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羽毛球雙打前排技巧
導(dǎo)語(yǔ)：羽毛球可以單打也可以雙打，下面小編分享羽毛球雙打前排技巧，歡迎參考！
羽毛球雙打前排技巧(一)：握拍揮拍、揮灑自如
握拍方式：
以刁拍姿勢(shì)握住八卦，食指與大拇指分別刁住與拍面平行的握柄面，馀三指緊扣握柄，揮正拍食指上提，大拇指微縮，反拍則大拇指上提，食指縮回。
切忌握死而造成轉(zhuǎn)拍不靈活。
正拍揮拍方式：
長(zhǎng)球
預(yù)備擊球時(shí)，側(cè)身呈拉弓姿勢(shì)，右手持拍者右腳在後，以左手鎖定球的飛行，左手持拍者反之，擊球時(shí)放松手腕，手臂打直，拍面揚(yáng)上。
殺球及後場(chǎng)切球
揮拍方式與長(zhǎng)球大同小異，差別在於擊球時(shí)拍面朝下，切球時(shí)則力道放小。
反手揮拍方式
轉(zhuǎn)身背對(duì)球行進(jìn)方向，右手持拍者右腳跨左， 以右手軸鎖定球，運(yùn)用手腕控制拍面擊球角度，以打出長(zhǎng)球、切球或殺球。
跑米字步要訣：
一般預(yù)備位置是站在前發(fā)球線(xiàn)之後約半步距離，雙腳橫跨中央線(xiàn)，估算前進(jìn)至網(wǎng)前 舉拍至網(wǎng)前二角落約幾步，大至為二至三步，端視個(gè)人步伐大小而定，後退則約三至四步，若為奇數(shù)則右腳先墊步，若是偶數(shù)則左腳直接跨出，總而言之，就是預(yù)備擊球時(shí)不論前進(jìn)或後退，重心都是擺在右腳，且以側(cè)身行進(jìn)，以上皆以右手持拍者而言，左手反之，所謂米字步便是以此種跑法，練習(xí)跑左右二側(cè)、四個(gè)角落及直前直後八個(gè)點(diǎn)形成米字。
羽毛球雙打前排技巧(三)：擊球要訣、力貫準(zhǔn)點(diǎn)
擊球點(diǎn)：
揮拍正確的擊球點(diǎn)在於拍子前端的拍面，那是力臂最長(zhǎng)，施力最輕巧的擊球位置，若是揮長(zhǎng)球或殺球有正確擊到該點(diǎn)，則會(huì)發(fā)出很響的聲音，若不能正確擊到該點(diǎn)則枉費(fèi)力氣，只達(dá)事倍功半之效，因此勤於練習(xí)便能掌握準(zhǔn)確揮拍時(shí)間及擊球點(diǎn)。
落球點(diǎn)：
擊球時(shí)必須掌握力道，等能控制球後，找人練習(xí)自己由四個(gè)角落分別打向?qū)γ媲驁?chǎng)的四個(gè)角落，因?yàn)榇蛩膫�(gè)角落能讓對(duì)手跑最遠(yuǎn)的距離。
練習(xí)方法就是由後方二角打長(zhǎng)球至對(duì)面後方二角，放短球至前方二角，由前方二角挑對(duì)面後方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。
羽毛球雙打前排技巧(四)：凝神注視、眼觀足動(dòng)
此處是練功關(guān)鍵所在，在於能否成為好手的訣竅。
在接對(duì)方來(lái)球時(shí)一定要盡量能在預(yù)備位置，凝神注視對(duì)手擊球瞬間球頭欲飛之處，莫等到球飛出才跑，這會(huì)失去先機(jī)，這可由對(duì)手揮拍力道與拍面角度來(lái)判斷，切記注意球頭，莫管手腕動(dòng)作 以免被虛招所騙。
羽毛球雙打前排技巧(五)：見(jiàn)招拆招、 趁虛而入
打羽球好比與人過(guò)招，除了要見(jiàn)招拆招外，還要能看出對(duì)手破綻。
在處理球時(shí)要多注意對(duì)手所處的位置，以找出防守的漏洞，而予以痛擊，若對(duì)方回防中場(chǎng)快或?qū)κ謸羟蚬?jié)奏快，則利用眼角馀光或腦海殘留影像，去注意對(duì)方位置，盡量打出使對(duì)手跑最遠(yuǎn)的距離，多吊球及及推平球來(lái)破壞對(duì)方腳步與節(jié)奏。
羽毛球雙打前排技巧(六)：賽前分析、知己知彼 賽
前分析對(duì)手是一件很重要的事。
單打方面先看對(duì)手那方面的球路比較弱，便 招使對(duì)方摭肘，一般對(duì)手打的好壞可看他的反手拍俐落與否，若對(duì)手各種球路擅長(zhǎng)則看對(duì)方那種球路比較不穩(wěn)，多引對(duì)手失誤， 守備方面則看對(duì)手腳步方面在那個(gè)方向上常有力有未逮的情形，則多吊那個(gè)點(diǎn)，假使對(duì)手攻守俱佳，則多觀察對(duì)手球風(fēng)及擊球習(xí)慣，而能事先判斷對(duì)手欲擊方向掌握先機(jī)。
雙打方面也是如此，由對(duì)方二名打者找出攻防最弱者予以痛擊。
如何了解自己打球的屬性?
在團(tuán)隊(duì)的比賽中，單打、雙打及混雙的安排常會(huì)根據(jù)球員的特質(zhì)來(lái)區(qū)分，有些人在看比賽時(shí)會(huì)問(wèn)『奇怪?這人好像比那人強(qiáng)，為何不是打單打而是打雙打?』其實(shí)球技好當(dāng)然是單打考量的因素之一，但是不見(jiàn)得打雙打的球技就必需比打單打的差，所以針對(duì)一個(gè)球隊(duì)的評(píng)估來(lái)說(shuō)明正確的觀念。
(1)單打--除了球技好以外，體力與速度是最重要的考量，攻擊力不需要非常強(qiáng)，但穩(wěn)定度卻得相當(dāng)好。
(2)雙打--防守與攻擊力是第一因素，二個(gè)配合的搭檔必需觀念好，默契佳，二者必定要有殺球與接球強(qiáng)的能力，反應(yīng)與速度都要好才能面對(duì)瞬間移位，而且網(wǎng)前及後方的短球需細(xì)膩才行。
(3)混雙--男生除了需具備上述雙打的要件外，因?yàn)槟猩?fù)責(zé)較大的防守區(qū)域，所以爆發(fā)力要強(qiáng)，比賽時(shí)一般球都會(huì)往女生招呼，女生接殺球及放短球的能力得強(qiáng)才不致成為弱點(diǎn)，故很多國(guó)家隊(duì)都以情侶檔居多，才能有良好的默契。
羽毛球雙打前排技巧(七)： 四方無(wú)定、剛?cè)嵯酀?jì)
單打方面：
在賽前與對(duì)手練球時(shí)可先試打四角與殺球來(lái)揣測(cè)對(duì)手，發(fā)球可依對(duì)方所站預(yù)備位置發(fā)短球或長(zhǎng)球，偶爾可雜以快速繞頭平球來(lái)測(cè)對(duì)手反應(yīng)，若對(duì)手反應(yīng)快則不宜再發(fā)此類(lèi)球 單打殺球宜殺二側(cè)邊線(xiàn)，以拉大對(duì)方防守區(qū)域。
殺球及後場(chǎng)網(wǎng)前切球在處理時(shí)應(yīng)注意自己是否有能力跑到網(wǎng)前，否則對(duì)手一旦擋到網(wǎng)前，自己徒然費(fèi)力罷了。
雙打方面：
要訣在於使己方保持攻勢(shì)，盡量打出讓對(duì)手需挑球的球，這樣子己方才有主攻權(quán)，發(fā)短球忌過(guò)高成為對(duì)方撲球的肉靶，適當(dāng)混以繞頭平球可破壞對(duì)方節(jié)奏，殺球宜殺中央來(lái)破壞對(duì)手間的默契，且殺略偏反手接球這一方(因?yàn)橛心醯膶?duì)手中央球是由正手方向來(lái)接)，球來(lái)往間若非被壓迫少挑長(zhǎng)球，接對(duì)方短球發(fā)球時(shí)，若要推平至後場(chǎng)只需輕推讓球從中場(chǎng)就落下，這樣子對(duì)手除了挑球就只有由下往上揚(yáng)的球可打，對(duì)方一旦仰角過(guò)高便可反扣殺。
羽毛球雙打前排技巧(八)：防守嚴(yán)密、刀槍不入
強(qiáng)化自己的防守以達(dá)滴水不漏的地步是成為高手的必備條件。
反應(yīng)、判斷、速度、體力與球感都不可或缺。
預(yù)備防守時(shí)腳後跟虛提，領(lǐng)略重心在於臀部而非腿部。
跑腳步最忌二腳腳掌踩死而失靈活性。
平時(shí)多找人接殺球，殺球接得好已可達(dá)好手境界。
練習(xí)方法叫人由不同方位殺球，自己試著擋往四個(gè)角。
針對(duì)不同體型的單打模式
�。ǎ保w型不高的球員：
由于腳步較小，因此必需以較快的速度，來(lái)彌補(bǔ)步伐上的差距，體型較小的優(yōu)點(diǎn)在于身子重心低，對(duì)于較平或較低的球，能夠以更有利的擊球動(dòng)作，去處理對(duì)方來(lái)球，面對(duì)對(duì)手的兩側(cè)邊線(xiàn)殺球，需將防守位置略偏向?qū)Ψ浇忧驎r(shí)的位置，也就是說(shuō)當(dāng)你將球擊至左后方邊角時(shí)，人也要略偏向左方防守。
反之，右方亦然，這樣在面對(duì)直線(xiàn)殺球時(shí)，接球速度才來(lái)得及，縱使對(duì)手是斜角殺球，但因距離較長(zhǎng)，反應(yīng)快些便能應(yīng)付
�。ǎ玻┥聿母叽蟮那騿T：
身材高大的球員由于具有控制高空權(quán)，所以不論在擊球或移位時(shí)，都相當(dāng)?shù)乜欤趩位螂p打皆具優(yōu)勢(shì)。
由于身材高大者要打非常低的繞頭平球，動(dòng)作會(huì)比較滯礙，所以對(duì)手常會(huì)針對(duì)高大球員打平高球，來(lái)擠他的繞頭揮拍，因此需具備犀利的反手拍來(lái)處理壓迫性來(lái)球。
�。ǎ常⑶蚵潼c(diǎn)的判斷與處理：
體型矮小球員扣球角度小，所以從后場(chǎng)殺至己方的區(qū)域必定較平較后，所以預(yù)備位置在較后方，能夠很從容地處理殺球。
反之應(yīng)付身材高大球員之殺球，需站較前方來(lái)處理由高處下壓的殺球。
一般單打選手常會(huì)出現(xiàn)一種防守通病，就是到自己處理不佳或見(jiàn)高不見(jiàn)遠(yuǎn)的球，往往會(huì)習(xí)慣性地后退，一來(lái)怕被打到，二來(lái)企圖拉開(kāi)距離，以爭(zhēng)取反應(yīng)時(shí)間。
但事實(shí)上一往后退后，整個(gè)防守圈無(wú)一不是漏洞，對(duì)手吊短球或殺球皆會(huì)使自身難以防，尤其遇到這種狀況，對(duì)方殺球角度一定接近垂直，此時(shí)若后退，根本來(lái)不及反應(yīng)。
在遇到這種情形時(shí)，需仍回中場(chǎng)預(yù)備位置，將拍子護(hù)住顏面，專(zhuān)注于對(duì)方直線(xiàn)擊球的方向。
因?yàn)閷?duì)手若要?dú)⑶虻脑?huà)，必定以最短時(shí)間筆直殺下去，而很少殺斜角球。
因?yàn)闅⑿苯乔�，萬(wàn)一處理不當(dāng)而出界，豈不是把機(jī)會(huì)球給送掉!所以冷靜機(jī)敏來(lái)處理自己的失誤球，方是防守上策!
羽毛球雙打前排技巧(九)：截殺躍切、橫掃千軍
(1)截殺與切球：
當(dāng)對(duì)手接網(wǎng)前球及揮反手拍需跨一大步，甚至要蹲非常下去去處理時(shí)，不要懷疑!
對(duì)手只有放小球一途，此時(shí)重心要立刻往前準(zhǔn)備截球，網(wǎng)前殺球手腕轉(zhuǎn)動(dòng)不需太大，輕扣即可以免掛網(wǎng)。
當(dāng)對(duì)手橫跨大步接正手球或接反手球跨大步但身體未完全蹲下者，此時(shí)對(duì)手只有放短及掃平球二種選擇，因?yàn)橄氪蜷L(zhǎng)球必定不夠高不夠遠(yuǎn)，所以球一旦揚(yáng)高馬上截殺至對(duì)方所處相反方向。
總之遇到上述情形重心就開(kāi)始往前準(zhǔn)備有截殺和扣球的舉動(dòng)。
(2)有效的躍殺：
躍殺的目的在於增加殺球力道與爭(zhēng)取更早時(shí)間的攻擊。
躍殺的原理是利用跳躍在空中時(shí)，轉(zhuǎn)體將腕力、臂力和腰力配合重力將殺球動(dòng)作一氣呵成。
有人常常說(shuō)直接殺球和跳殺威力差不多甚至還不如直接殺球，這是因?yàn)樵谔S中沒(méi)有善用腰部側(cè)轉(zhuǎn)與下壓的動(dòng)作。
目前在比賽中常見(jiàn)的躍殺有倒身躍殺和垂直跳殺，倒退躍殺由於是行進(jìn)間的動(dòng)作，所以水平分力會(huì)分掉本身的力道，使得垂直分力不若垂直跳殺，但倒身躍殺機(jī)動(dòng)性強(qiáng)，著地後的反作用力比垂直躍殺小，便於快速進(jìn)行下一個(gè)動(dòng)作，因此最為常見(jiàn)。
躍殺是極為耗力的動(dòng)作，若沒(méi)辦法掌握原理，會(huì)使攻擊徒具形式而喪失威力徒浪費(fèi)體力。
(3)切殺:
從後場(chǎng)切球在羽球技巧中算是相當(dāng)細(xì)膩的動(dòng)作，由後方打往網(wǎng)前的墜球，一般有輕扣殺和切球二種。
輕扣殺速度快易使對(duì)方措手不及，而切球本身球速較慢，一旦你放球不夠刁鉆漂亮，馬上便成了對(duì)手撲殺的對(duì)像，所以快速切殺可以兼具速度與手腕的欺敵性，可使對(duì)手誤為殺球而造成方向的判斷錯(cuò)誤。
切殺大都用在打斜對(duì)角球，所以距離畢竟較直線(xiàn)距離長(zhǎng)，遇到反應(yīng)及佳的選手仍應(yīng)輔以直來(lái)直往的輕扣殺來(lái)增加戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用。
切球?qū)﹄p打來(lái)說(shuō)要求更加細(xì)膩，所以切球若不能打得快又刁，往往自己就成了舉球員，隨時(shí)有當(dāng)肉靶的可能，多練習(xí)打點(diǎn)且注意切球過(guò)網(wǎng)的高度來(lái)加強(qiáng)自己的球感，久而久之便能練就相當(dāng)貼網(wǎng)的切球。
羽毛球雙打前排技巧(十)：穩(wěn)為基本、自我保護(hù)
(1)打羽球貴在求穩(wěn)而不在求強(qiáng)，穩(wěn)自當(dāng)變強(qiáng)。
滴水不漏的防守能使強(qiáng)攻猛打者浪費(fèi)氣力，單打應(yīng)以守為前提，再輔以殺著為輔，形成攻防一體。
雙打則彼此溝通戰(zhàn)略、觀念和默契後，以窮追猛打?yàn)樵瓌t。
單打選手一般體力都很好，因此黏性強(qiáng)的選手(打球較軟防守佳)應(yīng)不急著殺而要將球打略平來(lái)加強(qiáng)球速，拉快節(jié)奏。
速度型的球員(移位球速俱快的大炮型選手)應(yīng)付時(shí)要忽快忽慢，對(duì)方速度快就盡量使球打得越高越遠(yuǎn)，使對(duì)手快速退至後場(chǎng)時(shí)，需等數(shù)秒才還擊，這段時(shí)間不但可使自己從容歸位尚能弄亂對(duì)方原先的節(jié)奏，有時(shí)還能因時(shí)間差使對(duì)手擊球錯(cuò)誤，所以自己必需要後場(chǎng)球打慢前場(chǎng)球打快又刁，方能克敵。
雙打較不重體力，因此打出質(zhì)感佳的球去破壞對(duì)方移位、防守與默契是不二法門(mén)，所謂質(zhì)感佳是指打去的球能使對(duì)手迷惑不知由誰(shuí)處理的球，這種球視對(duì)方位置而定。
遇到比自己弱者最忌輕敵，一旦己方不利時(shí)內(nèi)心隱然不服而心浮氣燥。
遇到旗鼓相當(dāng)者一定要相信自己才是最強(qiáng)的，打得穩(wěn)失誤少，便已掌握最佳勝機(jī)，發(fā)球權(quán)在對(duì)方時(shí)，要積極搶回，減少分?jǐn)?shù)差，發(fā)球權(quán)在己則與對(duì)手多磨球以找尋最適攻擊良機(jī)。
遇到比自己強(qiáng)的對(duì)手，既然有心理 備，打球更應(yīng)用心企圖求勝，勿躁進(jìn)多與對(duì)手纏打，從中找出對(duì)手不穩(wěn)之處，最怕自己亂了陣腳，而疲於奔命之下忽略對(duì)手破綻，而失去攻擊時(shí)機(jī)。
果能如此，必能打一場(chǎng)沒(méi)有遺憾的比賽。
(2)如何保護(hù)自己：
打羽球除了要注意運(yùn)動(dòng)傷害外，還得注意突如其來(lái)的意外傷害。
常見(jiàn)的意外傷害來(lái)自身體的攻擊與跌倒及滑倒，跌倒及滑倒的問(wèn)題與場(chǎng)地及球鞋有關(guān)。
身體遭受的攻擊不外來(lái)自球或球拍，尤其當(dāng)在打雙打時(shí)，對(duì)友前球處理不好你又恰好站在前排，此時(shí)對(duì)手近距離扣下來(lái)的球力道可觀，你有可能在成為肉靶下，被打到身體，更甚者擊到眼睛，那這個(gè)傷害可就大了!
若再碰到對(duì)手一時(shí)手滑或球桿斷掉這些天災(zāi)，就算打到身體也夠你瘀青疼痛一陣子，所以在打雙打時(shí)，你一旦站在前排時(shí)記得要將拍子舉起，拍面朝外靠緊眉旁，縱使遇到意外狀況也不會(huì)傷到眼睛，說(shuō)不定還能將必死球給擋回去，因此防守中做好預(yù)備動(dòng)作，便能降低意外傷害的發(fā)生。
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