老年人學(xué)電腦的注意事項
老年人學(xué)電腦不容易，電腦語言弄不太懂,記性又不好,能夠?qū)W著上網(wǎng),是在子女的幫助下進(jìn)行的,按步操作還行,稍有變化,就弄不清,找不到啦。那下面是小編查找到的注意事項，希望對您有所幫助。
1.適當(dāng)運動和休息
每隔2小時站起來舒松筋骨，緩解緊張的大腦神經(jīng)和肌肉組織。每隔4小時到戶外活動，呼吸新鮮空氣，做做眼保健操。睡眠前一定注意洗臉，清潔皮膚。
2.保持正確的姿勢
在操作電腦時，臂部要保持90度，鍵盤的.中行應(yīng)與肘部水平，雙腳平置在地板上，腰部要靠著椅背。在敲擊鍵盤時，注意多擺動手部，避免投擲式的動作。
3.注意膳食平衡
少肉多菜、少鹽多淡、少糖多果、少酒無煙，保證各種營養(yǎng)及維生素的攝入，以滿足大腦和眼睛等器官的需要。
4.改善計算機房環(huán)境
機房的溫度與濕度要嚴(yán)加控制，使用時，溫度在15～30攝氏度，相對濕度為40%～80%，要經(jīng)常通風(fēng)，清除室內(nèi)紙塵、色帶、墨粉等超細(xì)粒度纖維，保持室內(nèi)清潔。為減少電磁污染，可在顯示器上加一張計算機專用濾色板或防護膜。
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