口琴的呼吸氣息技巧教學(xué)

　　口琴的演奏可以有很高的藝術(shù)性，技藝精湛的演奏家可以通過改變簧片的發(fā)音和氣流的壓力來制造多種效果。今天小編來給大家講講口琴的呼吸氣息技巧。

　　練好布魯斯口琴至少要過五關(guān)(單音、壓音、節(jié)奏、氣息、超吹)，其中最重要的一關(guān)就是氣息問題。

　　理由：口琴是一種吹奏樂器，既然是吹奏樂器那么氣息在吹奏口琴中是至觀重要的。更重要的是與大多數(shù)吹奏樂器不同，BLUES口琴最大的特點(diǎn)就是壓音，最能突出其壓音音色的就是1到6孔的吸氣壓音，不僅通氣量大，而且平常也用的最多。如果不能合理運(yùn)用氣息，往往是一個(gè)樂句還沒有結(jié)束，就感覺已經(jīng)吸的很“飽”了，甚至學(xué)了很久還無法連貫地吹奏一首完整的樂曲。

　　第一種：鼻子閥門法。

　　具體做法：在吹奏練習(xí)中，如果是憋的想呼一口氣時(shí)，你要做的是：保持住繼續(xù)演奏不要停，等到下一個(gè)呼氣音，在呼氣吹音的同時(shí)用鼻子把剩余的氣也同時(shí)呼出來。如果是憋的想吸氣時(shí)，方法和上面所說的正好相反。這樣即保持了演奏，又平衡了呼氣和吸氣量。這種方法也要經(jīng)過不斷的練習(xí)才能掌握，也許一開始會(huì)不適應(yīng)，或者在用鼻子呼氣或吸氣的同時(shí)，影響了演奏的音色，但只要不斷的練習(xí)，久而久之，便能掌握。

　　第二種：胸腹試呼吸法。這是本文要重點(diǎn)講的內(nèi)容。

　　1、什么叫腹式呼吸

　　腹式呼吸是相對于胸式呼吸而言的。

　　胸式呼吸：以肋骨和胸骨活動(dòng)為主，吸氣時(shí)胸廓前后、左右徑增大。由于呼吸時(shí)，空氣直接進(jìn)入肺部，故胸腔會(huì)因此而擴(kuò)大，腹部保持平坦。這種呼吸方法與生俱來，正是大多數(shù)人每天的自然呼吸狀態(tài)。

　　腹式呼吸：腹式呼吸以膈肌運(yùn)動(dòng)為主，吸氣時(shí)胸廓的上、下徑增大。腹式呼吸時(shí)，橫隔肌會(huì)下降，腹壓增加，這時(shí)若把手放在肚臍上，會(huì)感覺手上下微微抬放。這種呼吸方式并非天生，需要慢慢練習(xí)才能掌握。

　　2、腹式呼吸的練習(xí)方法

　　簡單而言，腹式呼吸就是指吸氣時(shí)讓腹部凸起、吐氣時(shí)使腹部凹陷的呼吸法。練習(xí)方法：雙腳站立與肩同寬，兩眼平視前方，全身放松，兩臂自然下垂，雙手交叉疊放于小腹前。開始吸氣時(shí)全身用力，此時(shí)肺部及腹部會(huì)充滿空氣而鼓起，但還不能停止，仍然要使盡力來持續(xù)吸氣，不管有沒有吸進(jìn)空氣，只管吸氣再吸氣。然後屏住氣息1-3秒，此時(shí)身體會(huì)感到緊張，接著利用5-8秒的時(shí)間緩緩的將氣吐出。吐氣時(shí)宜慢且長而且不要中斷。如此循環(huán)練習(xí)，每天50-100次，或半小時(shí)。

　　也可參考結(jié)合縮唇呼氣法：就是以鼻吸氣、縮唇呼氣，即在呼氣時(shí)，收腹、胸部前傾，口唇縮成吹口哨狀，使氣體通過縮窄的口型緩緩呼出。

　　鍛煉過程中還可以做快吸慢呼，慢吸快呼，慢吸慢呼的練習(xí)。呼氣時(shí)，想像有甘露從頭頂沐浴而下，呼氣是，想像聞一朵清新淡雅的鮮花。呼吸時(shí)保持胸腔的充氣形狀，這是關(guān)鍵。

　　在平時(shí)的口琴吹奏練習(xí)時(shí)，不斷融入這種呼吸方法，時(shí)間長了慢慢就會(huì)掌握。方法掌握后，可逐步擴(kuò)展增加坐式、臥式、走式、跑式等。

　　以上講的都是“順式腹式呼吸”，另有“逆式腹式呼吸”與之相反，不列入本文論述范疇。

　　3、腹式呼吸的好處

　　(1)有益于提高布魯斯口琴的演奏水平

　　一般的人大都只用淺呼吸(胸式呼吸)，因此只使用到1/3的肺，采用腹式呼吸可以使“用氣量”增加一倍，甚至更多，從而大大提高布魯斯口琴吹奏的力度和速度。

　　(2)有益于身體健康

　　吹口琴是否有益于健康，關(guān)鍵在于氣息的合理運(yùn)用。呼吸不當(dāng)，會(huì)出現(xiàn)憋氣、頭暈、眼花等不適反應(yīng);氣息運(yùn)用得法，則能成為一種健身養(yǎng)生之法。

　　坐辦公室的人，由于坐姿的局促和固定，通常是淺短、急促的呼吸，每次的換氣量非常小，所以造成在正常的呼吸頻率下，依然通氣不足，體內(nèi)的二氧化碳累積;加上長時(shí)間用腦工作，機(jī)體的耗氧量很大，進(jìn)而造成腦部缺氧。于是白領(lǐng)們經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、乏力、嗜睡等辦公室綜合征。

　　科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)：人的肺平均有兩個(gè)足球那么大，但大多數(shù)人在一生中只使用了其中三分之一的能力。 美國健康學(xué)家的一項(xiàng)最新調(diào)查顯示：不論在發(fā)達(dá)國家，還是在發(fā)展中國家，城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不正確。很多人的呼吸太短促，往往在吸入的新鮮空氣尚未深入肺葉下端時(shí)，便匆匆地呼氣了，這樣等于沒有吸收到新鮮空氣中的有益成分。

　　所以學(xué)會(huì)腹式呼吸，并通過練習(xí)布魯斯口琴每天加以實(shí)踐和鍛煉，能有效地增加身體的氧氣供給，使血液得到凈化，肺部組織也能更加強(qiáng)壯。這樣我們就能更好地抵抗感冒、支氣管炎、哮喘和其他呼吸系統(tǒng)疾病;同時(shí)由于橫膈膜和肋間肌也在呼吸中得到鍛煉，我們的活力與耐力也都會(huì)相應(yīng)得到增加，精力也就更充沛了。

　　做腹式呼吸時(shí)，可以使內(nèi)臟得到有節(jié)奏的壓力按摩，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種前列腺素的物質(zhì)，可消除疲勞，并且擴(kuò)張血管。當(dāng)你做腹式呼吸法，活動(dòng)橫隔膜時(shí)，它會(huì)從細(xì)胞內(nèi)滲入血管及淋巴管，去除活性養(yǎng)的毒素、促進(jìn)血液循環(huán)。

　　此外，做腹式呼吸可使腹部的各個(gè)內(nèi)臟，皆得以受到呼吸節(jié)奏的刺激。這種刺激透過神經(jīng)，做為一種和緩的呼吸節(jié)奏的自我調(diào)節(jié)信號(hào)傳至腦，腦在接受這些刺激之後便成為α狀態(tài)。如此一來，既可凈化血液，防止衰老，更能促進(jìn)腦細(xì)胞活性化，有助于創(chuàng)造力的開發(fā)。

　　所以，人們發(fā)現(xiàn)吹口琴的人往往顯得比實(shí)際年齡更加年輕，而且更具有創(chuàng)新能力。

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