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跆拳道實戰(zhàn)比賽要注意什么
跆拳道是經(jīng)過東亞文化發(fā)展的一項韓國武術，以"始于禮，終于禮"的武道精神為基礎。其腳法占70%。跆拳道的套路共有24套;另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛(wèi)術及10余種基本功夫等。跆拳道實戰(zhàn)比賽要注意什么？歡迎大家閱讀！
第一：是體力。 這是所有的基礎， 沒有良好的體力， 你沒有辦法進行對抗。 一般來說能贏得比賽的往往是體力好的。
第二：是反應 。反應是你進攻得分的工具。 反應很重要， 有了快速的反應你才能在最短的時間內進攻 ，讓對手來不及反應 ，才能在最短的時間內判斷對手的動向 ，做出對策， 如果你的反應快于你的對手， 你才能取得主動。
第三：是要有戰(zhàn)術意識。 有了戰(zhàn)術意識，你才能控制全場的動向。
第四：就是你的心理素質。 這是關鍵中的關鍵。 一般來說，很多人打比賽會緊張， 這會很致命。 因為一旦緊張， 你的水平再高也沒有用， 所以這里具體說一下。怎樣才能在實戰(zhàn)中放松？ 緊張主要是害怕造成的， 懼怕對手的實力， 如果你看清了TKD比賽的實質和對手厲害指的是什么，也就不會害怕， 不會緊張了。
第五：揍別人之前，得先學會挨揍。在挨揍中，你學到那是最基礎，也是最重要的。可以戰(zhàn)勝心理的激動，恐懼。只有你的心態(tài)好，把你們平時的力量發(fā)揮了，其實就是你沒有學過，任何一個普通人你都能K倒了。還有，在實戰(zhàn)時，不管你有什么酷招，都沒用，在實戰(zhàn)時，用到最直接，最有力的任何一個動作那就是最好的招，當然同時呢,要有力嘍，所以同時學時力量不可忘掉 。
跆拳道《反掄踢》
1.盡量少用于主動進攻，因為空檔很大，容易被反擊。
2.較常用于反擊，如：對方掄踢時或對方下壓時。
重點：
1.靈活性：即實戰(zhàn)的姿勢要靈活，要隨實戰(zhàn)的具體情況靈活運用和變化身體姿勢。
2.自然的身體姿勢：即實戰(zhàn)勢的姿勢要自然要放松，這樣會消除由不自然或緊張的身體狀況帶來的動作遲緩，動作發(fā)動不迅速等缺點，因為人在自然狀況下進行的活動是輕松有效的。
3.敏捷性：實戰(zhàn)時要求身體姿勢以敏捷，迅速為標準，不論是進攻還是防守，都要動作敏捷，迅速，從而達到進攻或防守的目的。
4.穩(wěn)定性：實戰(zhàn)時不論是原地動作還是騰空動作，都要以身體重心穩(wěn)定為原則，維持身體自然的平衡狀況，這樣有利于動作的完成。
5.重心：身體的中心的高低和實戰(zhàn)者的身體能力及技，戰(zhàn)術的水平有關，只要是便于做動作或移動的身體重心都是適宜的。
6.隱蔽性：隱蔽性和實戰(zhàn)效果有著直接的關系，進攻時隱蔽性越好，擊中對方的機會次數(shù)就越多。
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