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少兒該如何學(xué)網(wǎng)球
隨著網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的日漸普及，越來(lái)越多的家長(zhǎng)選擇了讓自己的小孩子從小就接觸網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，那么，小孩子幾歲開(kāi)始學(xué)網(wǎng)球是最適宜的呢?小孩參與網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)有什么好處呢?該避開(kāi)什么誤區(qū)使運(yùn)動(dòng)健康有效?
四歲接觸、六歲培養(yǎng)、十四歲動(dòng)力定型
問(wèn)：小孩子多少歲開(kāi)始學(xué)網(wǎng)球比較合適?為什么?
答：我國(guó)的業(yè)余體校普遍是在小學(xué)一年級(jí)開(kāi)始少兒網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的培訓(xùn)。因?yàn)槎际且蚤_(kāi)班形式為主，需要小孩有一定的自律。但如果說(shuō)單純的接觸網(wǎng)球就可以提前到更小的年齡了。著名網(wǎng)球明星阿加西從4歲開(kāi)始就接觸網(wǎng)球了。在開(kāi)始階段網(wǎng)球訓(xùn)練的時(shí)間可以少點(diǎn)，主要發(fā)展孩子的各項(xiàng)身體素質(zhì)，培養(yǎng)網(wǎng)球興趣，養(yǎng)成良好的生活、鍛煉習(xí)慣。6-8歲這個(gè)年齡段的孩子已經(jīng)有很強(qiáng)的模仿能力和時(shí)空感知能力，因此可適當(dāng)加大網(wǎng)球訓(xùn)練的比重。而9-14歲的年齡段一般是網(wǎng)球訓(xùn)練的黃金時(shí)期，這個(gè)時(shí)期的孩子無(wú)論是力量、協(xié)調(diào)性還是模仿能力都已經(jīng)達(dá)到了學(xué)習(xí)網(wǎng)球的要求，只要方法得當(dāng)，很容易建立良好的動(dòng)力定型。
全身運(yùn)動(dòng)促進(jìn)少年發(fā)育，提升全面的素質(zhì)教育
問(wèn)：請(qǐng)問(wèn)孩子學(xué)網(wǎng)球?qū)ζ渖硇牡陌l(fā)育上有何好處?
答：好處很多，其中有一個(gè)很明顯的是，網(wǎng)球是室外運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所普遍的環(huán)境都很好，綠化好、空氣好，利于健康。另外網(wǎng)球的起源在歐洲貴族，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)給人高雅感覺(jué)，場(chǎng)上的禮儀等對(duì)小孩全面的素質(zhì)教育有一定幫助。而最重要的是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)本身需要涉及到全身，會(huì)使身體的全面發(fā)育更協(xié)調(diào)，少年學(xué)習(xí)網(wǎng)球講求更多的是技術(shù)、反應(yīng)、靈敏和柔韌性。因此，在學(xué)習(xí)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)時(shí)，不會(huì)有其它運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的副作用。
家長(zhǎng)勿“拔苗助長(zhǎng)”，小學(xué)生訓(xùn)練一周三次為宜
問(wèn)：很多小孩打網(wǎng)球不久就嫌辛苦要放棄，該怎么讓他們保持打球的興趣呢?
答：如果小孩真的不喜歡，就不要勉強(qiáng)了，不能說(shuō)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)好就強(qiáng)制孩子們都來(lái)打網(wǎng)球了。如果他喜歡并開(kāi)始了學(xué)習(xí)網(wǎng)球，那么應(yīng)該首先從興趣開(kāi)始培養(yǎng)。培養(yǎng)興趣可以是多樣化的，從網(wǎng)球的知識(shí)、規(guī)則、潮流、明星、技術(shù)、游戲、比賽等各個(gè)方面來(lái)教導(dǎo)。
其實(shí)，培養(yǎng)小孩子對(duì)網(wǎng)球的興趣才是關(guān)鍵，誘導(dǎo)他在打球中獲得樂(lè)趣。如果強(qiáng)制性要求小孩每星期長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練，反而會(huì)起到“拔苗助長(zhǎng)”的反作用，這樣會(huì)使小孩厭煩他本來(lái)喜歡的運(yùn)動(dòng)。對(duì)一個(gè)課余學(xué)習(xí)網(wǎng)球的小孩子來(lái)說(shuō)，小學(xué)階段的練習(xí)頻率較合適的安排為一周3次左右，每次最好是60-90分鐘。
別在超市買(mǎi)劣質(zhì)的裝備，要買(mǎi)專(zhuān)業(yè)兒童拍
其實(shí)在球拍方面，不是貴的球拍就好，主要是買(mǎi)適合小孩的球拍。少兒學(xué)習(xí)網(wǎng)球時(shí)別在超市買(mǎi)劣質(zhì)的球拍，必須挑選專(zhuān)業(yè)兒童拍，它的價(jià)格也沒(méi)有成人拍貴，市價(jià)大約在200至600元。它可分為3個(gè)不同的型號(hào)，其中以重量、拍面大小、握把大小來(lái)區(qū)分。主要看小孩自己使用的感覺(jué)。這種球很軟，沒(méi)有太大的彈性，很適合少兒?jiǎn)⒚呻A段。好處是擊球時(shí)不會(huì)對(duì)小孩造成身體的傷害;能夠有更多的對(duì)打來(lái)回，提高興趣;更利于學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作。一般在小學(xué)3年級(jí)以后才開(kāi)始選擇普通的網(wǎng)球。
訓(xùn)練要點(diǎn)
小孩子學(xué)打網(wǎng)球要區(qū)分教練和陪打的教練。動(dòng)作一定要規(guī)范正確，以免學(xué)錯(cuò)了，先入為主以后改動(dòng)作就很麻煩了。
針對(duì)小孩子的網(wǎng)球課程不能只學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的技術(shù)，課程太單調(diào)的訓(xùn)練課沒(méi)有樂(lè)趣。教練一對(duì)一的訓(xùn)練容易使孩子很快地厭煩(除非是有一定技術(shù)基礎(chǔ)的孩子才建議采取教練一對(duì)一的教學(xué)方式)，家長(zhǎng)不妨讓孩子約幾個(gè)要好的同學(xué)一起去上課。一旦開(kāi)始學(xué)打網(wǎng)球，網(wǎng)球課程要堅(jiān)持，不能沒(méi)有連續(xù)性，一旦中斷則前功盡棄。
小孩子的網(wǎng)球訓(xùn)練過(guò)程中不能忽略了對(duì)小孩在技術(shù)以外的能力方面的培養(yǎng)。比如意志力、控制力、紀(jì)律、集中力等。學(xué)網(wǎng)球不可半途而廢。
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