- 相關(guān)推薦
初學(xué)滑雪者需要掌握的常識
滑雪是冬天很有趣的一項體育運(yùn)動，但是有很多的注意事項，讓我們一起看看吧!
1、保暖。南方人不太了解北國寒冷的程度，最好穿戴質(zhì)地輕柔的防寒服及防寒手套，防寒鞋。這樣可防止在冰雪場上滑倒，又利于登山行走。同時還應(yīng)多帶幾件防寒服備用。
2、護(hù)膚。要帶些油性較大的香脂類護(hù)膚品，防止皮膚粗糙、干裂。
3、護(hù)眼。應(yīng)準(zhǔn)備太陽鏡，防止雪地反射的陽光刺傷眼睛。長時間看白色的事物還容易造成雪盲癥，所以護(hù)眼是很重要的哦!
4、防滑。在冰地上行走時，膝蓋應(yīng)微屈，身體的重心向前傾，這樣就不易摔倒。
5、禁煙。登山和滑雪，大都在山林中，因此，在野外絕對不可吸煙，造成火災(zāi)就得不償失了。
6、防止高山反應(yīng)。登山時，有極少數(shù)人會有輕微的高山反應(yīng)如氣促等，如有此感覺的人宜慢行，掌握好節(jié)奏。
滑雪的注意事項：
1、滑雪前要了解雪道的長、寬、高、坡度和走向，以免滑行中一旦出現(xiàn)意外而措手不及。
2、根據(jù)自身水平選擇雪道，切不可對自己估計過高。
3、要了解雪場的氣候特點和天氣狀況，注意天氣突變。
4、滑雪時中途不能停在陡坡下，要停在較緩的'雪道邊上，并注意上面滑下來的滑雪者。
5、滑行時如對前方情況不明或感覺滑雪器材有異常，應(yīng)及時檢查。
6、滑行時注意拉開距離，不可追趕同伴，以免摔倒或相撞。
7、如果在滑行中失控跌倒，要立刻降低重心，向后坐，不要隨意掙扎，可舉起四肢、屈身，任其下滑，避免頭朝下，更要絕對避免翻滾。
8、發(fā)現(xiàn)有人受傷，切勿隨意搬動，應(yīng)馬上報告雪場管理人員。
【初學(xué)滑雪者需要掌握的常識】相關(guān)文章：
律師需要掌握的商務(wù)禮儀常識09-04
初學(xué)者需要必備哪些健身常識08-19
出行應(yīng)該掌握的旅游常識10-27
掌握大概念的設(shè)計常識10-06
初學(xué)者基本瑜伽常識09-05
初學(xué)者健身常識必備08-24
泡茶需要掌握的技巧08-30
泡茶需要掌握技巧10-30
攀巖初學(xué)者需掌握的小技巧04-19