- 相關(guān)推薦
原則 羽毛球訓(xùn)練要遵循這些原則
導(dǎo)語(yǔ)：我們都知羽毛球的目的是破對(duì)方的“勢(shì)”來(lái)取得“控球狀態(tài)”，由此推演而來(lái)可知羽毛球中單打和雙打是有不同的基本原則的。
在羽毛球中有兩個(gè)很關(guān)鍵的因素“空間優(yōu)勢(shì)”和“時(shí)間優(yōu)勢(shì)”。
因?yàn)閳?chǎng)地空間是有限的，如果一方盡可能在擊球之后“回中”(單打的回中是場(chǎng)地中心，雙打的回中依據(jù)前后位和左右位的不同分兩種)且穩(wěn)定重心做好迎接下一球的準(zhǔn)備，我們就認(rèn)為一方取得了“空間優(yōu)勢(shì)”�？臻g優(yōu)勢(shì)是一種防守優(yōu)勢(shì)，取得此優(yōu)勢(shì)不易失分，但也不易得分。
因?yàn)榍蚵吩蕉塘艚o對(duì)方的預(yù)判時(shí)間越少，所以如果一方在擊球之后犧牲空間優(yōu)勢(shì)的站位去搶攻，我們就認(rèn)為一方取得了“時(shí)間優(yōu)勢(shì)”。時(shí)間優(yōu)勢(shì)是一種進(jìn)攻優(yōu)勢(shì)，取得此狀態(tài)容易得分，但也容易失分。
而羽毛球的單打和雙打的不同，是人數(shù)的不同。雙打比單打更加容易取得“空間優(yōu)勢(shì)”，因?yàn)閳?chǎng)地條件不變，人增加了之后，每個(gè)人的有效負(fù)責(zé)范圍就減小了。所以結(jié)論是，如果單打是標(biāo)準(zhǔn)狀態(tài)，那么雙打相對(duì)于單打，是一種易守難攻的游戲。
由此上很容易得出結(jié)論，單打和雙打基本原則必然有所不同。
在單打中我們通常會(huì)把空間優(yōu)勢(shì)放在第一優(yōu)先級(jí)，首先確保擊球后的回中和重心的穩(wěn)定，在此基礎(chǔ)上爭(zhēng)取時(shí)間優(yōu)勢(shì)進(jìn)行謹(jǐn)慎的突擊搶攻;
而在雙打中，我們將時(shí)間優(yōu)勢(shì)放在第一優(yōu)先級(jí)，盡量調(diào)整為前后站位(進(jìn)攻站位)，以搶攻封網(wǎng)作為主要策略，為了保證進(jìn)攻連續(xù)性可以一定程度上犧牲空間優(yōu)勢(shì)。
應(yīng)對(duì)不同的基本原則，我們又有怎么樣的應(yīng)對(duì)措施呢?這必然也是有單雙打之分的。
單打要在僵持拉吊中保持自己的重心盡量在場(chǎng)地中間，說(shuō)俗一點(diǎn)的就是，對(duì)手壓你一個(gè)邊線球，只要能夠伸手打回去的，絕對(duì)不要把身體移動(dòng)過(guò)去打。在突擊或者進(jìn)攻的時(shí)候，可以允許短暫的重心失去，時(shí)機(jī)不成熟不要強(qiáng)攻。
雙打在防守左右站位時(shí)，重心略降低，將對(duì)手的殺球彈到左右的兩腰，或者做出高質(zhì)量擋網(wǎng)然后封網(wǎng)迫使對(duì)手起球，然后切換至進(jìn)攻前后站位。在進(jìn)攻前后站位時(shí)，要控制網(wǎng)前使對(duì)方挑后場(chǎng)高球，后場(chǎng)站位者要大力殺球，前場(chǎng)站位者做好封網(wǎng)工作，形成連續(xù)性下壓進(jìn)攻，至少保證球從上往下走。
【原則 羽毛球訓(xùn)練要遵循這些原則】相關(guān)文章：
羽毛球訓(xùn)練要遵循這些原則10-16
德國(guó)留學(xué)選擇專(zhuān)業(yè)要遵循什么原則09-19
廣告設(shè)計(jì)遵循的原則12-29
公共危機(jī)管理需要遵循什么原則09-27
練習(xí)跆拳道必須遵循的原則08-12
挑選英語(yǔ)讀物要遵循六大原則08-22