跆拳道學期教學計劃實用
日子如同白駒過隙，我們的工作又進入新的階段，為了今后更好的工作發(fā)展，讓我們對今后的工作做個計劃吧。那么我們該怎么去寫計劃呢？以下是小編精心整理的跆拳道學期教學計劃實用，希望對大家有所幫助。
跆拳道學期教學計劃實用1
一、教學目標
1、培養(yǎng)跆拳道一身知識一身的優(yōu)秀人才，養(yǎng)成活潑向上，友好相處，團結(jié)合作，竟爭進取的精神。
2、使學生在學與練的.過程呂，體驗參與活動的愉快與緊張，興奮與疲勞、成功與挫折等心理感受。學會通過學習體育體育活動調(diào)控自己的情緒。并在困難條件下，進行體育活動，逐漸形成克服困難與挫折等意志品質(zhì)。
3、使學生在緊張的比賽過程中能發(fā)揮平時所學的知識。
二、訓練階段
基礎訓練階段
1、柔韌性：是發(fā)揮各項技術的根本保證
2、基本步法：是運用各種技術的根本保證
3、基本腿法：是有效打擊的基本武器
實戰(zhàn)運用階段
1、前腿橫踢的實戰(zhàn)運用
2、后腿黃踢的實戰(zhàn)運用
3、前腿下劈的實戰(zhàn)運用
4、后腿下劈的實戰(zhàn)運用
5、后踢技術運用
6、組合技術運用
三、內(nèi)容比例
1、體能素質(zhì)訓練30%
2、基本技術訓練40%
3、實戰(zhàn)訓練10%
四、訓練內(nèi)容
1、基本姿勢
2、基本步法
3、拳法技術
4、腿法技術
5、組合技術
6、基本戰(zhàn)術
7、進攻方法
8、防守方法
9、邊線技術
五、實施措施
1、實施訓練過程不斷檢驗訓練效果，調(diào)整訓練計劃安排。
2、定期對學生的身體進行檢測，掌握學生身體機能。
六、全年訓練時間安排
1、每個學期開學后，每周一至周五放學后15：30——17點訓練。
2、暑期每一至五晚18：30——20：00訓練。
跆拳道學期教學計劃實用2
一、跆拳道課教學目的、任務
1、跆拳道課程是學生以身體練習為主要手段，通過合理的、科學的體育鍛煉過程，達到增強體質(zhì)、增進健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標。跆拳道的搏擊性較強，能夠培養(yǎng)人堅韌向上的作風。跆拳道練習講究禮儀、修養(yǎng)以及完善的人格，可使學生在行為規(guī)范和道德修養(yǎng)方面得到提高和發(fā)展。
2、跆拳道課程的設置本著循序漸進的原則使學生能系統(tǒng)的學習和掌握跆拳道基本技術。跆拳道的技術方法中占主導地位的是腿法，其次才是手法。
3、通過學習，讓學生掌握通過跆拳道運動鍛煉身體的方法和手段，提高學生的`速度、反映、靈敏、力量和耐力素質(zhì)，提高人內(nèi)臟器官的機能和人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性。
4、通過跆拳道選修課理論教學，讓學生了解跆拳道的基本知識，了解跆拳道的比賽規(guī)則。
二、訓練任務與手段
主要抓步伐，練習和腿法技術練習突出腳靶在訓練中的比重提高學生的反應能力。
三、內(nèi)容比例
身體素質(zhì)30%
技術60%
心理素質(zhì)10%
四、訓練內(nèi)容
1、基本姿勢
2、基本步法
前后滑步，上步，退步
3、基本動作技術
前踢技術、側(cè)踢技術、后踢技術、下劈技術、后旋踢技術、橫踢技術、推踢技術、跳踢技術、單腿連踢技術、雙腿連踢技術
4、組合動作：
5、基本戰(zhàn)術
五、跆拳道課學期教學日歷表
略、
六、措施
1．實施訓練過程不斷檢驗訓練效果，調(diào)整訓練計劃安排。定期對學生的身體做測試，掌握學生身體機能狀況。訓練中積極做好學生的思想工作，保證訓練正常運行，統(tǒng)一訓練目標。
2．了解學生思想動態(tài)，正確引導和挖掘他們的最大潛力。組織學習專項理論知識和競賽規(guī)則，提高對規(guī)則的理解能力。
3．堅決貫徹訓練指導方針，有針對性的實施訓練計劃，達到預期目的。
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