花卉,足以說明音樂強(qiáng)大的潛移默化的能力。
茶道音樂
茶道,本是品賞茶的美感之道,也被視為一種烹茶飲茶的生活藝術(shù),一種修身養(yǎng)性的生活方式,喝茶能靜心、靜神,這就是茶道音樂的精髓,陶冶情操、去除雜念。
沉醉于樂韻,會(huì)從各種自然音效中“由樂及茶”,感受到茶的清、雅、韻、凈、明、仙、益、芳的幽香世界。曲曲優(yōu)美的茶謠表現(xiàn)出一派茶鄉(xiāng)的山水人情和悠悠芬芳。一杯茶一抹清,一支曲一道景。
梵曲音樂
旋律優(yōu)美,婉轉(zhuǎn)動(dòng)聽,都是因?yàn)橐魳肥窍嗤ǖ。寧靜、清淡、脫俗、高雅、獨(dú)特風(fēng)味濃厚,其表達(dá)情感,是其他音樂所不能替代的。有些如入夢(mèng)幻,細(xì)細(xì)品味,似入云端或悠然自得之感,非常適合修身養(yǎng)性,并有練氣健身之功效。還有些看破紅塵之意,與世無爭,淡泊名利,樂在其中之感。
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