- 相關(guān)推薦
處理人際關(guān)系的方法介紹
如何處理人際關(guān)系，生活中我們總能看到一些職場(chǎng)人由于人際關(guān)系處理不好，導(dǎo)致心理壓力過(guò)大而產(chǎn)生心理疾病的情況。那么，如何處理人際關(guān)系，人們要處理好職場(chǎng)人際關(guān)系與心理健康狀態(tài)的關(guān)系，讓自己活得歡樂(lè)。
處理人際關(guān)系的方法介紹
一、四句箴言
心理專(zhuān)家根據(jù)職場(chǎng)人際關(guān)系的特點(diǎn)，總結(jié)出四句箴言，對(duì)職場(chǎng)人調(diào)整人際關(guān)系與心理健康保健十分有用。
1、把自己當(dāng)別人
即用平常心看待自己的得失榮辱，把自己的得失榮辱看做發(fā)生在別人身上，不因自己情緒的變化而影響人際關(guān)系。
2、把別人當(dāng)自己
一個(gè)人只有設(shè)身處地通過(guò)角色互換，才能善解人意地去急別人之所急、痛別人之所痛。
3、把別人當(dāng)別人
即尊重別人，不干涉對(duì)方的隱私，做到內(nèi)外有別、男女有別，不冒犯對(duì)方的個(gè)人空間。
4、把自己當(dāng)成自己
這意味著在自知的基礎(chǔ)上建立起自尊和自信，揚(yáng)長(zhǎng)避短，更成熟地與別人相處。
熱心醫(yī)生溫馨提醒，
如果你正因?yàn)槁殘?chǎng)人際關(guān)系而苦惱，甚至出現(xiàn)焦慮、抑郁、失眠的情況，請(qǐng)盡快到心理門(mén)診咨詢。
二、人際相處之道
1、沒(méi)有批評(píng)的討論
和別人討論的目的，是探討解決問(wèn)題的最佳方法。如果你在這一過(guò)程中不斷地批評(píng)別人，總認(rèn)為自己是正確的，其根源是沒(méi)有把對(duì)方和自己放在一個(gè)平等的位置上，給予高度的尊重。也許你的潛意識(shí)中，認(rèn)為這是一場(chǎng)教授和文盲之間的討論，當(dāng)你的批評(píng)受到反駁或?qū)е掠懻摵翢o(wú)結(jié)果時(shí)，你所收獲的，就只有憤怒而已。
2、沒(méi)有懷疑的考慮
在做一件事前，一定要知道它是對(duì)的才肯去做，不對(duì)則不做，是心理不健康的一種表現(xiàn)。俗語(yǔ)說(shuō)，“要知道梨子的滋味，一定要親口嘗嘗。”同樣，做事也是，寧可做錯(cuò)，不要不做。一味地猶豫不決、徘徊不定，只能“讓思想的光輝蒙上灰塵”。只有過(guò)度完美主義或懦弱的人才會(huì)因?yàn)椴荒艹惺苁《粩嗟貞岩伞?/p>
3、沒(méi)有嘲笑的挑戰(zhàn)
心理學(xué)認(rèn)為，一般來(lái)說(shuō)，所有挑戰(zhàn)都是帶有敵意的，就像人在青春期由虛榮心所導(dǎo)致的競(jìng)爭(zhēng)心理，非要分出個(gè)你高我低來(lái)才肯罷休。而挑戰(zhàn)時(shí)自我內(nèi)心的傲慢，常常讓人把“嘲笑”作為一種武器來(lái)攻擊對(duì)方。在馬斯洛看來(lái)，心理高度健康的人不會(huì)這樣。他們帶有一種哲學(xué)家的幽默感，把挑戰(zhàn)看成善意的合作，不是為了壓倒、擊敗對(duì)方，而是從對(duì)方身上汲取優(yōu)點(diǎn)、總結(jié)得失，既希望自己能超過(guò)對(duì)方，也希望對(duì)方能超過(guò)自己，在不斷超越中共同進(jìn)步。
4、沒(méi)有怨恨的原諒
當(dāng)一個(gè)人口頭上說(shuō)原諒對(duì)方時(shí)，是真心還是假意，有一種判斷方法：真心的原諒，下次即使對(duì)方犯同樣的錯(cuò)誤，他依然會(huì)原諒；如果是假意的，下次則不會(huì)再原諒對(duì)方。這是因?yàn)�，假意的原諒，心中依然含有怨恨，只是語(yǔ)言上的妥協(xié)。之所以有怨恨存在，是因?yàn)槲覀兊难劬χ欢⒅鴮?duì)方的錯(cuò)誤，忽視了自己的錯(cuò)誤。真正的原諒應(yīng)該是先從自己身上找原因，自己做得不好，怎么能要求別人做得更好？然后發(fā)揮愛(ài)與同情心的作用，徹底地原諒他人。
5、沒(méi)有猶豫的微笑
世界上最完美的微笑浮現(xiàn)在蒙娜麗莎的臉上，看到她，你就會(huì)明白什么是“沒(méi)有猶豫的微笑”，她透露著內(nèi)心的善與寧?kù)o，是心靈最真實(shí)的表達(dá)。當(dāng)別人看到這種笑容，內(nèi)心也會(huì)生出一種隨之而來(lái)的快樂(lè)。微笑是人對(duì)美好的事物和人做出的最直接反應(yīng)，如果你產(chǎn)生猶豫，那么它就帶上了一絲虛假的成分，為了奉承或敷衍做出的笑臉，體現(xiàn)了我們內(nèi)心的壓抑與矛盾。
6、無(wú)所期待的給予
存在主義大師羅洛梅將人世間的愛(ài)分為幾種，最低級(jí)的是性愛(ài)和情欲的愛(ài)，最高級(jí)的則是無(wú)索取的給予。現(xiàn)代社會(huì)里，當(dāng)我們給予對(duì)方一樣?xùn)|西時(shí)，往往希望他能投之以桃，報(bào)之以李。就連愛(ài)人之間也是如此，“去年情人節(jié)我送了你禮物，今年你也應(yīng)該送我一件”。人與人之間的關(guān)系像做生意一樣，給予了就期待著索取，索取了還想得到更多，卻忘記了“愛(ài)”本應(yīng)是無(wú)所期待的。太陽(yáng)每天給予世界相當(dāng)于燃燒7千萬(wàn)億噸煤所產(chǎn)生的熱量，它卻從未向我們索取，我們對(duì)他人的愛(ài)是否也應(yīng)該像這樣突破條件的限制。
三、人際相處禁忌
1、交淺言深者不可深交
初到公司，可以透過(guò)閑談而與同事溝通，拉近彼此之間的距離。但是有一種人，剛認(rèn)識(shí)你不久，便把自己的苦衷和委屈一古腦兒地向你傾訴。這類(lèi)人乍看是令人感動(dòng)的，但他可能也同樣地向任何人傾訴，你在他心里并沒(méi)有多大的分量。
2、搬弄是非的“饒舌者”不可深交
一般來(lái)說(shuō)愛(ài)道人是非者，必為是非人。這種人喜歡整天挖空心思探尋他人的隱私，抱怨這個(gè)同事不好、那個(gè)上司有外遇等等。長(zhǎng)舌之人可能會(huì)挑撥你和同事間的交情，當(dāng)你和同事真的發(fā)生不愉快時(shí)，他卻隔岸觀火、看熱鬧，甚至拍手稱(chēng)快。也可能慫恿你和上司爭(zhēng)吵。他讓你去說(shuō)上司的壞話，然而他卻添油加醋地把這些話傳到上司的耳朵里，如果上司沒(méi)有明察，屆時(shí)你在公司的日子就難過(guò)了。
3、惟恐天下不亂者不宜深交
有些人過(guò)分活躍，愛(ài)傳播小道消息，制造緊張氣氛�！肮疽脝T”、“某某人得到上司的賞識(shí)”、“這個(gè)月獎(jiǎng)金要發(fā)多少”、“公司的債務(wù)龐大”等等，弄得人心惶惶。如果有這種人對(duì)你說(shuō)這些話，切記不可相信。當(dāng)然也不要當(dāng)頭潑他冷水，只需敷衍：“噢。是真的嗎？”
4、順手牽羊愛(ài)占小便宜者不宜深交
有的人喜歡貪小便宜，以為“順手牽羊不算偷”，就隨手拿走公司的財(cái)物，比如訂書(shū)機(jī)、紙張、各類(lèi)文具等小東西，雖然值不了幾個(gè)錢(qián)，但上司絕不會(huì)姑息養(yǎng)奸。這種占小便宜還包括利用公司的時(shí)間、資源做私事或兼差，總認(rèn)為公司給的薪水太少，不利用公司的資源撈些外塊，心里就不舒服。這種占小便宜看起來(lái)問(wèn)題不嚴(yán)重，但公司一旦有較嚴(yán)重的事件發(fā)生，上司就可能懷疑到這種人頭上。
5、被上司列入黑名單者不宜深交
只要你仔細(xì)觀察，就能發(fā)現(xiàn)上司將哪些人視為眼中釘，如果與“不得志”者走得太近，可能會(huì)受到牽連，或許你會(huì)認(rèn)為這太趨炎附勢(shì)。但有什么辦法，難道你不擔(dān)心自己會(huì)受牽連而影響到晉升嗎？不過(guò)，你縱然不與之深交，也用不著落井下石。
怎么處理人際關(guān)系
在辦公室內(nèi)，白領(lǐng)女性和男同事并肩共事，無(wú)疑也是一門(mén)公共關(guān)系學(xué)。那么，辦公室女性如何才能更好地與男人為伍呢？
收集公事情報(bào)。白領(lǐng)女性和男同事共事時(shí)，要仔細(xì)聆聽(tīng)他們的談話，以便從中獲得有價(jià)值的情報(bào)，為今后更好地工作得到有益的啟悟。
積極溝通感情。白領(lǐng)女性也可以主動(dòng)約男同事或主管出外喝茶，交換意見(jiàn)，但要言之有物，避免閑聊，這樣可達(dá)到互相溝通感情的目的。
擁有助人精神。下班時(shí)間到了，別急著說(shuō)再見(jiàn)回家，設(shè)法幫助還在忙于工作的同事。這樣可以在工作中建立情誼，改善人際關(guān)系。同樣，當(dāng)你遇到困難時(shí)，同事們也會(huì)向你伸出援助之手。
不要惹人生氣。人一忙就會(huì)鬧情緒，變得遇事不耐煩。因此，白領(lǐng)女性必須注意，即使工作再忙，也要注意說(shuō)話的態(tài)度，不要讓同事們產(chǎn)生敵意，或誤認(rèn)為“女人愛(ài)鬧別扭�！�
降低說(shuō)笑音調(diào)。許多男同事對(duì)女性說(shuō)笑時(shí)的尖銳聲和嬌嗔狀，多有反感。因此，白領(lǐng)女性應(yīng)時(shí)常對(duì)照自己是否有這樣的不足，努力做到“有則改之，無(wú)則加勉�！�
展現(xiàn)女性魅力。白領(lǐng)女性除了應(yīng)讓男同事和主管看見(jiàn)你理性、堅(jiān)強(qiáng)的一面外，適時(shí)地可展現(xiàn)出你溫柔的一面，如每周一次帶鮮花到辦公室，插在人們易看見(jiàn)的地方，可給人留下美好形象。
嫉妒同類(lèi)。女性很關(guān)注同類(lèi)，而白領(lǐng)女性更如此，她們中有的會(huì)對(duì)在容貌和才氣上超過(guò)自己的同類(lèi)產(chǎn)生嫉妒。嫉妒不是人類(lèi)無(wú)法克服的精神痼疾，白領(lǐng)女性要拓展自身胸襟，同時(shí)努力將嫉妒化作動(dòng)力超越他人，惟此才能活出自己的真實(shí)和精彩。
白領(lǐng)所處的職場(chǎng)雖然充滿了競(jìng)爭(zhēng)，但是更要講求團(tuán)體的協(xié)作與和諧相處。由于女性自身的行為習(xí)慣以及認(rèn)知上的偏差，若沒(méi)有及時(shí)注意，常會(huì)給自己布下了人際陷阱，無(wú)法處理好與上司及同事的關(guān)系，給工作和前程帶來(lái)負(fù)面的影響。
利用性別秘器謀私利。要知道，并非所有的男性領(lǐng)導(dǎo)都喜歡女下屬嗲聲嗲氣，總有押錯(cuò)寶的時(shí)候，何況不可能青春永在。其實(shí)，如果能妥當(dāng)?shù)剡\(yùn)用自己的女性優(yōu)勢(shì)，對(duì)上司和同事多些真誠(chéng)的關(guān)懷，完全可以更好地發(fā)揮自己的魅力。
如何調(diào)理人際關(guān)系
第一：尊重他人
尊重他人是中華文化五千年文明所倡導(dǎo)的一種美德。自尊心是人人都擁有且對(duì)人人來(lái)說(shuō)都是十分重要的內(nèi)心情感。人與人之前的情感是相互的，只有學(xué)會(huì)尊重他人，才有可能收獲他人的尊重。一個(gè)懂得尊重他人的人，往往會(huì)獲得人們的稱(chēng)贊與認(rèn)可。因此，要在社會(huì)上很、要在職場(chǎng)中很好的生存下去，尊重他人必然要成為為人處世的第一大原則，成為立足職場(chǎng)之根本。
第二：有效表達(dá)
人們常說(shuō)：不怕你沒(méi)知識(shí)，就怕你不懂表達(dá)。在職場(chǎng)當(dāng)中，幾乎人們從事任何一項(xiàng)工作都是需要與其他人進(jìn)行溝通協(xié)作，共同來(lái)完成的。在這個(gè)過(guò)程中，我們最怕遇到的不是那些沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的人、不是那些沒(méi)有高學(xué)歷的人、也不是那些智商平庸的人，我們最怕的是遇到不善于溝通、不會(huì)表達(dá)自己人。有些人就是因?yàn)椴荒軌蛴行У谋磉_(dá)自己從而導(dǎo)致工作進(jìn)程的耽擱、甚至影響工作項(xiàng)目的順利進(jìn)行�，F(xiàn)代職場(chǎng)的工作節(jié)奏本來(lái)就很快，因此人們都不太愿意同表達(dá)能力差的同事同事。若你剛好就是那個(gè)不能夠有效表達(dá)的人，那么久而久之你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，同事們都不太愿意與你共事了。
所以，在職場(chǎng)工作當(dāng)中，首要掌握的技能就是有效表達(dá)。這就要求我們一方面要鍛煉自己準(zhǔn)確表達(dá)實(shí)際意圖的能力;一方面要求我們?cè)谂c人溝通之間要做足工作，充分理解自己要表達(dá)的內(nèi)容是什么，要達(dá)到的目的是什么，需要對(duì)方給予的支持是什么。
第三：善于傾聽(tīng)
如今的職場(chǎng)風(fēng)氣大體上來(lái)說(shuō)都是開(kāi)放的，基本上人人都有自己的思想與個(gè)性。大家都喜歡表達(dá)自己的想法、堅(jiān)持自己的主張。然而正是這一點(diǎn)，導(dǎo)致了職場(chǎng)當(dāng)中的許多人際關(guān)系矛盾。人們往往只關(guān)注自己的想法、自己的感受，而很少去傾聽(tīng)他人的想法與情感。所以，只要你學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)他人，那么你則會(huì)獲得更多人的認(rèn)同及好感，進(jìn)而獲得更多的友誼與機(jī)會(huì)。
【處理人際關(guān)系的方法介紹】相關(guān)文章：
處理人際關(guān)系的秘訣03-06
精選如何處理人際關(guān)系07-04
工作人際關(guān)系處理03-07
如何處理人際關(guān)系07-02
如何處理人際關(guān)系11-04
宿舍人際關(guān)系處理03-06