- 相關(guān)推薦
盲目練習(xí)瑜伽的危害有哪些
正確的練習(xí)瑜伽姿勢(shì)，可以起到養(yǎng)生健身的作用，然而盲目練習(xí)瑜伽則會(huì)給身體帶來(lái)傷害，下面具體看看有哪些傷害吧!
什么是瑜伽病
是指練瑜伽導(dǎo)致的疾病。有的瑜伽練習(xí)者在做動(dòng)作時(shí)過(guò)于勉強(qiáng)自己，以致傷了背部、腰部、頸部等。韌帶拉傷、軟骨撕裂、關(guān)節(jié)炎癥、神經(jīng)痛等都是常見(jiàn)的“瑜伽病”。 dedecms.com
受傷的信號(hào)
練習(xí)后，應(yīng)該有全身都舒暢的感覺(jué)。如果只是身體的某一個(gè)部分感覺(jué)好而其他部分感覺(jué)不好，或者身體被抻拉后出現(xiàn)難以忍受的劇痛感，或者一直都有不舒服的酸痛感覺(jué)等，那就是受傷的信號(hào)。
瑜伽的造型
在不少關(guān)于瑜伽的宣傳中，總能看到一些高難度動(dòng)作的照片，以致人們印象中總以為瑜伽就是把身體拗來(lái)拗去。其實(shí)不然，廣告中瑜伽練習(xí)者的拗造型主要起宣傳作用，只有練到一定程度的人才能做出高難度的造型。
溫馨提醒：
頸椎有病痛的人不適宜練習(xí)犁式。
倒立潛在危害：倒立式的體式會(huì)使頭部的血壓升高。如果腦部的血管有隱患，會(huì)導(dǎo)致腦血管破裂。倒立亦可使眼部的血壓升高，導(dǎo)致眼部出血。還會(huì)造成頭部的毛細(xì)血管破裂，在頭面部的皮膚上形成小紅點(diǎn)。
高血壓患者、心臟病患者、心腦血管疾病患者、眼部疾病患者、神經(jīng)系統(tǒng)疾病患者，都不可以練習(xí)倒立。
【盲目練習(xí)瑜伽的危害有哪些】相關(guān)文章：
練習(xí)瑜伽有哪些壞處08-29
齲齒的危害有哪些10-09
理療瑜伽體式有哪些08-27
減肥瑜伽類型有哪些05-31
睡前瑜伽體式有哪些07-11
傳統(tǒng)瑜伽動(dòng)作姿勢(shì)有哪些10-24
哈達(dá)瑜伽誤區(qū)及益處有哪些10-18
流瑜伽動(dòng)作體式有哪些07-06