- 相關(guān)推薦
氣功的本質(zhì)和方法練習(xí)
氣功對(duì)于很多人來說都是比較神秘的，可能在很多人的印象里，它就是一種可以幫助老年人延年益壽的養(yǎng)生功法，其實(shí)氣功的真正效用又何至于此呢，當(dāng)然，這些都需要人們?nèi)ヂ诰�。氣功的奧秘是無窮大的，需要人們不斷的去進(jìn)行探索。
今天小編就來給你進(jìn)行一些氣功本質(zhì)的大揭秘，和一些非常簡單的修行方法，越是真理就越簡單明了，沒有那么多繁復(fù)的招式等等，是有一些最簡單，但是也最實(shí)用的方法，下面就來和小編一起探討一下氣功吧。
氣功的本質(zhì)揭秘
氣功之氣，不是平常所說的氣體，雖然它跟氣體確實(shí)有很大關(guān)系。練功中常常出現(xiàn)放屁等排濁氣現(xiàn)象，很多功法又主張吸取天地日月草木之氣，人們就誤把氣功之氣當(dāng)作平常之氣了。氣功之氣雖然有時(shí)表現(xiàn)為氣體，但它本質(zhì)上是指一種精神能量，寫為炁更恰當(dāng)。這種能量潛伏在人體內(nèi)，蘊(yùn)藏在自然里，平時(shí)我們習(xí)焉不察，實(shí)際上它在默默支撐著我們的一言一行，賦予人以綿延不絕的生命力。
這種能量是普遍存在的，萬物都籠罩在氣之中，或是氣的一種積聚。人之炁與自然之炁處于時(shí)刻溝通與交流之中，本自具足，但由于人貪欲的.緣故，總是為了外物而浪費(fèi)、虛耗精神能量，或用片面的思想觀念壓抑自我身心，導(dǎo)致體內(nèi)能量與大自然的能量相割裂、分離。
一般人的能量不夠強(qiáng)大，或感覺不夠敏銳，所以對(duì)自我體內(nèi)能量的運(yùn)行毫無所知，任由種種不健康的生活方式阻礙它，損害它，天長日久得上各類疾病。練氣功，就是認(rèn)真對(duì)待自我身心，密切注意它，有意訓(xùn)練它，靜靜觀照它，慢慢培養(yǎng)它，待體內(nèi)的能量蓄集到一定程度，它就可能會(huì)自動(dòng)氣沖病灶，流遍全身，使人恢復(fù)健康，增長能力。
怎樣練功
首先立志做一個(gè)有益于世界的人，愿意克服自身的不良習(xí)氣，然后你就全心全意的做事，該干啥就干啥，但盡量不要偷懶懈怠，那么無論你做什么，只要不是壞事，或隨時(shí)糾正錯(cuò)誤，心不執(zhí)著，你就處在氣功態(tài)了，一天二十四小時(shí)都是�？蓜�(dòng)靜結(jié)合，靜不下去了就活動(dòng)，活動(dòng)累了就靜休。萬法唯心，關(guān)鍵是心的覺知與調(diào)整。
在道家氣功的修煉中，入門后的第一個(gè)階段便是筑基階段。亦稱：“百日筑基”。
所謂筑基，顧名思義就是打地基的意思。大家都知道，高樓大廈平地起，關(guān)鍵在于打好地基，地基打好了才能蓋起大樓來，倘若地基不固，即便蓋好大樓也會(huì)傾于一旦。
道家氣功的修煉，猶如蓋大樓一樣，也需要筑基，這里指的筑基主要是兩個(gè)方面：一是要以所選功法的要求，在明師的指點(diǎn)下，煉精化氣(男)、煉血化氣(女)，以堵漏失;二是用精、血化氣后形成的體內(nèi)真氣(生命能量)，去疏通、修補(bǔ)身體的病變。
一、堵漏與修補(bǔ)
1、堵漏
男、女性進(jìn)入青春發(fā)育期后，都會(huì)出現(xiàn)正常的生理現(xiàn)象，男會(huì)遺精，女有月經(jīng)。這在道家養(yǎng)生學(xué)中稱之為“身漏”，即稱“漏身之體”。精與血為人體生命的“至寶”，也是人類繁衍生息的根本。但繁衍生息男無須天天走、女不該月月失。然人類生性貪圖享樂，更戀床地之歡，固造成生命能量的浪費(fèi)，使元?dú)庾呤А⒓膊采荒茆硖炷辍?/p>
故歷來修道仙術(shù)的第一步便是“百日筑基”即“練精化氣和練血化氣”。在氣功隱語中稱：“擒白虎(煉精化氣)斬赤龍(煉血化氣)”，即“堵漏”。道家先師呂洞賓所講的“順則凡、逆則仙，只在中間顛倒顛”便是此意。
初學(xué)者往往對(duì)于氣功里面的很多術(shù)語，表示束手無策，就打個(gè)比方說，有個(gè)詞叫做百日筑基，那么真的是一百天就筑基成功的么，其實(shí)不是，這不是一個(gè)量詞，它只是形容這需要一個(gè)很長的時(shí)間，需要不停的積累才能夠成功的。
所以不要盲目的在不了解情況下就來下定義，這樣很容易給自己造成誤導(dǎo)，這樣是非常不好的，所以平時(shí)一定要多加注意，下面就來和小編一起了解一下氣功里面筑基是一種什么樣的情況，以及具體都有什么樣的步驟吧。
至于到底需要多少天來筑基堵漏，這與所選的功法、有無明師指點(diǎn)、練功時(shí)的入境程度、每天所化的練功時(shí)間、及每個(gè)人不同的身體狀況等諸多因素有密切的關(guān)聯(lián)，無統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)可循，更不是修煉者的主觀愿望所能決定的。
2、修補(bǔ)
所謂修補(bǔ)，指的是修補(bǔ)已漏之身。這里所指的已漏之身，并不是單純指走精與漏血，主要是指由于體內(nèi)元?dú)獾淖呤�，造成真�?生命能量)不足所引起的各種病變。因此，一般人認(rèn)為未婚男女是童子身、練功無須百日筑基的看法無疑是偏面的。
二、關(guān)于氣機(jī)運(yùn)行
在醫(yī)療氣功(大部分是道家筑基功演化而來)靜功的修習(xí)中，大部分學(xué)員在筑基階段，都要經(jīng)歷得氣、行氣、疏通和沖擊四個(gè)過程。
1、得氣
道家氣功的修習(xí)，一般通常從“命功”入手，”所謂命功，即筑基功。而筑基功的下手功夫一般都在下丹田開始，修煉者首先會(huì)感受到練功時(shí)腹內(nèi)腸子蠕動(dòng)增強(qiáng)，頻放矢氣(屁)繼而出現(xiàn)丹田發(fā)熱、小腹發(fā)熱等得氣現(xiàn)象。
2、行氣
隨著修煉者自身“堵漏”化氣和練功中外氣內(nèi)收的能量積聚，小腹發(fā)熱伴有充實(shí)感，這是體內(nèi)的真氣逐漸累積的表現(xiàn)，隨之真氣就會(huì)按照自身的規(guī)律在體內(nèi)運(yùn)行，身體會(huì)出現(xiàn)一些反應(yīng)。
3、疏通
由于人體正常的組織和經(jīng)絡(luò)都是通暢的，因此氣機(jī)運(yùn)行時(shí)通過正常的組織和經(jīng)絡(luò)時(shí)一般是沒有感覺的。但人體經(jīng)絡(luò)中通常會(huì)有很多小的氣滯點(diǎn)，這些小氣滯點(diǎn)尚未形成病變，所以平時(shí)沒有什么感覺，但由于練功后能量的增加，運(yùn)行力度也隨之加大、加上練功時(shí)意識(shí)內(nèi)守，對(duì)身體的感受遠(yuǎn)比平時(shí)敏感，氣機(jī)運(yùn)行在疏通這些小氣滯點(diǎn)時(shí)便會(huì)產(chǎn)生熱、漲、麻、疼、癢、冷、重壓、蟻行感等八觸現(xiàn)象，俗稱“氣感”。
4、沖擊
當(dāng)氣機(jī)運(yùn)行到有明顯病變或不正常的經(jīng)絡(luò)時(shí)，氣行受到強(qiáng)大的阻力，這是因?yàn)樗袣赓|(zhì)性病變的部位，經(jīng)絡(luò)都處于淤滯或堵塞狀態(tài)(氣滯、血淤、痰凝、濕聚等)，氣要通過受到病變的阻礙，就形成了兩個(gè)相反的力，沖擊力和阻滯力，病變部位受到外力的沖擊就會(huì)出現(xiàn)明顯的反映，如：疼痛、發(fā)熱、出血、及其他類似于病情加重的反映。這便是氣功界通常講的“氣沖病灶”。道家氣功把這一階段稱之為“脫胎換骨”前的“大死大活”過程。
氣沖病灶的過程，少則幾小時(shí)、幾天，多則幾個(gè)月，有的病情較重或年老又身患多種疾病的學(xué)員，甚至經(jīng)歷幾年的氣沖病灶的過程。這個(gè)過程的長短，(撇開精神因素和念力調(diào)控的因素)是以修煉者自身所積聚的能量的量級(jí)和體內(nèi)需要修補(bǔ)的疾病的性質(zhì)、嚴(yán)重程度及病變部位的多少來決定的。
三、關(guān)于氣沖病灶
(一)、氣沖病灶一般要經(jīng)歷三個(gè)階段，即找病、翻病和退病的過程。
1、找病
當(dāng)氣機(jī)運(yùn)行受到較強(qiáng)的阻力而體內(nèi)能量尚不足以沖開病灶時(shí)，氣機(jī)的運(yùn)行便會(huì)自動(dòng)改變運(yùn)行路線，當(dāng)另一運(yùn)行路線再次受到強(qiáng)烈的阻滯時(shí)，便會(huì)再次改變路線，如此不斷循環(huán)，一方面將體內(nèi)足以沖開的小病灶(氣滯點(diǎn))全部疏通了，另一方面也把由于能量不足而暫時(shí)沖不開的病灶一個(gè)個(gè)地暴露出來了，這個(gè)過程就是找病的過程。
2、翻病
第一階段的找病過程使絕大部分經(jīng)絡(luò)變的更為暢通，修煉者的能量在不斷的練功中得到加強(qiáng)，便會(huì)直接沖向已經(jīng)找到的病灶，并以更大的力度加以沖擊，使各種病灶的癥狀更加突出，各種疾病都被翻了出來，這就是翻病的過程。
翻病過程是修煉者修復(fù)體內(nèi)疾病的'相持階段，也是經(jīng)歷痛苦磨難的階段，這個(gè)時(shí)期，不但修煉者自身會(huì)感到身體的明顯不適，病情“明顯加重”。如果此時(shí)到醫(yī)院檢查，各項(xiàng)指標(biāo)往往也處于暫時(shí)的失衡狀態(tài)而變的不正常。因此，道家氣功將這一階段稱為“大死大活”階段。不少患者由于對(duì)氣功治病的機(jī)理不了解，往往在這個(gè)階段敗下陣來，放棄繼續(xù)修煉而導(dǎo)致半途而廢，實(shí)在可惜。要知道沒有“大死”的過程是不可能有“大活”的結(jié)果的，更談不上“脫胎換骨”和“返老還童”的效果了。
3、退病
病灶和真氣經(jīng)過一段時(shí)間的相持后，隨著修煉者不斷練功，體內(nèi)的能量不斷得到補(bǔ)充，病灶(大的氣滯血淤區(qū))在真氣的不斷沖擊下，逐漸化解、縮小乃至完全消失，患者自身感覺的各種疾病的癥狀也會(huì)逐漸減輕、消失。這就是退病的過程。
(二)、找病翻病的三個(gè)層次
找病和翻病的過程是不以修煉者主觀愿望為轉(zhuǎn)移的，氣機(jī)運(yùn)行有它自身的規(guī)律，它不但要把你了解的病翻出來，還要把許多你并不知曉的疾病也翻出來。因此往往會(huì)給一些不了解氣功治病規(guī)律的修煉者帶來困惑，有的甚至誤認(rèn)為自己練功出了“舊病未去、反而病越練越多”偏差。其實(shí)這是道家氣功修煉中極為正常的好現(xiàn)象，因?yàn)橹a(bǔ)漏，不能光去修補(bǔ)你知道的病，必須對(duì)身體進(jìn)行全面徹底的修復(fù)，才能真正算得上“脫胎換骨”。而“全面”、“徹底”，必然包含了三個(gè)層次的疾病。
1、過去的病
一些多年前所患過的傷病，有些雖然早已康復(fù)，但因傷病在愈合時(shí)組織結(jié)構(gòu)發(fā)生某些變化(組織粘連、手術(shù)刀口的疤痕等)，經(jīng)絡(luò)組織并不通暢，氣在沖擊這些組織時(shí)，便會(huì)出現(xiàn)疼痛，酸漲等舊傷舊病“復(fù)發(fā)”的癥狀。
2、現(xiàn)在的病
你所了解的現(xiàn)時(shí)正患的疾病，氣沖時(shí)便會(huì)出現(xiàn)癥狀加重、疼痛加劇的現(xiàn)象。
3、未來的病
所謂未來的病本身就有三種情況，一種是自己并不了解、尚無癥狀的“已病”(已有的病);一種是沒有癥狀的早期病變，如：中醫(yī)認(rèn)為的腎虛、肝瘀、心火等;另一種則是真正的“未病”(處于潛伏期的將來的病)。
這三種自己并不知道，甚至連醫(yī)院也無法診斷出來的“病”，在氣沖病灶時(shí)，也會(huì)被翻出來。
綜上所述，對(duì)于修煉者或希望通過醫(yī)療氣功的修煉、達(dá)到康復(fù)疾病目的的人來說，“百日筑基”，無論從修煉入門到康復(fù)疾病都是非常關(guān)鍵的一步，在這一階段的修煉中，氣沖病灶是修復(fù)“已漏之身”的必經(jīng)之途、是筑基階段不可分割的一部分。只有通過了這一步，疾病才能康復(fù)，繼續(xù)修煉才有了根基。
【氣功的本質(zhì)和方法練習(xí)】相關(guān)文章：
氣功的主要練習(xí)方法08-01
靜氣功的練習(xí)方法07-28
八段錦氣功的練習(xí)方法09-09
氣功練習(xí)的掌握要領(lǐng)05-28
瑜伽的練習(xí)方法和益處09-03
練習(xí)氣功的禁忌有哪些09-24
硬氣功入門的基本方法07-10
練習(xí)英語口語和聽力的方法07-24
演講的本質(zhì)和特征08-08