武術(shù)操表演小學版

　　武術(shù)操是武術(shù)基本功練習與節(jié)拍體操結(jié)合起來的一種鍛煉形式，中小學生練習武術(shù)操可以鍛煉毅力與強身健體，也可以增強免疫力。下面是小編為大家推薦的小學生的武術(shù)操視頻，望大家能夠喜歡。

　　武術(shù)操：

　　武術(shù)基本功練習與節(jié)拍體操結(jié)合起來的一種鍛煉形式，自1965年創(chuàng)編以來，在甘肅張腋地區(qū)推廣，并在實踐中反復(fù)修改，受到鍛煉者的歡迎。

　　武術(shù)操動作多，容易學，運動量大于一般廣播體操，有較好的健身效果，易于學習和推廣。

　　1、形式

　　該操將武術(shù)的基本手型、手法、步型、步法、腿法、身法等進行動作分解。

　　包括虛步亮掌、正前踢腿，弓步?jīng)_拳、仆步按掌、側(cè)前踢腿、蹬腿沖拳、馬步擊掌、提膝平衡、彈腿拍腳、歇步宙掌、撩臂推掌、丁步砍掌、仆步亮掌、二起飛腳、整理運動等五一節(jié)內(nèi)容。每節(jié)做兩個八拍，全套動作可在4分30秒內(nèi)完成。

　　2、特點

　　武術(shù)操實用性強：容技擊防守于一身。

　　適用性廣：適用于大專院校、中小學生等。

　　表演性強：可以一人也可多人，場地可大可小。

　　健身性強：由靜到動，由慢到快，由簡到繁，進行全身心的鍛煉。

　　趣味性強：配合音樂進入豪情萬丈的中華英雄情境，演練人員的興趣在動作和樂律的配合中得到激發(fā)。

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