雙板初學(xué)者滑雪的技巧
初學(xué)者在學(xué)雙板滑雪的時候不知道應(yīng)該注意什么，要學(xué)習(xí)哪些基礎(chǔ)知識。以下是小編為大家整理的雙板初學(xué)者滑雪的技巧，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
雙板初學(xué)者滑雪的技巧 篇1
雙板初學(xué)者滑雪的技巧
1、右轉(zhuǎn)彎，加強(qiáng)左腳雪板對雪面的壓力，左轉(zhuǎn)彎則反之。
2、轉(zhuǎn)彎時，除了雪板對雪面的加壓外，加壓的腳掌有向內(nèi)轉(zhuǎn)向的動作。
3、膝蓋沒有向內(nèi)壓的動作，保持彎曲即可。
總結(jié)八字口訣：壓左轉(zhuǎn)右;壓右轉(zhuǎn)左。請看圖：
滑雪時要會摔自己，從菜鳥到高手，在滑雪中摔倒在所難免，學(xué)會正確的摔倒姿勢可以盡量避免受傷：(會摔這一點(diǎn)十分極其特別重要～在滑雪之初，還不能控制雪板甚至不會剎車時，一定要學(xué)會正確摔倒才能避免給自己和他人造成傷害，這點(diǎn)是重中之重)
1、往左后或右后方坐下;
2、絕對不可以往正后方坐下，因?yàn)橥蠓酵尾繜o法坐到地面;
3、雙手?jǐn)[放于兩側(cè)，不要被臀部壓到了;
4、臀部著地后，雪板的鋼邊也會刮到雪地，造成阻力，進(jìn)行停止雪板滑動。
摔倒后自己站起來：
1、臀部在上方，雪板在下方;
2、雪板靠攏合并并與斜坡呈90度;
3、用手撐起臀部和身體，蹲在雪板上站起來;
4、也可以雪仗置于身后方，以雪仗撐起。
如何站在山坡上調(diào)頭：
1、利用八字剎車技術(shù)在半坡站住;
2、板尾穩(wěn)住，快速移動板尖，轉(zhuǎn)動身體，在移動時雪板始終呈八字狀，并用邊刃卡住雪面。
初學(xué)者如何在滑行中調(diào)頭：
1、 初學(xué)時先用八字剎車法減緩到一定速度;
2、 若想向左轉(zhuǎn)彎，就把身體重心傾向右腳，保持雪板平行于雪面;
3、 此時可以張開雙臂感受重力和方向。
雙板初學(xué)者滑雪的技巧 篇2
選擇合適的雪鞋雪板。
雪鞋以自己正常鞋的碼數(shù)穿就好。雪板要考慮自己的身高。通常圓頭的雪板比尖頭的雪板更為專業(yè)，長的雪板速度更快。在滑雪之前要檢查好自己裝備的質(zhì)量，避免滑雪過程中因?yàn)檠┚邠p壞而造成危險(xiǎn)。
調(diào)整好自己的'心態(tài)。
穿好了自己的雪鞋雪板，拿好雪仗，在滑雪之前讓我們先在平地上感受一下他們的重量。站穩(wěn)以后，將重心放低，稍向前前傾，臀部稍微翹起，雪仗各夾在大臂與身體之間，要小心不要扎到別人哦。這基本就是滑雪時候上身的狀態(tài)啦。多練習(xí)幾次，不要慌也不要害怕。其實(shí)滑雪很簡單的!
聽從工作人員的指揮。
新手在上雪道的`時候，因?yàn)榛﹫龅牟町�，可能會出現(xiàn)各種各樣的問題。比如在上下拖牽的時候會因?yàn)檎莆詹缓昧α慷さ�，這時一定不要慌，因?yàn)楣ぷ魅藛T一定會盡快趕到你身邊保證你的安全!如果你胡亂掙扎的話，不僅可能站不起來，還可能影響到后面拖牽上的客人，這是不安全的做法哦。
剎車方法。
初學(xué)者在滑雪時最苦惱的就是怎么控制速度。因?yàn)樾睦锏目謶�，很想讓速度慢下來，那么我們該如何剎車呢?這時需要我們先將重心下移，上身按照之前在平地訓(xùn)練的那樣。小腿和腳都要用力，擺出內(nèi)八字的形狀。大胯要打開，盡可能越大越好，直到將雪板擺出內(nèi)八字，注意不要將雪板重疊。腳后跟往兩邊排雪同時腳尖定住，雪板的頭部距離要縮小，同樣注意不要交叉，也不要碰撞。讓雪板實(shí)現(xiàn)內(nèi)刃卡住雪的作用。準(zhǔn)備就緒以后，先放松腳部力量，慢慢向前，接下來就是你享受滑雪的時刻啦!
滑雪過程中的一些注意事項(xiàng)。
因?yàn)槭浅鯇W(xué)者，可以先保持以剎車姿勢滑行，持續(xù)減速�；┻^程中要注意雙腳要穩(wěn)要用力，不要使雪板來回晃動。雪仗是用來保持平衡的，切忌因?yàn)楹ε码S意揮動雪仗。只要將雪板定好內(nèi)八字，速度就會降下來，調(diào)整心態(tài)，你會安全著陸的~如果感覺快要摔倒了也不要慌，重心不要向前，側(cè)摔要更安全一點(diǎn)。
結(jié)語。
掌握了剎車技巧，你的滑雪初體驗(yàn)就稱得上完美啦。在剎車的基礎(chǔ)上，學(xué)會在滑行的過程中平行雙板，控制速度，你會發(fā)現(xiàn)，滑雪真是有趣的運(yùn)動呢。如果實(shí)在擔(dān)心的話，請一個滑雪教練也是不錯的選擇哦。希望大家都能度過一個開心的雪季!
注意事項(xiàng)
避免撞到其他滑雪者
不要逞強(qiáng)去滑高級雪道、野道