跆拳道競技規(guī)則

跆拳道競技規(guī)則1

　　1、比賽采用三回合制，每個(gè)回合3分鐘，回合之間休息1分鐘。屬于有直接身體碰撞的激烈對抗性項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)必須穿戴護(hù)頭、護(hù)身、護(hù)襠、護(hù)臂和護(hù)腿。以拳的正面、踝關(guān)節(jié)以下部位進(jìn)攻對手髖骨以上、鎖骨以下被護(hù)具保護(hù)的軀干部位，以及以兩耳為基準(zhǔn)的頭部和頸部的前面部分。以得分判定名次，得分多者名次列前。按體重分級別進(jìn)行比賽。

　　2、跆拳道的基本哲學(xué)思想是:練習(xí)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)者必須修身養(yǎng)性，道德教育第一，運(yùn)動(dòng)技巧第二。此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是嚴(yán)格的禮儀與禮儀的嚴(yán)格的有趣結(jié)合。一方面，跆拳道運(yùn)動(dòng)均起源于傳統(tǒng)韓國社會的優(yōu)雅禮儀，面前的對手頭部和身體按規(guī)定的角度彎下優(yōu)雅地鞠躬。另一方面，規(guī)則要求運(yùn)動(dòng)員身上、頭上戴護(hù)具，并建議在道服內(nèi)腹股溝、前臂和脛骨上佩帶護(hù)具并帶護(hù)齒。

　　3、競賽

　　跆拳道比賽包括兩方--“Chung”(藍(lán))和”Hong”(紅)，雙方以腳踢打?qū)κ值念^和身體或用拳擊打?qū)Ψ降纳眢w而得分。比賽分三個(gè)回合，每回合三分鐘，兩回合之間休息1分鐘。選手可通過下述方法獲勝：將對方擊出場外，得分最高，使對手被罰分達(dá)到3分，或?qū)κ直粍儕Z比賽資格。比賽開始前，裁判分別發(fā)出“cha-ryeot”和”kyeong-rye”指令后，雙方立正并相互鞠躬，然后裁判喊“Shi-jak”!宣布比賽開始。

　　4、得分

　　每個(gè)合理的攻擊將得分，下述為合理的攻擊：

　　a.擊打?qū)κ值牡梅植课唬�除了頭外，得分部位包括腹部及身體兩側(cè)，這三個(gè)部位標(biāo)于對手的護(hù)具上。禁止擊打?qū)Ψ叫「挂韵虏课弧?/p>

　　b.用規(guī)則允許的身體部位擊打?qū)κ�。須用正確緊握的拳頭的食指和中指的前部或腳踝關(guān)節(jié)以下的部位擊打?qū)Ψ�。若三位裁判中的至少兩位對擊打進(jìn)行了認(rèn)定并記錄，則得分有效。

　　5、犯規(guī)

　　犯規(guī)是跆拳道比賽中的一個(gè)重要因素，不僅僅因?yàn)楸涣P3分--在高水平比賽中極為罕見--意味著自動(dòng)失敗。僅僅1個(gè)罰分就可左右比賽的勝負(fù)。跆拳道犯規(guī)分兩種：Kyong-go和gam-jeom。最常見的一種犯規(guī)Kyong-go或警告意味著罰0.5分，但是若僅有一次這種犯規(guī)則不計(jì)入罰分，除非再次犯規(guī)而累計(jì)罰1分。若選手抓、抱、推對方、逃避性地背對對方、假裝受傷等時(shí)，則判Kyong-go。另一種更為嚴(yán)重的犯規(guī)稱為gam-jeom,將被罰1分。典型的犯規(guī)行為包括扔對手，在格斗中在對手雙腳離地時(shí)故意將其放倒，故意攻擊對手后背，用手猛擊對手的臉部。

　　6、擊倒

　　選手被擊倒后裁判如拳擊比賽一樣開始10秒的讀秒。在跆拳道比賽中一方由于對手發(fā)力而使其腳底以外的其他任何部位觸地則判為被擊倒。裁判也可在選手無意或無法繼續(xù)比賽時(shí)開始讀秒。一旦出現(xiàn)擊倒，則裁判喊“kal-yeo”意為“暫�！�，指示另一方退后，裁判開始用韓語讀秒從1至10。即使被擊倒的選手站起來欲繼續(xù)比賽，他或她必須等待裁判繼續(xù)讀秒至8或“yeo-dul”,然后裁判判定該選手是否能繼續(xù)比賽。若其無法繼續(xù)比賽，則另一方以擊倒獲勝。

　　7、勝方

　　在除了決賽以外的其他比賽若以平局結(jié)束，則分?jǐn)?shù)高的一方獲勝。若雙方仍舊平分秋色，則由裁判根據(jù)比賽中雙方表現(xiàn)的主動(dòng)性來決定在三回合各三分鐘的'比賽中哪一方占優(yōu)。若為爭奪金牌的決賽，則雙方進(jìn)行第四回合即突然死亡回合的較量，率先得分者獲勝，若無人得分，則裁判判定通過判斷誰在該回合中占優(yōu)而決定最后的勝方。 重量級劃分

　　在世界跆拳道錦標(biāo)賽中男女各分為傳統(tǒng)的8個(gè)級別，而其首次作為正式比賽項(xiàng)目出現(xiàn)在2000年悉尼奧運(yùn)會上時(shí)，男女各分為四個(gè)級別：男子 女子58公斤以下級 49公斤以下級68公斤以下級 57公斤以下級80公斤以下級 67公斤以下級80公斤以上級 67公斤以上級器材。

　　8、比賽區(qū)域

　　比賽區(qū)域?yàn)榇笮��?2平方米的正方形場地，建于高于地面約1米的平臺上，上面鋪有彈性的墊子，為安全起見，場地外兩側(cè)平臺的側(cè)面略微向地面傾斜。場地內(nèi)，正中是一個(gè)8平方米的藍(lán)色正方形區(qū)域，其外邊為紅色的警告區(qū)，提醒選手正接近邊線或平臺的邊緣。一旦選手的腳踏入警告區(qū)則裁判自動(dòng)暫停比賽。故意進(jìn)入警告區(qū)可判為Kyong-go，而故意跨過邊線將判為gam-jeom。

　　9、防護(hù)服

　　跆拳道是一項(xiàng)身體全面接觸的運(yùn)動(dòng)，要求參賽選手穿防護(hù)服，頭部、身上、前臂、脛骨、腹股溝佩帶護(hù)具。比賽前所有參賽選手將接受檢查以確保其穿上所要求的護(hù)具。

　　其他規(guī)則:

　　a.若同時(shí)出現(xiàn)的犯規(guī)在一種以上，則裁判以處罰較重的犯規(guī)為準(zhǔn)。

　　b.若雙方均被擊倒且讀秒至10后無法恢復(fù)，則擊倒前得分高者獲勝。

　　c.若選手得分后立即犯規(guī)，則其所獲分?jǐn)?shù)可判為無效，如故意摔倒(一種避免受擊打的戰(zhàn)術(shù))。 d.頭部被擊中倒地的選手在30內(nèi)不得參加比賽。

　　10、競賽形式

　　悉尼奧運(yùn)會中的跆拳道比賽進(jìn)行單淘汰賽直至最終的冠亞軍決賽。而銅牌以更為復(fù)雜的方式?jīng)Q出。所有負(fù)于兩位決賽者的選手均有另一個(gè)機(jī)會進(jìn)行次級比賽而決出銅牌。兩位半決賽的負(fù)者直接進(jìn)入次級比賽。所有負(fù)于兩位決賽者的其他選手在其原所在組進(jìn)行單淘汰賽，兩位優(yōu)勝者獲得余下的兩個(gè)半決賽席位。每一組的優(yōu)勝者與另一組的半決賽的負(fù)者進(jìn)行交叉半決賽，兩位勝者爭奪銅牌。

跆拳道競技規(guī)則2

　　得分

　　l 使用有效拳的技術(shù)擊打軀干部位得1分

　　l 使用有效踢擊技術(shù)擊打軀干部位得2分

　　l 使用有效旋轉(zhuǎn)踢技術(shù)擊打軀干部位得3分

　　l 使用有效踢擊技術(shù)擊打頭部得3分

　　l 使用有效旋轉(zhuǎn)踢技術(shù)擊打頭部得4分

　　l 被判罰1個(gè)“扣分”則給對方加1分

　　計(jì)分與公布

　　l 在未使用電子頭盔的情況下，邊裁判員使用手動(dòng)計(jì)分設(shè)備對擊打頭部技術(shù)予以確認(rèn)

　　l 如果主裁判員認(rèn)為一方運(yùn)動(dòng)員被踢擊技術(shù)擊中頭部而站立不穩(wěn)或被擊倒，并開始讀秒，但電子頭盔未確認(rèn)此次得分時(shí)，主裁判員應(yīng)提出錄像審議申請進(jìn)行裁決。

　　犯規(guī)行為與判罰

　　下列犯規(guī)行為判罰“扣分”

　　l 越出邊界線。

　　l 倒地。

　　l 回避或拖延比賽。

　　l 抓或推對方運(yùn)動(dòng)員。

　　l 為阻礙對方運(yùn)動(dòng)員進(jìn)攻而提膝阻擋或踢對方運(yùn)動(dòng)員腿部，或提膝控腿超過3秒并無任何攻擊技術(shù)以阻礙對方運(yùn)動(dòng)員的進(jìn)攻，或有意圖踢擊對方腰部以下部位的行為。

　　l 踢擊對方腰部以下部位。

　　l “分開”口令后攻擊對方運(yùn)動(dòng)員。

　　l 用手攻擊對方運(yùn)動(dòng)員頭部。

　　l 用膝部頂撞或攻擊對方運(yùn)動(dòng)員。

　　l 攻擊倒地的.運(yùn)動(dòng)員。

　　l 運(yùn)動(dòng)員或教練員的不良言行;如：不服從主裁判員判罰;對技術(shù)官員的判罰進(jìn)行不恰當(dāng)?shù)目棺h行為;對比賽結(jié)果有不恰當(dāng)?shù)母蓴_、影響行為;挑釁或侮辱對方運(yùn)動(dòng)員或教練員;非注冊隊(duì)醫(yī)或其他運(yùn)動(dòng)隊(duì)官員坐在醫(yī)生席位;運(yùn)動(dòng)員或教練員有其它嚴(yán)重的不良行為或違反體育道德的行為。

　　犯規(guī)敗

　　當(dāng)一名運(yùn)動(dòng)員被判罰10個(gè)“扣分”時(shí)，主裁判員判其“犯規(guī)敗”。

　　同樣，當(dāng)一名運(yùn)動(dòng)員操縱計(jì)分系統(tǒng)或拒絕服從主裁判員口令時(shí)，主裁判員判其“犯規(guī)敗”。

　　加時(shí)賽和優(yōu)勢判定

　　l 3局比賽結(jié)束后比分相同，進(jìn)行第4局加時(shí)賽，時(shí)間為1分鐘。

　　l 先得分一方運(yùn)動(dòng)員或?qū)Ψ奖慌辛P2個(gè)“扣分”時(shí)，得分一方獲勝。

　　l 加時(shí)賽結(jié)束時(shí)雙方均未得分，按照下列順序判定獲勝方：

　　--- 第4局加時(shí)賽中電子護(hù)具感應(yīng)擊打次數(shù)多的一方獲勝;

　　--- 如果擊打次數(shù)相同，則前3局比賽中獲勝局?jǐn)?shù)多的一方獲勝;

　　上述條件仍相同時(shí)，整場4局比賽中被判罰“扣分”少的一方獲勝;

　　上述條件仍相同時(shí)，由臨場裁判員進(jìn)行優(yōu)勢判定。

　　分差勝

　　l 分差勝的分差值為20分。

　　l 成年組錦標(biāo)賽的半決賽和決賽中不使用分差勝。

　　錄像審議

　　比賽時(shí)臨場教練員可對以下行為進(jìn)行錄像審議。

　　l 針對對方運(yùn)動(dòng)員的犯規(guī)判罰：

　　--- 倒地;

　　--- 越出邊界線;

　　---“分開”口令后攻擊對方運(yùn)動(dòng)員;

　　--- 攻擊倒地后運(yùn)動(dòng)員。

　　l 旋轉(zhuǎn)踢技術(shù)未加分。

　　l 針對我方運(yùn)動(dòng)員的任何判罰。

　　l 護(hù)具故障或競賽時(shí)間錯(cuò)誤。

跆拳道競技規(guī)則3

　　一、基本姿勢

　　（一）準(zhǔn)備姿勢：

　　規(guī)定動(dòng)作：--手掌伸直，從丹田開始慢慢向上握拳到胸口，然后向下旋轉(zhuǎn)到丹田；

　　--動(dòng)作完成后，拳和拳的距離是一立拳距離，拳和道帶的距離是一拳距離；

　　--腕關(guān)節(jié)伸直；--雙腳自一開始動(dòng)作起成平行步，兩腳掌全著地。

　　扣分事項(xiàng)：--握拳后向上做動(dòng)作或從胸口開始時(shí)；

　　--動(dòng)作進(jìn)行或完成后肘關(guān)節(jié)向上翹起時(shí)；

　　--動(dòng)作完成后拳和拳的距離不標(biāo)準(zhǔn)時(shí)；

　　--腕關(guān)節(jié)彎曲時(shí)；

　　--在開始動(dòng)作至完成的動(dòng)作過程中伴隨著后腳跟的抬動(dòng)。

　�。ǘ�）還原姿勢：

　　規(guī)定動(dòng)作：--手掌伸直，從丹田開始慢慢向上握拳到胸口，然后向下旋轉(zhuǎn)到丹田；

　　--動(dòng)作完成后，拳和拳的距離是一立拳距離，拳和道帶的距離是一拳距離；

　　--腕關(guān)節(jié)伸直；

　　--雙腳自一開始動(dòng)作起成平行步，兩腳掌全著地；

　　--還原旋轉(zhuǎn)時(shí)，利用前腳掌旋轉(zhuǎn)。

　　扣分事項(xiàng)：--握拳后向上做動(dòng)作或從胸口開始時(shí)；

　　--動(dòng)作進(jìn)行或完成后肘關(guān)節(jié)向上翹起時(shí)；

　　--動(dòng)作完成后拳和拳的距離不標(biāo)準(zhǔn)時(shí)；

　　--腕關(guān)節(jié)彎曲時(shí)；

　　--在開始動(dòng)作至完成的動(dòng)作過程中伴隨著后腳跟的抬動(dòng)；

　　--還原旋轉(zhuǎn)時(shí)利用腳后跟或整個(gè)腳掌旋轉(zhuǎn)時(shí)。

　　二、站勢

　�。ㄒ唬┎⒉剑�立正姿勢）

　　規(guī)定動(dòng)作：--前腳尖向前方，雙腳并攏；

　　--雙腿膝關(guān)節(jié)伸直。

　　扣分事項(xiàng)：--前腳尖向左或向右時(shí)；

　　--雙腳沒有并攏時(shí)；

　　--膝關(guān)節(jié)彎曲時(shí)。

　　（二）并排步（平行步）

　　規(guī)定動(dòng)作：--腳內(nèi)側(cè)平行，前腳尖向正前方；

　　--雙腳內(nèi)側(cè)間隔寬度為一腳長寬度；

　　--雙腿膝關(guān)節(jié)伸直。

　　扣分事項(xiàng)：--前腳尖向左或向右時(shí)；

　　--雙腳內(nèi)側(cè)過寬或過窄時(shí)；

　　--膝關(guān)節(jié)彎曲時(shí)。

　　（三）左、右站勢（丁字步）

　　規(guī)定動(dòng)作：--左腳或右腳向外側(cè)旋轉(zhuǎn)90°；

　　--雙腳跟距離為一腳長距離；

　　--雙腿膝關(guān)節(jié)伸直。

　　扣分事項(xiàng)：--雙腳外側(cè)不形成90°時(shí)；

　　--雙腳內(nèi)側(cè)間隔過多或過少時(shí)；

　　--雙腿膝關(guān)節(jié)彎曲時(shí)。

　�。ㄋ模┳卟剑ㄇ靶胁剑�

　　規(guī)定動(dòng)作：--自然走步停頓時(shí)的動(dòng)作；

　　--雙腳內(nèi)側(cè)間隔為一腳長寬度；

　　--前腳尖向正前方，后腳尖向正前方形成30°角。

　　扣分事項(xiàng)：--前腳尖向左或向右時(shí)；

　　--雙腳內(nèi)側(cè)過寬或過窄時(shí)；

　　--后腳尖角度大于30°角時(shí)。

　�。ㄎ澹�馬步

　　規(guī)定動(dòng)作：--腳內(nèi)側(cè)平行，前腳尖指向正前方；

　　--雙腳內(nèi)側(cè)間隔為兩腳長距離；

　　--雙腿膝關(guān)節(jié)彎曲，低頭向下看時(shí)形成一條直線。

　　扣分事項(xiàng)：--前腳尖向左或向右時(shí)；

　　--雙腿內(nèi)側(cè)過寬或過窄時(shí)；

　　--動(dòng)作完成后，身體的重心向前或向后傾斜時(shí)。

　�。�六）弓步

　　規(guī)定動(dòng)作：--雙腳間隔為兩腳至兩腳半距離，兩腳掌內(nèi)側(cè)間的平行間隔為一拳距離；

　　--前腳尖向正前方，后腳尖向下前方自然形成30°角；

　　--低頭向下看時(shí)，前腿膝關(guān)節(jié)與前腳尖形成一條直線；

　　--身體重心的2/3放在前腿，后腿膝關(guān)節(jié)伸直。

　　扣分事項(xiàng)：--步法過寬或過窄，前后腳左右交叉時(shí)；

　　--后腿膝關(guān)節(jié)彎曲或腳后跟翹起時(shí)；

　　--身體重心過多向前或向后時(shí)。

　　（七）三七步

　　規(guī)定動(dòng)作：--雙腳內(nèi)側(cè)和膝關(guān)節(jié)形成90°角，兩腳間間隔為兩腳距離；

　　--身體重心的70%在后腿，30%在前腿；

　　--動(dòng)作完成后前腿的小腿與大腿的角度為100°--110°。

　　扣分事項(xiàng)：--前后腳的角度或?qū)挾�，過寬或過窄時(shí)；

　　--身體的重心向前或向后傾斜時(shí)；

　　--臀部向后翹起，前腿彎曲的角度過寬或過窄時(shí)；

　　--后腿膝關(guān)節(jié)向內(nèi)或向外時(shí)。

　�。ò耍┗⒉�

　　規(guī)定動(dòng)作：--前腳后跟對著后腳尖；

　　--身體重心的90%—100%放在后腳。

　　--后腳尖向正前方形成30°角；

　　--前腳尖輕輕點(diǎn)地；

　　--動(dòng)作完成后，后退的大腿與小腿的角度為100—110°。

　　扣分事項(xiàng)：--前后腳的角度或?qū)挾�，過寬或過窄時(shí)；

　　--身體的重心過于向前或向后傾斜時(shí)；

　　--后腿彎曲的角度過寬或過窄時(shí)；

　　--后腳尖角度大于時(shí)；

　　--臀部過于向后翹起時(shí)。

　�。ň牛┣啊⒑蠼徊娌�

　　規(guī)定動(dòng)作：--雙腳間隔距離為一拳距離；

　　--交叉時(shí)，利用支撐腿的前腳掌旋轉(zhuǎn)交叉；

　　--身體重心的90%—100%放在交叉腿上；

　　--動(dòng)作完成后雙腿的膝關(guān)節(jié)分開一拳寬度；

　　--后腳的腳后跟向上翹起，放在前腳外側(cè)的中心點(diǎn)后；

　　--重心腳向交叉方向自然成30°角，支撐腳與重心腳間成90°。

　　扣分事項(xiàng)：--雙腳的距離過寬或過窄時(shí)；

　　--交叉時(shí)支撐腳不旋轉(zhuǎn)或腳后跟向下時(shí)；

　　--動(dòng)作完成后雙腿膝關(guān)節(jié)并攏時(shí)。

　�。ㄊ�）獨(dú)立步

　　規(guī)定動(dòng)作：--支撐腳的前腳尖和膝關(guān)節(jié)向正前方；

　　--支撐腿彎曲，大腿和小腿的角度為100—110°；

　　--提膝的膝關(guān)節(jié)向正前方，腳內(nèi)側(cè)緊貼支撐腿的膝關(guān)節(jié)。

　　扣分事項(xiàng)：--支撐腿膝關(guān)節(jié)或前腳尖向外或向內(nèi)時(shí)；

　　--大腿和小腿的角度過寬或過窄時(shí)；

　　--提膝的腳內(nèi)側(cè)不緊貼支撐腿膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)時(shí)；

　　--提膝的膝關(guān)節(jié)向外或向內(nèi)時(shí)。

　�。ㄊ�一）鶴立步

　　規(guī)定動(dòng)作：--支撐腳的前腳尖和膝關(guān)節(jié)向正前方；

　　--支撐腿彎曲，大腿和小腿的角度為100—110；

　　--提膝的膝關(guān)節(jié)向正前方，腳勾于支撐腿的膝彎處；扣分事項(xiàng)：

　　--支撐腿膝關(guān)節(jié)或前腳尖向外或向內(nèi)時(shí)；

　　--大腿和小腿的角度過寬或過窄時(shí)；

　　--提膝的膝關(guān)節(jié)向外或向內(nèi)時(shí)。

　　三、格擋

　�。ㄒ唬┫赂駬�

　　起始動(dòng)作：--輔助手自然伸直至胸腹間位置，拳心向下；

　　--格擋手放在輔助手一側(cè)的肩部，拳心向臉部。手臂放松彎曲輕貼于胸部；

　　--雙臂的腕關(guān)節(jié)伸直。

　　規(guī)定動(dòng)作：--動(dòng)作完成后，格擋的手臂與大腿相距兩個(gè)立拳或一立掌距離；

　　--格擋手臂在大腿的正前方，拳心向大腿，腕關(guān)節(jié)伸直；

　　--輔助手臂隨動(dòng)作過程放松收回，再抱拳于腰；

　　--肩與正前方自然形成30°角；

　　--格擋動(dòng)作與步法同時(shí)結(jié)束。

　　扣分事項(xiàng)：--格擋手臂的起點(diǎn)沒有從肩部開始或拳心向下時(shí)；

　　--格擋時(shí)輔助手臂沒有伸直或手臂過高時(shí)；

　　--動(dòng)作完成后，格擋的手臂在大腿的左側(cè)或右側(cè)。

　�。ǘ�）中內(nèi)格擋

　　起始動(dòng)作：--拳握緊于體側(cè)，拳心向外，肘關(guān)節(jié)放松下垂；

　　--輔助手臂自然伸直到胸部高度；

　　--高度的規(guī)定是不超過耳跟。

　　規(guī)定動(dòng)作：--格擋的拳到人體的中心線；

　　--格擋動(dòng)作完成后，拳與肩部同高；

　　--格擋動(dòng)作完成后，手臂的角度為90-120°；

　　--輔助手臂自然回收抱拳于腰。

　　扣分事項(xiàng)：--格擋的拳沒有到人體的中心線或超過時(shí)；

　　--格擋的高度比肩高或低時(shí)；

　　--格擋手臂的腕部沒有伸直時(shí)。

　　（三）中外格擋（外腕）

　　起始動(dòng)作：--輔助手臂自然彎曲，拳心向下放于胸前；

　　--格擋手拳心向上，放于髖關(guān)節(jié)處。

　　規(guī)定動(dòng)作：--格擋手臂從髖關(guān)節(jié)開始，然后經(jīng)過肩部時(shí)拳心向內(nèi)；

　　--動(dòng)作完成后，格擋手臂的拳心向外；

　　--格擋手臂的外側(cè)線不能超出肩部的外側(cè)；

　　--格擋手臂的角度是90-120°；

　　--輔助手臂自然收回抱拳于腰。

　　扣分事項(xiàng)：--格擋的'手臂于肩部外側(cè)偏內(nèi)或偏外時(shí)；

　　--格擋的高度不準(zhǔn)確時(shí)。

　　（四）中外格擋（內(nèi)腕）

　　起始動(dòng)作：--輔助手臂自然彎曲，拳心向下放于胸前；

　　--格擋手拳心向下，放于髖關(guān)節(jié)處。

　　規(guī)定動(dòng)作：--格擋手臂從髖關(guān)節(jié)開始，然后經(jīng)過肩部時(shí)拳心向外；

　　--動(dòng)作完成后，格擋手臂的拳心向內(nèi)；

　　--格擋手臂的外側(cè)線不能超出肩部的外側(cè)；

　　--格擋手臂的角度是90-120°；

　　--輔助手臂自然收回抱拳于腰。

　　扣分事項(xiàng)：--格擋的手臂于肩部外側(cè)偏內(nèi)或偏外時(shí)；

　　--格擋的高度不準(zhǔn)確時(shí)。

　　（五）上格擋

　　起始動(dòng)作：--右上格擋時(shí)，右臂入在左髖關(guān)節(jié)外，拳心向上；

　　--輔助手臂彎曲放在右肩部拳心向外。

　　規(guī)定動(dòng)作：--格擋手臂的腕部到人體中心線；

　　--格擋手臂與前額相隔一拳距離；

　　--格擋手臂與前額高度相隔一拳距離；

　　--肘關(guān)節(jié)輕微彎曲，腕關(guān)節(jié)伸直。

　　扣分事項(xiàng)：--格擋手臂起點(diǎn)動(dòng)作從丹田或以上位置開始時(shí)；

　　--格擋完成后，格擋的手臂形成45°角。

　�。�六）雙手刀中位格擋

　　起始動(dòng)作：--左側(cè)手刀格擋時(shí)，左手放在中髖關(guān)節(jié)處，掌心向上；

　　--輔助的手臂展開120°，手尖與肩部同高，掌心向外，腕部伸直。

　　規(guī)定動(dòng)作：--動(dòng)作完成后，格擋手的掌心向外，腕部伸直；

　　--格擋手臂的角度是90-120°；

　　--格擋的手尖與肩部同高；

　　--格擋的手刀經(jīng)過右肩部；

　　--輔助手臂的掌心向上與胸口同高，掌心與胸口間隔是一立掌距離。

　　扣分事項(xiàng)：--手刀直接從髖關(guān)節(jié)格擋時(shí)；

　　--手刀起始動(dòng)作比肩部高或低時(shí)；

　　--手刀的手尖比肩部高或低時(shí)；

　　--雙臂肘關(guān)節(jié)向外翹起時(shí)。

　　（七）單手刀中位格擋

　　起始動(dòng)作：--左側(cè)手刀格擋時(shí)，左手放在中髖關(guān)節(jié)處，掌心向上；

　　--輔助的手臂彎曲，握拳放在左肩部，拳心向外。

　　規(guī)定動(dòng)作：--動(dòng)作完成后，格擋手的掌心向外，腕部伸直；

　　--格擋的手尖與肩部同高，手臂的角度是90-120°；

　　--輔助手自然收回抱拳于腰。

　　扣分事項(xiàng)：--格擋的手臂肘關(guān)節(jié)向外翹起時(shí)；

　　--格擋的手臂腕關(guān)節(jié)彎曲時(shí)；

　　--格擋的手刀比肩部高或低時(shí)。

　�。ò耍┥叫透駬�

　　起始動(dòng)作：--左臂從右髖關(guān)節(jié)處開始，拳心向下；

　　--右拳心向外與耳部同高，肘關(guān)節(jié)放松下垂。

　　規(guī)定動(dòng)作：--格擋時(shí)，交叉格擋要經(jīng)過面部；

　　--動(dòng)作完成后，雙臂與身體的角度約為90°，腕部與耳部同高。

　　扣分事項(xiàng)：--格擋的高度與角度不準(zhǔn)確時(shí)；

　　--格擋時(shí)不經(jīng)過面部而直接格擋時(shí)。

　�。ň牛┓謩萆叫透駬�

　　起始動(dòng)作：--雙拳心向下，雙腳開始交叉；

　　--雙拳經(jīng)過面部時(shí)交叉格擋。

　　規(guī)定動(dòng)作：--格擋時(shí)，交叉格擋要經(jīng)過面部；

　　--動(dòng)作完成后，雙臂與身體的角度約為90°，腕部與耳部同高。

　　扣分事項(xiàng)：--格擋的高度與角度不準(zhǔn)確時(shí)；

　　--格擋時(shí)不經(jīng)過面部而直接格擋時(shí)。

　�。ㄊ�）拳或手刀雙手格擋

　　起始動(dòng)作：--雙掌或拳向放在胸腹部高度；

　　--原則上，那個(gè)腿有動(dòng)作，那邊的手臂放在外面；

　　--如果是連續(xù)交叉格擋的動(dòng)作，第二動(dòng)作則與第一動(dòng)作手臂位置的擺放相反。

　　規(guī)定動(dòng)作：--雙臂交叉為上臂相交；

　　--格擋完成后，其標(biāo)準(zhǔn)按各種單個(gè)的技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)評定。

　　扣分事項(xiàng)：--相交的手臂放置錯(cuò)誤時(shí)；

　　--格擋完成后，其技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)錯(cuò)誤時(shí)。

　　（十一）雙手下格擋

　　起始動(dòng)作：--從髖關(guān)節(jié)開始；

　　--原則上，那個(gè)腿有動(dòng)作，那邊的手臂放在外面；

　　--雙臂肘關(guān)節(jié)放松彎曲。

　　規(guī)定動(dòng)作：--動(dòng)作完成后，雙臂小臂形成“X”形狀，雙拳心向左右；

　　--大腿與手臂交叉點(diǎn)距離為兩立拳或一立掌距離；--肘關(guān)節(jié)輕微彎曲，腕關(guān)節(jié)伸直。

　　扣分事項(xiàng)：--格擋手臂起點(diǎn)動(dòng)作從丹田開始或高于髖關(guān)節(jié)時(shí)；

　　--動(dòng)作完成后向左或向右，過寬或過窄時(shí)；

　　--雙臂交叉點(diǎn)不是小臂時(shí)。

　　（十二）外山型格擋

　　起始動(dòng)作：--一臂作下格擋開始動(dòng)作，另一臂作內(nèi)腕外格擋開始動(dòng)作；

　　--雙臂自然輕貼身體。

　　規(guī)定動(dòng)作：--雙臂同時(shí)快速交叉完成動(dòng)作；

　　--動(dòng)作完成后，內(nèi)腕外格擋手與身體的角度為90°，腕部與耳部同高。

　　扣分事項(xiàng)：--格擋的手臂高度不準(zhǔn)確時(shí)；

　　--格擋時(shí)慢慢進(jìn)行時(shí)；

　　--雙臂動(dòng)作不同步時(shí)。

　　（十三）金剛格擋

　　起始動(dòng)作：--一臂以下格擋的起始動(dòng)作放于肩部，另一臂以上格擋的起始動(dòng)作放于髂部；--雙臂自然放松貼于身體。

　　規(guī)定動(dòng)作：--格擋時(shí)全身體用力；

　　--雙臂同時(shí)完成格擋動(dòng)作；

　　--緩慢格擋技術(shù)時(shí)，節(jié)奏是6-8秒。

　　扣分事項(xiàng)：--雙臂沒有同時(shí)同步完成動(dòng)作；

　　--動(dòng)作過于緩慢時(shí)；

　　--各格擋手不符合技術(shù)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)時(shí)。

　�。ㄊ�四）單手掌中位內(nèi)格擋（抵掌）

　　起始動(dòng)作：--格擋手臂展開120°，手尖與耳部同高，掌心向外，腕部伸直；

　　--輔助手自然伸直握拳。

　　規(guī)定動(dòng)作：--腕部伸直，拍擊于胸口的人體正中線。

　　扣分事項(xiàng)：--格擋的手掌腕部彎曲時(shí)，手臂肘關(guān)節(jié)翹起時(shí)；

　　--不是弧線拍擊而是直線推擊或向下壓時(shí)；

　　--格擋手掌掌心向下時(shí)。

　　四、擊

　�。ㄒ唬┱�拳擊

　　規(guī)定動(dòng)作：--以攻擊方法分類：直拳攻擊，反拳攻擊，立拳攻擊；

　　--以攻擊目標(biāo)分類：上（人中部位）、中（胸口劍突）、下（下腹部）段攻擊；

　　--以方向分類：側(cè)拳、錘拳、旋轉(zhuǎn)拳、鉤拳。

　　扣分事項(xiàng)：--腕關(guān)節(jié)彎曲；

　　--利用反作用力出拳，動(dòng)作幅度過大或過少。

　�。ǘ�）直拳側(cè)擊

　　規(guī)定動(dòng)作：--攻擊的部位是胸口；

　　--攻擊的路線是從髖關(guān)節(jié)到心胸旋轉(zhuǎn)攻擊；

　　--動(dòng)作完成后側(cè)擊的高度與胸口同高。

　　扣分事項(xiàng)：--擊打時(shí)肘關(guān)節(jié)翹起；

　　--動(dòng)作完成后拳的高度、路線不準(zhǔn)確時(shí)；

　　--動(dòng)作完成攻擊的部位、高度不準(zhǔn)確時(shí)；

　　--上身向攻擊方向傾斜時(shí)。

　�。ㄈ�）雙仰正拳擊

　　規(guī)定動(dòng)作：--雙拳從雙髖關(guān)節(jié)處開始，拳心向下；

　　--動(dòng)作路線是斜上旋轉(zhuǎn)擊。

　　扣分事項(xiàng)：--起點(diǎn)時(shí)拳心向上；

　　--向下或水平擊打時(shí)。

　�。ㄋ模┴炛复虛�

　　規(guī)定動(dòng)作：--刺的部位是胸口；

　　--腕部伸直，手掌立起，五指并攏；

　　--身體中正，輔助的手背放在進(jìn)攻手臂的肘關(guān)節(jié)處，掌心向下；

　　--攻擊手與輔助手同時(shí)同步完成動(dòng)作。

　　扣分事項(xiàng)：--動(dòng)作完成后高度不準(zhǔn)確時(shí)；

　　--身體重心向前傾斜時(shí)；

　　--腕部或手掌向下或向上時(shí)；

　　--雙手不是同時(shí)同步完成動(dòng)作時(shí)。

　　五、打

　　（一）背拳前擊

　　規(guī)定動(dòng)作：--從髖關(guān)節(jié)開始，拳心向下；

　　--經(jīng)過下頜，高度是人中，腕部要伸直；

　　--攻擊手貼于身體。

　　扣分事項(xiàng)：--從胸口開始時(shí)；

　　--高度不準(zhǔn)確時(shí)；

　　--攻擊手不是貼近身體時(shí)。

　�。ǘ�）背拳側(cè)擊

　　規(guī)定動(dòng)作：--從肩部開始，拳心向內(nèi)；

　　--攻擊路線是直線攻擊。

　　扣分事項(xiàng)：--從胸口開始時(shí)；

　　--肘關(guān)節(jié)向上翹起時(shí)。

　�。ㄈ�）下錘拳

　　規(guī)定動(dòng)作：--從髖關(guān)節(jié)開始，拳心向下；

　　--攻擊的拳經(jīng)過前額；

　　--動(dòng)作完成后拳心向左或向右；

　　扣分事項(xiàng)：--從胸口開始時(shí)；

　　--高度不準(zhǔn)確時(shí)；

　　--錘拳從側(cè)面攻打時(shí)。

　�。ㄋ模╇p肘側(cè)擊

　　規(guī)定動(dòng)作：--雙拳拳心向下，手臂左右交叉，動(dòng)作向那個(gè)方向移動(dòng)，那邊的手臂在外；

　　--手臂與胸口同高；

　　--動(dòng)作完成后，肘關(guān)節(jié)與胸口同高；

　　--拳和拳間隔三拳距離。

　　扣分事項(xiàng)：--手臂在胸口交叉時(shí)；

　　--動(dòng)作完成后，肘關(guān)節(jié)比胸口高或低時(shí)；

　　--拳和拳間相隔過寬或過窄。

　　（五）旋肘前擊

　　規(guī)定動(dòng)作：--攻擊手臂的拳從髖關(guān)節(jié)開始，拳心向下；

　　--輔助手臂放松伸直；--攻擊路線是向斜上45°角；

　　--動(dòng)作完成后，輔助手掌心頂于攻擊肘拳面，手指伸直或收回抱拳。

　　扣分事項(xiàng)：--起點(diǎn)時(shí)從胸口開始；

　　--攻擊的肘過左或過右時(shí)。

　�。�六）橫肘拍擊

　　規(guī)定動(dòng)作：--攻擊手臂的拳從髖關(guān)節(jié)開始；

　　--輔助手臂輕握拳放松伸直；

　　--攻擊路線為橫向擊打，攻擊肘至目標(biāo)時(shí)，輔助手同時(shí)張開拍擊于掌心；

　　--動(dòng)作完成后，肘尖拍擊于輔助手掌心，手指伸直。

　　扣分事項(xiàng)：--起點(diǎn)時(shí)從胸口開始；

　　--輔助手的拳過早張開；

　　--拍擊后手指沒有伸直。

　　六、踢

　　（一）前踢

　　規(guī)定動(dòng)作：--在標(biāo)準(zhǔn)的準(zhǔn)備動(dòng)作下，后腿的小腿放松夾緊，膝關(guān)節(jié)向正前方提起至胸腹間；

　　--繃直腳背，勾起腳趾，直線以前腳掌踢擊；

　　--前踢時(shí)，雙拳抬起放在胸口，身體中正，支撐腿伸直；

　　--前踢腿法完成后迅速收小腿，保持膝關(guān)節(jié)高度后再迅速收腿；

　　--前踢的標(biāo)準(zhǔn)高度是頭部。

　　扣分事項(xiàng)：--踢腿像抬腿時(shí)；

　　--踢腿時(shí)腳尖沒有勾起時(shí)；

　　--踢腿后不收回小腿而是直接落地時(shí)。

　�。ǘ�）橫踢（旋踢）

　　規(guī)定動(dòng)作：--在標(biāo)準(zhǔn)的準(zhǔn)備動(dòng)作下，后腿的小腿放松夾緊，膝關(guān)節(jié)向正前方提起至胸腹間；

　　--踢腿時(shí)小腿向正前方成45°角；

　　--踢腿時(shí)，雙拳抬起放在胸口，身體中正，支撐腿伸直；

　　--踢腿的高度為頭部，視線從攻擊腿側(cè)肩部向上望，勾起腳趾以前腳掌踢擊；

　　--前踢腿法完成后迅速收小腿，保持膝關(guān)節(jié)高度后再迅速收腿。

　　扣分事項(xiàng)：--踢腿像抬腿時(shí)；

　　--踢腿時(shí)腳尖沒有勾起時(shí)；

　　--踢腿后不收回小腿而是直接落地時(shí)。

　�。ㄈ�）側(cè)踢

　　規(guī)定動(dòng)作：--在標(biāo)準(zhǔn)的準(zhǔn)備動(dòng)作下，后腿的小腿放松夾緊，提膝到胸腹高度，腳跟對準(zhǔn)目標(biāo)；

　　--身體中正，支撐腿伸直；

　　--踢腿時(shí)腳后跟、髖關(guān)節(jié)、肩部和頭部在同一平面上，腳趾斜指地面；

　　--踢腿時(shí)雙拳放在胸口，側(cè)踢的高度是頭部；

　　--側(cè)踢腿法完成后迅速收腿，回到原位。

　　扣分事項(xiàng)：--踢腿像推踢時(shí)；

　　--踢腿時(shí)踝關(guān)節(jié)伸直或僅輕微彎曲時(shí)；

　　--重心不穩(wěn)定時(shí)；

　　--踢腿后不收回，大腿直接向下落地時(shí)。

　　七、各競賽品勢的主要數(shù)據(jù)

跆拳道競技規(guī)則4

　　1 行禮方式

　　比賽開始前，雙方運(yùn)動(dòng)員互相敬禮以表示尊重。場上裁判發(fā)出“準(zhǔn)備（Joon-bi）”和“開始（shi-jak）”后，比賽正式開始。

　　2 比賽時(shí)間

　　跆拳道比賽分為3局，每局2分鐘，局間休息1分鐘。藍(lán)方和紅方選手使用規(guī)則允許的技術(shù)動(dòng)作努力擊敗對手。比賽結(jié)果根據(jù)雙方運(yùn)動(dòng)員三局的得分總和來計(jì)算，得分多者為勝者。

　　3 攻擊部位

　　跆拳道競賽規(guī)則允許攻擊的部位只有兩個(gè)，一是頭部，二是軀干。在對抗中，允許使用拳和腳的技術(shù)攻擊軀干被護(hù)具包裹的部分，但禁止攻擊后背脊柱。允許使用腳的技術(shù)攻擊對手頭部，但不能攻擊對手的后腦部位。即可以用腳踢擊對手頭部和被護(hù)甲包裹的軀干部位，但不能用腳踢擊對方后腦部分，同時(shí)禁止用拳擊打頭部。運(yùn)動(dòng)員可以使用拳的技術(shù)擊打被護(hù)甲包裹的軀干的前面和側(cè)面部位。

　　4 得分標(biāo)準(zhǔn)

　　在比賽中，用腳踢擊對手軀干部位一次只能得1分，而用腳擊打上對手頭部則可以得2分；如果擊倒對手，裁判員讀秒后再加1分。因此，雖然用腳踢技術(shù)擊打上對手頭部的難度比較大，但許多運(yùn)動(dòng)員在比賽中也還是千方百計(jì)的'使用腳擊打頭部的技術(shù)以盡可能地多得分。

　　5 判斷得分

　　在比賽中，判斷一名運(yùn)動(dòng)員是否得分，關(guān)鍵要看運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)是否準(zhǔn)確、被允許、有力及有效。跆拳道賽場上加油聲、吶喊聲總是不斷，判斷一方運(yùn)動(dòng)員是否得分，可以看雙方運(yùn)動(dòng)員的進(jìn)攻和反擊時(shí)的動(dòng)作，并隨時(shí)看一下計(jì)分板；一個(gè)運(yùn)動(dòng)員如果得分了，在1秒鐘內(nèi)裁判員會按壓手中的采分器，該運(yùn)動(dòng)員的得分也就及時(shí)公布在計(jì)分板上了。

　　6 警告扣分

　　現(xiàn)在的跆拳道規(guī)則對運(yùn)動(dòng)員倒地的判罰比較嚴(yán)厲。一般來說，運(yùn)動(dòng)員故意倒地就有可能被裁判員判罰一個(gè)警告。但如果是意外滑倒和被對手重?fù)舻沟鼗蚴羌夹g(shù)性倒地（即在使用動(dòng)作時(shí)無法控制身體平衡而倒地）則不被判罰。如果一名運(yùn)動(dòng)員被對方合理技術(shù)擊中而身體搖晃或摔倒（一般是被擊中頭部），裁判員要數(shù)秒數(shù)到八。如果數(shù)到八時(shí)，該運(yùn)動(dòng)員站起來表示能繼續(xù)比賽，則比賽繼續(xù)進(jìn)行；如果運(yùn)動(dòng)員沒有站起來，則另一方贏得比賽。

　　在比賽中，如果一方采用摟抱、推拉對手、消極逃避比賽，用肘、膝頂擊對手，摔倒對手、故意用拳攻擊對手面部等犯規(guī)動(dòng)作則會被判罰警告或扣分（一個(gè)扣分扣1分）。

　　場上的教練員打斷比賽進(jìn)程或使用過激言語、行為，嚴(yán)重違犯體育道德也會被主裁判警告或扣分。如果一名運(yùn)動(dòng)員累計(jì)被扣掉4分，則要被判“犯規(guī)敗”，也就意味著輸?shù)袅诉@場比賽。

　　加時(shí)賽 在一場比賽中，如果雙方打滿3局而出現(xiàn)平分的情況時(shí)，要進(jìn)行加時(shí)賽。加時(shí)賽實(shí)行“突然死亡法”，即先得到1分的一方獲勝。比賽結(jié)束后，運(yùn)動(dòng)員在比賽區(qū)域內(nèi)相對而站，聽到裁判員的口令后互相行禮，等候裁判員的判定。裁判員舉起哪一側(cè)的手臂，就說明哪一側(cè)的運(yùn)動(dòng)員獲勝。

跆拳道競技規(guī)則5

　　1.兒童、青少年組一場為2分鐘，中間休息1分鐘。若平手加賽一場。警告一次扣0.5分，兩場比賽警告累計(jì)達(dá)到8次，取消其當(dāng)次比賽資格。犯規(guī)一次扣1分，兩場比賽累計(jì)達(dá)到三次取消其當(dāng)次比賽比賽中，如果受傷或者有其他意外事故，應(yīng)舉手向裁判示意，舉手時(shí)裁判將暫停比賽，若對手依舊攻擊選手，將被判犯規(guī)一次！若選手沒有舉手向裁判示意，自行處理，則仍按比賽進(jìn)行時(shí)處理，造成的傷害由選手本身自己負(fù)責(zé)。當(dāng)雙方選手靠身，貼身超過3秒，裁判此時(shí)將暫停比賽，重新拉開雙方距離后方繼續(xù)比賽。.拳的技術(shù)：使用拳的.技術(shù)，必須緊握拳，用拳的正面擊打。其余動(dòng)作按犯規(guī)處理。

　　2.腳的技術(shù)：使用腳的技術(shù)，必須用踝關(guān)節(jié)以下?lián)舸颉Ｆ溆鄤?dòng)作按犯規(guī)處理。

　　3.競技跆拳道比賽中拳頭只允許攻擊對手軀干護(hù)甲，若擊打其余部位視為犯規(guī)，嚴(yán)重的將直接取消其當(dāng)次比賽資格。禁止使用手刀或貫手等手部動(dòng)作。腿只允許攻擊軀干，兩肋以及頭部位置，其余部位視為犯規(guī)。如后腦、下陰，以及其他沒有護(hù)甲保護(hù)的部位。禁止惡意攻擊對手背部。（假如比賽雙方，紅方是故意背向藍(lán)方選手，藍(lán)方擊中紅方背部后不得分不扣分，紅方判警告一次）

　　4.用腿擊中頭部得兩分。擊中后對手倒地，對手再扣一分，倒地選手警告一次。（此警告不扣分）

　　5.用腿擊打軀干護(hù)甲得一分。擊中后對手倒地，對手再扣一分，倒地選手警告一次。（此警告不扣分）

　　6.直線腿法如推踢，側(cè)踢，后踢，擊中對手護(hù)甲后并且聽到響聲方得一分。若對手倒地，對手再扣一分，倒地選手警告一次。（此警告不扣分）

　　7.用拳頭攻擊對手軀干護(hù)甲并且能聽到響聲方得一分。若對手倒地，對手再扣一分，倒地選手警告一次。（此警告不扣分）

　　8.若選手得分后立即犯規(guī)，則其所獲分?jǐn)?shù)可判為無效。

跆拳道競技規(guī)則6

　　判定輸贏

　　1.沖拳1分，正規(guī)踢到護(hù)具2分，旋轉(zhuǎn)踢到護(hù)具3分，正常到頭部3分，旋轉(zhuǎn)踢頭4分

　　2.一共三局，一局2分鐘，中間休息1分鐘。

　　比賽分差：在第二局結(jié)束或第三局任何時(shí)段，分差達(dá)到20分，將結(jié)束比賽

　　3.每一次犯規(guī)對方得1分（沒有警告了）

　　4.累積10次犯規(guī)，就被判輸?shù)舯荣?/p>

　　△主動(dòng)進(jìn)攻得一分，被動(dòng)得兩分。

　　獲勝方法

　　△ko

　　△失格

　　△棄權(quán)

　　△犯規(guī)，分差，裁判宣判勝

　　犯規(guī)動(dòng)作

　　△逃避比賽（背對著對手）

　　△往后撤兩步以上不起動(dòng)作則為犯規(guī)！

　　△往后撤兩步以上起動(dòng)作則為犯規(guī)！

　　△雙方不進(jìn)攻，5秒提示進(jìn)攻手勢，10秒單一方消極則扣分，

　　△雙方消極雙方扣分。

　　△低于對手腰部動(dòng)作，當(dāng)?shù)陀趯κ盅�部且沒接有效動(dòng)作，或抬腿在空中超過3秒都則為犯規(guī)，

　　△抓推對方，用手擊打?qū)Ψ筋^部

　　四大不可以

　　不可以在裁判喊停的時(shí)候繼續(xù)進(jìn)攻！

　　不可以在對方倒地的時(shí)候繼續(xù)進(jìn)攻！

　　不可以用膝蓋防守！

　　不可以踝關(guān)節(jié)過跨不進(jìn)攻超過三秒，則犯規(guī)！有進(jìn)攻不扣分！

　　推

　　單方推完之后有動(dòng)作的.都不屬于犯規(guī)！

　　單方推完之后沒有動(dòng)作的都屬于犯規(guī)！

　　雙方相互推并沒有動(dòng)作則雙方扣分！

　　注意：兩人相貼不進(jìn)攻則3-5秒分開。

跆拳道競技規(guī)則7

　　1

　　奧運(yùn)會跆拳道比賽時(shí)，雙方運(yùn)動(dòng)員都要穿道服和護(hù)具，戴頭盔，用腳或直拳擊打?qū)κ值暮戏ú课�，即只能擊打�(qū)Ψ奖蛔o(hù)具包裹的鎖骨以下、髖骨以上的軀干部位和頭部（禁止用拳擊打?qū)κ诸^部）。跆拳道比賽分為3局，每局2分鐘，局間休息1分鐘。比賽結(jié)果根據(jù)雙方選手3局的得分總和來計(jì)算，得分多者為勝者。

　　2

　　倫敦奧運(yùn)會的跆拳道比賽將啟用新的得分規(guī)則，得分級別將分為1-4分，其中用拳或者腳集中軀干部分，得1分；旋轉(zhuǎn)技術(shù)擊中軀干部位，得2分；腳擊中頭部，則得3分（拳擊無效）；旋轉(zhuǎn)技術(shù)擊中頭部則得4分。除得分級別和方式有所變動(dòng)之外，新規(guī)則對“擊頭”這項(xiàng)技術(shù)的判定也有了很大的改動(dòng)。在以往的跆拳道比賽中，對擊頭這項(xiàng)技術(shù)的要求是準(zhǔn)確性和力度，所以比賽中經(jīng)常會出現(xiàn)KO的情況，經(jīng)常會有運(yùn)動(dòng)員被抬走，國際奧委會委員對運(yùn)動(dòng)員的安全問題提出質(zhì)疑。在更改規(guī)則后，只要腳部和頭部接觸，不管是踢中、擦過還是僅僅碰了一下，就可以得3分或者4分。

　　3

　　跆拳道比賽由1名主裁判員在場上主持，其余4名邊裁判員根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)使用情況負(fù)責(zé)評判并打分。在一場比賽中，如果雙方打滿3局而出現(xiàn)平分的'情況時(shí)，要進(jìn)行加時(shí)賽。加時(shí)賽實(shí)行“突然死亡法”，即先得到1分的一方獲勝。

　　專業(yè)術(shù)語

　　前滑步實(shí)戰(zhàn)姿勢開始，后腳蹬地發(fā)力，前腳向前滑動(dòng)一步；后腳此時(shí)快速蹬離地面，向前跟進(jìn)同樣的距離，仍成實(shí)戰(zhàn)姿勢。

　　后滑步實(shí)戰(zhàn)姿勢開始，后腳向后滑退一步，后退一步的距離應(yīng)略長前進(jìn)一步的距離，前腳隨即前腳掌蹬離地面，后撤距離與滑退一步的距離相等，仍成實(shí)戰(zhàn)姿勢。

　　左滑步實(shí)戰(zhàn)姿勢開始，前腳向左移動(dòng)一半步距離；后腳蹬地向左平行滑步跟上，兩腳移動(dòng)向左移動(dòng)的距離相等，還原成實(shí)戰(zhàn)姿勢。

　　右滑步實(shí)戰(zhàn)姿勢開始，后腳向右移動(dòng)一半步距離，前腳蹬地向右平行滑步同樣的距離，還原成實(shí)戰(zhàn)姿勢。

　　小碎步是指較快頻率的小滑步；實(shí)戰(zhàn)姿勢站立，重心放于兩腿腳掌之間，腳跟離地，兩腳同時(shí)朝某一個(gè)方向滑動(dòng)后，恢復(fù)成原來實(shí)戰(zhàn)姿勢。

跆拳道競技規(guī)則8

　　一、運(yùn)動(dòng)員檢錄

　　比賽檢錄員在比賽檢錄處按出場順序進(jìn)行運(yùn)動(dòng)員檢錄，每次10場比賽（比賽開始1分鐘內(nèi)未到場的運(yùn)動(dòng)員將取消其比賽資格）。

　　二、身體及服裝檢查

　　檢錄完畢的運(yùn)動(dòng)員到規(guī)定的檢查員處進(jìn)行身體及服裝檢查。運(yùn)動(dòng)員不得攜帶任何可能給對方運(yùn)動(dòng)員造成傷害的物品。運(yùn)動(dòng)員所著道服不符合中國跆拳道協(xié)會規(guī)定的不得參加比賽。

　　三、運(yùn)動(dòng)員入場

　　檢查完畢的運(yùn)動(dòng)員與一名教練員到等待席準(zhǔn)備比賽。

　　四、比賽的開始和結(jié)束

　　主執(zhí)行員下達(dá)“開始”（SHI-JAK）口令開始比賽。結(jié)束時(shí)用“還原”（BA-LO）口令結(jié)束。即使主執(zhí)行員沒有發(fā)出還原口令，比賽仍將按照比賽規(guī)定結(jié)束的時(shí)間結(jié)束。

　　五、比賽步驟

　�。ㄒ唬┻\(yùn)動(dòng)員根據(jù)執(zhí)行員的“運(yùn)動(dòng)員入場”（SHEN-SU-YIP-ZHANG）口令，從場地第二和第三警戒線沿著第三警戒線，走到第三警戒線中央后右轉(zhuǎn)身行進(jìn)到離場地中心點(diǎn)的第三警戒線方向1米處位置，做好比賽準(zhǔn)備。

　�。ǘ�）運(yùn)動(dòng)員根據(jù)主執(zhí)行員的“立正”（CHA-RYE0T）和“敬禮”（KYEONG-RYE）口令，向前、后方的裁判員行禮。

　�。ㄈ�）運(yùn)動(dòng)員根據(jù)主執(zhí)行員的“品勢準(zhǔn)備”（POOMSAE-JOON-BY）口令，做好品勢準(zhǔn)備姿勢后，根據(jù)“開始”（SHI-JAK）口令，進(jìn)行賽會抽簽決賽的比賽內(nèi)容。

　�。ㄋ模┻\(yùn)動(dòng)員完成指定品勢后，在最后一個(gè)動(dòng)作停留，根據(jù)主執(zhí)行員的“還原”（BA-LO）口令，還原到準(zhǔn)備姿勢。

　�。ㄎ澹└鶕�(jù)主執(zhí)行員的.“立正”（CHA-RYEOT）和“敬禮”（ KYEONG-RYE）口令，向前、后方的裁判員行禮后，站在原地等待裁判員判分。（進(jìn)行兩套品勢一輪的比賽，如全國賽之決賽階段可在打完第一套品勢后，在主執(zhí)行員發(fā)出“運(yùn)動(dòng)員退場”（SHEN-SU-TUEZHANG）的口令后，運(yùn)動(dòng)員退場休息，無須等待打分。）

　�。�六）主執(zhí)行員在收到裁判員判分結(jié)束信號后，發(fā)出“公布分?jǐn)?shù)”（ZHEM-SU-PYO-CUL）口令，運(yùn)動(dòng)員的分?jǐn)?shù)將會在比賽顯示屏上顯示。

　�。ㄆ撸┰谥鲌�(zhí)行員發(fā)出“運(yùn)動(dòng)員退場”（SHEN-SU-TUEZHANG）的口令后，運(yùn)動(dòng)員按照進(jìn)場時(shí)的路線退出賽場。

　　六、跆拳道比賽警告和扣分規(guī)則

　　跆拳道比賽規(guī)則對運(yùn)動(dòng)員倒地的判罰比較嚴(yán)厲。一般來說，運(yùn)動(dòng)員故意倒地就有可能被裁判員判罰一個(gè)警告，即扣0.5分。但如果是意外滑倒和被對手重?fù)舻沟鼗蚴羌夹g(shù)性倒地(即在使用動(dòng)作時(shí)無法控制身體平衡而倒地)則不被判罰。如果一名運(yùn)動(dòng)員被對方合理技術(shù)擊中而身體搖晃或摔倒(一般是被擊中頭部)，裁判員要數(shù)秒數(shù)到八。如果數(shù)到八時(shí)，該運(yùn)動(dòng)員站起來表示能繼續(xù)比賽，則比賽繼續(xù)進(jìn)行；如果運(yùn)動(dòng)員沒站起來，則另一方贏得比賽。

　　在跆拳道比賽中，如果一方采用摟抱、推拉對手、消極逃避比賽，用肘、膝頂擊對手，摔倒對手、故意用拳攻擊對手面部等犯規(guī)動(dòng)作則會被判罰警告(一個(gè)警告扣0.5分)或扣分(一個(gè)扣分扣1分)。

　　場上的教練員打斷比賽進(jìn)程或使用過激語言、行為，嚴(yán)重違反體育道德也會被主裁判警告或扣分。

　　如果一名運(yùn)動(dòng)員累計(jì)被扣掉4分，則要被判“犯規(guī)敗”，也就意味著輸?shù)袅诉@場比賽。

　　七、跆拳道比賽加時(shí)賽規(guī)則

　　在一場比賽中，如果雙方打滿了3局而出現(xiàn)平分的情況時(shí)，要進(jìn)行加時(shí)賽。加時(shí)賽實(shí)行“突然死亡法”，即先得到1分的一方獲勝。比賽結(jié)束后，運(yùn)動(dòng)員在比賽區(qū)域內(nèi)相對而站，聽到裁判員的口令后相互行禮，等候裁判員的判定。裁判員舉起哪一側(cè)手臂，就說明哪一側(cè)運(yùn)動(dòng)員獲勝。

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