去黑眼圈的食譜
不知不覺，各位學(xué)生已經(jīng)開學(xué)一周了。繁重的`學(xué)業(yè)是否讓你們每天都處于熬夜當(dāng)中呢？臉上的黑眼圈是否都現(xiàn)出來呢？
怎么去黑眼圈
一、洋參豬血豆芽湯
食材：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許。
制法與用法：
1、將所有材料用清水洗干凈。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片。
2、瓦煲內(nèi)放入適量清水，用猛火煲至水滾。
3、然后放入全部材料，改用慢火繼續(xù)煲一小時左右，加入鹽調(diào)味，即可食用，一日一次。
功效：可養(yǎng)神、補(bǔ)血，清除黑眼圈。
二、 黑木耳滾豬肝湯
食材： 黑木耳五錢、豬肝六兩、生姜一片、紅棗兩粒、鹽少許
做法：
1、先將黑木耳用清水透發(fā)，洗干凈，備用。
2、豬肝、生姜、紅棗分別用水洗干凈。豬肝切片；生姜刮皮；紅棗去核，備用。
3、加入適量清水于煲內(nèi)，先用猛火煲至水滾，然后放入黑木耳、生姜和紅棗，繼續(xù)用中火 煲一小時左右，加入豬肝，等豬肝熟透，便可加鹽調(diào)味，飲用。
功效：
1、有補(bǔ)益血氣，活血祛瘀的作用 。
2、中醫(yī)認(rèn)為如果過度疲勞，夜眠不酣，就會容易出現(xiàn)肝失疏泄，脾運(yùn)不力，氣滯血瘀的癥狀，眼睛周圍會出現(xiàn)黑暈，經(jīng)常適當(dāng)飲用此湯，有助干預(yù)防以上的癥狀出現(xiàn)。
3、如果婦女氣滯血瘀，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)期腹痛，黑眼圈，臉上出現(xiàn)黃褐斑，都可以用此湯作食療。
4、此湯性質(zhì)平和，男女老少皆適宜。
三、當(dāng)歸梗米粥
食材：當(dāng)歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。
做法：
1、先將當(dāng)歸、川穹、黃芪用米酒洗后，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，一起煎出藥汁。
2、然后拿掉布袋，加入粳米，用大火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成粥。
3、日服1劑，可以分幾次食用。
功效：此食譜可以消除由于血虛所導(dǎo)致的黑眼圈現(xiàn)象。
四、蘋果生魚湯去黑眼圈
食材：蘋果3只，生魚1條，紅棗10枚，生姜2片。
制法：
1、蘋果去皮去心去蒂，切成塊狀；紅棗去核；生魚煎至魚身成微黃色。
2、瓦煲內(nèi)加入清水，用猛火煲滾，然后放入全部材料，改用中火繼續(xù)煲兩小時左右，加調(diào)味食用。
功效：此湯可治脾虛血氣不足，防止眼袋生成，消除黑眼圈。
【去黑眼圈的食譜】相關(guān)文章：
寶寶的營養(yǎng)食譜和點心食譜07-27
冬季進(jìn)補(bǔ)的食譜08-07
小雪養(yǎng)生的食譜06-17
男子的健身食譜04-27
黑眼圈散文隨筆08-30
高考食譜大全 高考期間食譜方案08-13
寶寶春季的營養(yǎng)食譜09-13
適合寶寶的營養(yǎng)食譜09-09
聰明寶寶的營養(yǎng)食譜09-09