冬季滑雪自我保護的要點

　　滑雪是非常好的戶外運動項目，但安全問題也是很多的。接下來，小編為您介紹了冬季滑雪自我保護的要點。

　　1、量力而行：

　　當滑雪者的技術水平達到能安全地停住，并能避開滑雪道上的障礙物和其他滑雪者時，才能去較高的相應雪場滑雪。

　　2、靠邊歇停：

　　若停留休息時，要停在滑雪道邊上，并要充分注意并避開從上面滑下來的人，重新進入雪道時也如是。

　　3、嚴防相撞：

　　滑雪有句俗話，不怕摔，就怕撞。就是說寧可摔倒，也不要發(fā)生碰撞，碰撞是很危險的，不是撞在別人身上，就是撞到樹上、攔網(wǎng)上，輕則挫傷，重則骨折。

　　4、不要冒險：

　　不要單獨在樹林、陡坡和深谷滑雪。一般說來三個以上的人在一起滑雪最安全。

　　5、安全摔倒：

　　摔倒后不要隨意掙扎，盡量迅速降低重心向后坐。一般情況下，可以舉手和雙臂，屈身，任其向下滑動，要避免頭號部朝下，更要避免翻滾。

　　6、急救常識：

　　平時應學習一些基本的醫(yī)學知識和急救常識，如受傷時的處理，骨折后應采取的措施等。

　　7、科學救人：

　　發(fā)現(xiàn)他人受傷，千萬不要手忙腳亂地去隨意處置和搬動，應盡快向雪場救護人員報告。

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