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初學網(wǎng)球的八大要領
引導語：網(wǎng)球初學者需要注意的要領都有哪些呢?以下是小編整理的初學網(wǎng)球的八大要領，歡迎參考閱讀!
1、握拍必須正確，主要握拍方法有東方式，大陸式，西方式。其中東方式又包括東方正手握法及東方反手握法。此外，還有雙手握法，不同握法打出不同特點的球。不管用何種握拍方法，都要做到握拍的手腕牢牢固定，與球拍幾乎成90度，這樣擊球時能將手臂乃至全身的力量通過手腕傳遞到拍面上，向后引拍時，另一只手臂向反方向揮動，以保持身體平衡。在揮拍擊球前，另一只手則要扶著拍頸，以減輕握拍手臂的負重，同時握拍的手可充分放松，在揮拍擊球時再握緊拍柄。
2、眼睛要集中精力盯住球，當在對方拍下時，就要開始 盯著它，判斷運動的軌跡，然后開始移動身體一直盯球過網(wǎng)到自己的半場，調(diào)理好擊球的姿勢，開始擊球。眼睛再盯著球被球拍擊出，目光隨著球又轉(zhuǎn)移到對方的半場。
3、擊球前的一瞬間，不能正面對著球網(wǎng)，而是先側(cè)身，以肩膀的一側(cè)對著球網(wǎng)，而身體的正面與球飛行的路線平行，這樣可擊出速度快，落點準的球。
4、在球向自己一方飛來時，一邊側(cè)身，邊盡早地將手臂向后擺動，形成有推動力的弧線，使球拍與球輕松和諧地接觸，將球從下往上斜推過網(wǎng)。如果你想讓球飛得更快，就應在球拍觸球時加力，使球產(chǎn)生加速度。
5、雙腿要不停的保持運動狀態(tài)，以腿部的運動來尋找最佳的擊球位置，但在擊球的一瞬間要及時“剎車”，站穩(wěn)腳跟，這樣擊球才會準確有力。
6、身體盡量保持低位蹲式，重心低才能移動快，這對于打球尤其重要。保持低位，只是要將兩腿微微岔開，雙膝彎曲，而上身要盡量保持垂直狀態(tài)，胸部略微向前但不要彎腰，兩眼直視前方。
7、應站在底線中點附近等對方擊球，根據(jù)來球的路線調(diào)整擊球的站位，盡量把球打到對方的后半場，然后恢復原來的站位。當對方來球較淺時，可上前隨擊球并上網(wǎng)，或退到底線，不可站在底線與發(fā)球線之間等球。
8、擊球的位置最好是在身體的斜前方，高低與髂平行，球拍擊球的一剎那與球飛行的方向垂直。
【拓展閱讀】
網(wǎng)球的三種基本戰(zhàn)術(shù)打法
上網(wǎng)型
積極創(chuàng)造一切機會和條件上網(wǎng)后，在空中截擊來球，利用速度與落點變化造成對方還擊的困難，甚至失誤。網(wǎng)前技術(shù)的使用率男子在40%以上，女子在35%以上。這種打法積極主動，富有攻擊性，但略帶冒險性。果斷是這種打法所必須具備的意志品質(zhì)。美國著名球星J.P.麥肯羅屬于此種打法類型。上網(wǎng)型打法的常用戰(zhàn)術(shù)有①發(fā)球上網(wǎng)：利用快速有力和落點多變的發(fā)球，迫對方接發(fā)球難于主動發(fā)力，然后快速移步上網(wǎng)。②隨球上網(wǎng)：對打中，利用一板低而深的球，使對方難于發(fā)力，然后快速移步上網(wǎng)。③接發(fā)球上網(wǎng)：在判斷準確、及時的基礎上，接發(fā)球即擊快深球或空檔，使對方失去主動。然后迅速上網(wǎng)。上網(wǎng)型打法應重視高壓球技術(shù)，要求判斷準、反應移動快;下拍堅決果斷，落點好;保護后場的能力強。
底線型
基本上保持在底線抽球(包括削球)，利用球的速度、力量、落點和旋轉(zhuǎn)變化出現(xiàn)機會時，偶爾上網(wǎng)。網(wǎng)前技術(shù)的使用率男子在25%以下，女子在20%以下，此打法原來偏于保守，較被動。近年來，在上網(wǎng)打法的影響下，產(chǎn)生了一種攻擊性的底線打法，運用兇狠的底線雙手抽球，使對方難以截擊。世界著名運動員B.博格即屬此種攻擊性的底線打法。此打法要求：積極快速，能攻善守;正反拍無明顯差異，掌握上旋抽擊，能連續(xù)進攻，具備強有力的破網(wǎng)反擊能力;能運用強烈的上旋高球，在快速中有“搏”一板的技術(shù);兼?zhèn)涮幚硇∏蚝途W(wǎng)前的能力;體力好，步法快。
綜合型
底線和上網(wǎng)兩種打法的綜合運用。網(wǎng)前技術(shù)的使用率男子約25～40%，女子20～35%，著名美國網(wǎng)球選手J.康納斯屬此打法。這種打法的技術(shù)特點和要求是：積極快速，以攻為主;正反拍都能打加力的上旋抽球，有連續(xù)進攻能力;能拉開對方，善于截擊和高壓球威力大、落點好、破網(wǎng)反擊能力強。
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