如何調(diào)整自己心態(tài)
隨著實踐與認(rèn)識的不斷深入，人們發(fā)現(xiàn)健康不能只是身體健康，還要心理健康。yjbys小編下面為你整理了關(guān)于如何調(diào)整自己心態(tài)的文章，希望對你有所幫助。
一、多想積極因素，少想消極因素。
世間的人和事都是多種因素形成的綜合體，如果人在具體事物面前只想其中的消極因素，就會產(chǎn)生郁悶或憤怒的心情;只有多想其中的積極因素，才能獲得愉快和希望，心態(tài)自然會好起來。每當(dāng)人們遇到挫折和失敗時，就要著重分析其原因和教訓(xùn)，從中找出自己的前進(jìn)方向，這就是積極因素。又如人們在遭受不幸事故與身體疾病時，就要多想“不幸中的大幸”以及“幸虧”，這樣就會以從容的心態(tài)面對，泰然處之，不至于對以后的生活或工作產(chǎn)生負(fù)面影響，這也是積極因素。
二、多想變化的趨勢，少想停滯的狀況。
世間的人和事都不會是靜止不變的，不變是相對的，變化是絕對的。例如人在遭受困難或身處逆境時，要分析其可能變化的趨勢，確定應(yīng)變措施，以求新的生存條件和發(fā)展空間，這樣心態(tài)自然就穩(wěn)定了。又如人在某些方面取得成績或受到他人關(guān)愛時，也不能停留在喜悅之中，而是要加強(qiáng)對事態(tài)發(fā)展的思考，以定出再進(jìn)展的舉措。對于他人的關(guān)愛，則應(yīng)考慮如何回報其關(guān)愛，以能不斷加深人際關(guān)系中的情感因素。也就是說，要以從容和向前看的平常心應(yīng)對客觀事物的千變?nèi)f化。
三、多些轉(zhuǎn)換視角，少些思維定勢。
世間的人和事都具有多面性，如果只從某一個側(cè)面去觀察，從一個思維的邏輯角度去判斷，得出的結(jié)論必然是片面、錯誤的。如果多些轉(zhuǎn)換視角去觀察，去思考，不但能看清其全貌，而且能分析出其表象和實質(zhì)、主流和支流，發(fā)現(xiàn)其閃光點，從而避免出現(xiàn)偏執(zhí)、抑郁的心情。有了正確的判斷，必然會增加信心，豁然開朗。尤其在人際關(guān)系中更要多些換位思考，有助于理解和寬容他人。
四、多些寧靜與謙和，少些浮躁與攀比。
人們的生活、工作歷程由于個人努力和機(jī)遇、背景等復(fù)雜的客觀原因的不同，真是千差萬別，因此也常使人感到不平衡或不公平，對此奉勸大家最好不要浮躁和憤慨，而是要寧靜思考、謙和待人。寧靜是智慧的基礎(chǔ)，是處世成熟的象征;待人謙和則是愛心和謙遜的表現(xiàn)。具備這兩點，于人于事和調(diào)整自己的心態(tài)都是有益的。至于人們物質(zhì)生活水平不盡相同的狀況，則不要攀比，過好自己的日子，在妥善安排好自己生活的同時自得其樂，在知足中獲得快樂。
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