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女生練習散打的四大好處
散打是兩人按照一定的規(guī)則，并運用武術中的踢、打、摔等攻防技法制服對方的、徒手對抗的武術項目，它是中國武術的重要組成部分。練習散打有利于強身健體，更可以磨練個人品性。那么練習散打?qū)ε惺裁春锰幠?下面小編為你整理女生練習散打的好處，希望能幫助到你!
1、強身自衛(wèi)
女性練習武術，能夠?qū)W會在躲閃騰反中學會保護自己，即使孤身一人受襲情況下仍能安然脫險，達到擊退來犯，保護自己的目的。
3、鍛煉意志
首先，在公立訓練上是十分單調(diào)的，訓練過程中要克服全身肌肉的酸痛，從不適應到適應，是一個艱難的過程。其次，兩人交手比試時，要克服心理上的膽怯，逐步增強敢拼的意識。比試中如果遇到強手，可能要挨打，此時的皮肉之痛，使意志薄弱者望而卻步，而意志堅強者則會咬緊牙關，在艱難中拼搏，直到最后勝利。通過多年的散打訓練，能培養(yǎng)出頑強拼搏的意志品質(zhì)。
2、緩解工作生活壓力，調(diào)整精神狀態(tài)
現(xiàn)代社會女性和男性一樣，承受著來自工作、生活多方面的壓力，因此學會調(diào)整心態(tài)，調(diào)節(jié)排壓十分重要。通過武術訓練，女性朋友在鍛煉身體的同時，能夠增強自信心，面對危險、突發(fā)狀況時能保持從容不迫的心態(tài)，讓自己更好地面對問題，解決困難。
4、發(fā)展心智
散打絕不是貧蠻力來拼命的，而是要講究方法技巧，要靈活機制的運用戰(zhàn)略戰(zhàn)術，它是一項以巧取勝的格斗技術。中國傳統(tǒng)武術中的“以小勝大”“四兩撥千斤”等 技擊法則，始終是散打技術應用的最高境界。因此，通過散打練習，能有效提高人的反應與應變能力，發(fā)展思維的敏捷性與靈活性，尤其是培養(yǎng)人在危難之際保持一 種冷靜而又從容應對的心理智能。
女生練散打有什么用呢?看著上面的介紹我們已經(jīng)了解到了女生練習散打不僅能夠很好鍛煉自己的意志，而且還能幫助女性優(yōu)化形體，最為重要的是當女性遇到危險的時候有能力去保護自己，現(xiàn)在社會中，女性經(jīng)常遭受非常多的危險，所以練習散打?qū)τ谂饔梅浅５亩嗯丁?/p>
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