跆拳道的使用部位術(shù)語和動作要求
學(xué)習(xí)跆拳道就必須了解跆拳道動作名稱及動作要求，那么大家知道跆拳道的使用部位術(shù)語是什么呢?動作要求有哪些呢?下面來看看!
(一)拳法
拳法在競賽跆拳道中主要有正拳(也稱平?jīng)_拳或直拳)，在品勢中則有正拳、勾拳、錘拳等。
1.正拳(也稱平?jīng)_拳或直拳)：將手的四指并攏握緊，拳面要平，然后拇指壓貼于食指和中指的第二節(jié)上。使用正拳時，用拳的正面的食指和中指部分擊打。
2.勾拳：握法同正拳。使用時用食指和中指關(guān)節(jié)根部的.突出部分擊打。
3.錘拳：握法同正拳。使用時用小指和手腕間的肌肉部分擊打。
4.平拳：向前平伸拳，然后把手指的第二節(jié)彎曲，指尖貼緊手掌，拇指彎曲緊貼食指尖，用第二指尖擊打。
5.中突拳：中指彎曲或食指從正拳握法中突出，主要是擊打太陽穴和兩柱肋部。
(二)掌法
1.手刀：四指伸直，拇指彎曲靠近食指，用小指側(cè)的掌外沿攻擊對方。只局限于在品勢中使用。
2.背刀：此掌法與手刀基本相同，用食指側(cè)攻擊對方。只限于在品勢中使用。
3.貫手：手形與手刀基本相同，要求微屈中指，主要用四指指尖截擊對方的要害部位，如攻擊對方的眼睛、喉部等。只限與在品勢中使用。
(三)臂部
1.腕部：腕關(guān)節(jié)的四周部位。主要用于防守格擋。
2.肘部：用肘的鷹突關(guān)節(jié)攻擊，只限于在品勢中使用。
3.前臂和上臂：主要用外側(cè)進行格擋防守，其中前臂的格擋在競賽跆拳道比賽中經(jīng)常被運動員所使用。
(四)腳部和膝部
跆拳道比賽中，運動員主要以腿攻為主，采用的腳的部位是腳面、足刀、腳尖和腳跟。
1.腳面：用腳的正面部分攻擊對方，主要用來踢擊對方髖關(guān)節(jié)以上、鎖骨以下被護具包圍的部位和頭部的側(cè)面剖面。
2.足刀：用腳外沿側(cè)蹬對方，多用于側(cè)、推踢。
3.腳尖：主要用腳趾前端的部位進攻對方。
4.腳跟：主要用腳跟后踢和推踢對方。
5.前腳掌：主要用前腳掌攻擊對方，多用于劈腿。
6.膝部：用膝蓋頂擊對方，只局限于在品勢中使用。
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