高手發(fā)力的特點(diǎn)

　　專業(yè)球手比業(yè)余球手主要高在兩個(gè)地方：比賽經(jīng)驗(yàn)和技術(shù)訓(xùn)練。比賽經(jīng)驗(yàn)不太好速成，比如怎樣判斷對(duì)手的發(fā)球性質(zhì)，如何限制對(duì)手長處等。這些需要針對(duì)臨場情況做決定，而對(duì)手的情況又千差萬別。但技術(shù)訓(xùn)練是有捷徑可尋的，而且比賽經(jīng)驗(yàn)的積累是以技術(shù)訓(xùn)練為基礎(chǔ)的，技術(shù)訓(xùn)練的水平提高了才談得上去豐富比賽經(jīng)驗(yàn)。否則，低水平技術(shù)訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)也只能屬于小聰明，跟高手比賽時(shí)滿地找球。

　　技術(shù)訓(xùn)練到底是練什么?技術(shù)訓(xùn)練說到底是練發(fā)力，!!!

　　有人說：放小球就不發(fā)力。但我們還必需看到，專業(yè)球手總是先用幾拍高質(zhì)量的主動(dòng)加力把對(duì)手壓到底線后遠(yuǎn)處，才敢使減力放小球一招。所以，即使用減力得分，也得以先發(fā)力為前提。

　　專業(yè)高手發(fā)力的特點(diǎn)有：

　　大肌群(腿背腰肩)發(fā)力，小肌群(手臂)調(diào)節(jié)。

　　說具體點(diǎn)，就是多用腿，腰背，肩發(fā)力，然后靠前臂，手腕調(diào)節(jié)拍型和擊球角度。特別是如今西方式勝行的年代，大肌群發(fā)力就特別明顯了。

　　另外，還可以用肌肉受傷的機(jī)會(huì)來反證一下。專業(yè)球手中打攻球的大肌群受傷的特多，桑普拉斯的背傷等等，當(dāng)然他們也有小肌群受傷的，很多專業(yè)球手的膝，肘，腕關(guān)節(jié)受傷。但，膝，肘，腕損傷，有個(gè)非常大的原因是這些地方的肌群較少，即便是業(yè)余球手，這些關(guān)結(jié)也常因運(yùn)動(dòng)量大罷工。只是很少聽到業(yè)余球手有大肌肉受傷的，如果有，他的水平恐怕已經(jīng)不太業(yè)余了。

　　大肌群(腿背腰肩)與小肌群(手臂)的配合關(guān)系是：

　　(1)首先得說說發(fā)力順序。物理上，每次球員本身的發(fā)力都是從腳蹬地而獲得的，即擊球時(shí)的能量是來自地面，順序是：腳-小腿-膝-大腿-腰髖-背-肩-上臂-肘-前臂-腕-手-球拍的傳動(dòng)順序最終把能量傳到球上。用甩鞭類比擊球的話，鞭柄相當(dāng)于腳，腿，鞭梢相當(dāng)與手。甩鞭與擊球的區(qū)別就是，鞭子任何一段都不能自己收縮發(fā)力，而球員的腳手這一路上有很多肌群能本身收縮加大揮拍速度(能量)。所以用鞭狀揮拍時(shí)，腳到手這一路上，離球越遠(yuǎn)的越該先發(fā)力，甚至多發(fā)力。

　　(2)其次是這一路上發(fā)力的肌群的連結(jié)關(guān)系。很多業(yè)余球友的發(fā)力看起來象揮動(dòng)的一條軟繩般軟而無效，或者象條沉重的鐵鏈，雖然每塊肌群可能也發(fā)了不小的力。其中很大的原因是他的腳至手一路上，膝，腰髖，肩，肘，腕幾個(gè)關(guān)節(jié)沒發(fā)揮功能，能量在關(guān)節(jié)間的傳導(dǎo)不通暢，腳至手一路上傳動(dòng)的能量就象一路上沒有補(bǔ)給的馬，到終點(diǎn)時(shí)已經(jīng)有氣無力了。特別是肩，腰髖這兩個(gè)關(guān)節(jié)，與大肌群相鄰，作用就更不容不重視。再觀察專業(yè)球手的發(fā)力：雖然每段肌群發(fā)力的先后界線很明顯，但整個(gè)動(dòng)作如交響樂般流暢，象沖滿彈性的皮鞭。用關(guān)節(jié)的剛性來保持發(fā)力揮拍的能量在人體各部傳導(dǎo)時(shí)不被損耗，還需要常期正規(guī)訓(xùn)練，一則加強(qiáng)球員本人對(duì)來球的判斷能力，二則熟練自己的擊球節(jié)奏，熟細(xì)球性，才能在比賽中，保證自己能在發(fā)力途中，從容指揮各關(guān)節(jié)調(diào)運(yùn)糧草。

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