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女性應(yīng)該如何保養(yǎng)皮膚
一、女性保養(yǎng)皮膚的方法
1、每天喝足量的水
不化妝想要皮膚好一定要注意保持肌膚中的水分。所以每天至少喝2000毫升的水，夏季出汗較多可以適量多喝，冬季可以適量少喝。另外如果是不喜歡喝水的話，可以喝茶或者是喝湯等。
2、正確有效潔面
不化妝想要皮膚好的話一定要注意正確的洗臉。所謂的正確洗臉一是要將臉洗干凈，二是要留著皮膚中的水分。所以洗臉的時候可以遵循以下的步驟：
�。�1）使用溫和潔面乳適量輕柔按摩臉部肌膚3分鐘然后沖洗干凈。
�。�2）油性肌膚在使用洗面奶之后應(yīng)該使用爽膚水平衡油脂；干性皮膚可以使用爽膚水或者是保濕水等化妝水補水肌膚。
�。�3）使用爽膚水之后再使用保濕乳液或者是保濕精華等。
3、定期進行去角質(zhì)
不化妝想要皮膚好的話，要注意定時進行去角質(zhì)。角質(zhì)層太厚的話，很容易導(dǎo)致皮膚毛孔堵塞，新陳代謝受阻，皮膚暗沉、長痘、沒有關(guān)澤等等。
一般油性皮膚可以1~2周去一次，干性皮膚可以3~4周去一次角質(zhì)。一般以涂抹護膚品不能被肌膚吸收為去角質(zhì)的標(biāo)準(zhǔn)。
4、定期使用保養(yǎng)面膜
不化妝的話想要皮膚變好，可以依靠定期使用保養(yǎng)面膜，深入補充肌膚所需的營養(yǎng)，改善肌膚狀況。
常見的面膜有補水保濕面膜、美白祛斑面膜、控油祛痘面膜等等。依照自身需要一般面膜一周使用1~2次，使用前應(yīng)詳細(xì)閱讀使用說明書。
5、減少垃圾食品的攝入
不化妝想要皮膚好的話，日常飲食也要注意，垃圾食品不僅會增加身體的熱量，還容易導(dǎo)致毒素堆積，想要皮膚好的話，一定要避免吃或者是少吃垃圾食品。 垃圾食品常見的有方便類食品、罐頭食品、冷凍甜品、燒烤類食品等等。
二、皮膚保養(yǎng)的五大誤區(qū)
誤區(qū)一：一天要洗兩次臉
這句話后面應(yīng)該接著說：如果你想要浪費你的洗面乳的話……事實上，早上只需要用清水洗去隔夜殘留的保養(yǎng)品就好了，除非你睡在戶外，或是睡在重度污染區(qū)域還加上門窗大開，否則皮膚經(jīng)過一夜依舊是干凈的。一天洗兩次臉只會讓皮膚更干燥──還有很快就用完的洗面乳。
誤區(qū)二：你可以使毛孔縮小
雖然有一大堆保養(yǎng)品宣稱自己有此療效，但這是完全不可能的。答案非常簡單，你無法改變毛孔大小，唯一能做的事是讓它們看起來小一點── 而且你不用花大錢就能做到！只要用蛋白液敷臉，就能使皮膚緊實，讓人錯覺毛孔變小了，但是記得這只是暫時的效果而已。你可以在準(zhǔn)備徹夜狂歡前使用，或是派對后用來急救肌膚也可以。
誤區(qū)三：揉眼睛會長出皺紋
魚尾紋并不會因為你累了揉揉眼睛就長出來 （耶！因為揉眼睛超舒服的耶） 。但是，肌膚會受到地心引力的拉扯，或是微笑、皺眉等臉部肌肉的運動，長期累積下來形成皺紋。所以，媽媽在你小時候說的話不是沒有道理——“如果你再做鬼臉，你就會一輩子長這樣�！�
眼睛周圍的肌膚是人體皮膚中最敏感的，疲勞、緊張、年齡都會在這兒有所反映。而眼皮又是臉部最容易讓人忽視的部位，它比臉頰的皮膚薄4倍。又沒有脂肪和肌肉纖維的支撐。一般情況下，每人每天眼皮大約要眨一萬次，這樣就會過早產(chǎn)生皺紋，因此必須特別加以關(guān)愛。三十五歲以后，就應(yīng)該采取全套的護膚和抗皺措施。
眼皮消腫勞累、傷心、過度抽煙、眼睛發(fā)炎或在熒光屏前過度地工作等都會引起眼睛的紅腫和眼袋。你可以通過按摩和使用眼部護膚品來解決。按摩的方法是：用五指按住眼眶，慢慢地從眉毛到眼皮做下壓和上撥的動作，再從太陽穴至眉尖。
誤區(qū)四：喝水使皮膚不會脫水
讓臉部保持濕潤的不只是水分，還有油脂。水分確實可以幫助身體器官正常運作，而且攝取太少水分也會讓皮膚蒼白，但就算你一天喝足八大杯水，你的皮膚還是可能看起來干干的。除了喝水外還要有其他的保濕妙招：
�。�1）風(fēng)吹日曬盡量免。盡量減少戶外活動。
�。�2）不要用過熱的水洗臉，洗臉后一定要用化妝水補充水分。
�。�3）選擇具有高保濕效果的潤澤保養(yǎng)品，直接幫肌膚留住水分。
�。�4）噴霧式的礦泉水或保濕滋潤液，在你覺得肌膚干燥時發(fā)揮功效。尤其是空調(diào)房里，往臉上一噴，不僅可保持肌膚潤澤，還有提神清新的功效。
誤區(qū)五：化妝水非用不可
我們從小到大都堅信：清潔？化妝水？保濕的保養(yǎng)三步驟，事實上，不是每個人都需要化妝水。油性膚質(zhì)的人都認(rèn)為，化妝水可以控油，事實上正好相反，若使用清潔效果太強的化妝水，把皮膚的油脂全部剝光，皮膚自然的反應(yīng)是再分泌更多的油脂，反而會使我們油光滿面。
化妝水的主要功能就是補充皮膚水分，它的種類和名稱都很繁多，所以使用時必須選擇適合自己的產(chǎn)品。一般來說，化妝水可以分成以下幾種：
�。�1）清潔化妝水：以擦拭的方法，將多余的污垢與皮屑清除掉，讓臉部更清潔。一般使用清潔化妝水后再用柔軟化妝水，效果會更好。
�。�2）化妝水：是大部分中性及干性皮膚適用的化妝水，可以軟化角質(zhì)層，讓皮膚柔軟、濕潤，搽上保養(yǎng)品后，更有利于皮膚吸收養(yǎng)分。
�。�3）收斂化妝水：是油性皮膚最適用的化妝水，這種皮膚往往毛孔粗大，在洗完臉或去角質(zhì)后，都可以使用收斂化妝水收縮毛孔。如果T字部位特別油膩，也可以單獨在此部位使用收斂化妝水，而在兩頰干燥處則使用柔軟化妝水。
（4）特殊化妝水：具有美白效果或?qū)Ｖ味欢坏幕瘖y水。
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