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練習太極拳對腰部的重要性
在快節(jié)奏的生活狀態(tài)下，久坐辦公室和長期開車的人，經(jīng)常會出現(xiàn)腰痛的癥狀，那么練習太極拳是一個不錯的選擇。下面來跟小編一起看看原因吧!
1 、認識腰突癥
人的腰椎之間有個像墊片一樣的組織，叫椎間盤，由中心部分和外周部分組成，如果受到不當?shù)耐饬蛘咂渌鞣N原因中心或外周部分發(fā)生變形，向周圍突出，擠壓到神經(jīng)，就引起腰痛或牽到臀部、腿部疼痛，這就是“腰突癥腰椎間盤突出是現(xiàn)代醫(yī)學的病名，中醫(yī)學典籍中無腰椎間盤突出癥，根據(jù)該病的臨床表現(xiàn)，可歸于“腰痛”“腰腿痛”“痹癥”等范疇。
2 、太極拳訓練與腰突癥康復
太極拳是一項保健運動，它秉承“流水不腐戶樞不蠹”的原則，促進氣血暢通，有利于慢性病的康復。對于輕度的腰椎間盤突出，可以堅持練習太極拳，但要注意度的把握，并在練習室加強提頂松腰，上下拔長等要領，以使得腰椎間隙增加，讓腰椎間盤在輕緩的運動中逐步歸位而恢復。對于重度患者，建議采取醫(yī)療手段。
3 、腰突癥的醫(yī)學治療
除了用脫水、止痛的藥物治療和手術治療外，物理治療主要是平躺，牽引，紅外線理療、推拿等。其中牽引治療作為一種重要方法受到醫(yī)生和患者們的廣泛推崇。他是一種專門儀器，一頭固定住病人胸部，一頭固定住病人髖部，根據(jù)體重的不同進行不同力度的牽拉，使腰椎拉開，變形的椎間盤在腰椎拉開后就有可能恢復原狀，從而起到治療作用。
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