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嫉妒心理怎么產(chǎn)生的
導(dǎo)讀：如何走出嫉妒心理？嫉妒心理是青少年很常見的一種心理狀態(tài)，當(dāng)他們產(chǎn)生了這種嫉妒的心理之后，會(huì)有很多不良的影響！青少年如何走出嫉妒心理，還心靈一個(gè)純凈的天空呢？
青少年時(shí)期是人生成長最為關(guān)鍵的時(shí)期，但也是心理問題凸顯的時(shí)期，青少年往往會(huì)因?yàn)閯e人占有比自己較為優(yōu)越的條件或者喜歡的東西被別人獲得，從而心生嫉妒，卻又不知道該如何走出此時(shí)的嫉妒心理。
一、嫉妒心理
嫉妒心理是指自己以外的人獲得了比自己更為優(yōu)越的地位、榮譽(yù)，或是自己寶貴的物，鐘情的人被別人掠取或?qū)⒈宦尤r(shí)而產(chǎn)生的情感 。由于這種情感深藏于心中，經(jīng)過內(nèi)心的加熱，發(fā)酵或膨脹，最后會(huì)以歪曲的形態(tài)爆發(fā)出來。嫉妒是一種包含抱怨、憎恨成份的激烈情感，是一種想保住自己的優(yōu)勢(shì) 地位而極力排斥、貶低別人的心理傾向。
二、嫉妒心理的特征
（1）明顯的對(duì)抗性
古希臘斯葛多派的哲學(xué)家認(rèn)為：“嫉妒是對(duì)別人幸運(yùn)的一種煩惱。”嫉妒心理的對(duì)抗特征具有明顯的攻擊性，其攻擊目的在于顛倒被攻擊者的形象。甚至本關(guān)關(guān)系密切，由于嫉妒使道德天平傾倒。往往不看別人的優(yōu)點(diǎn)、長處，而總是挑剔別人的毛病，甚至不惜顛倒黑白，弄虛作假。
（2）明確的指向性
嫉妒心理的指向性往往產(chǎn)生于同一時(shí)代、同一部門的同一水平的人中間，主要是因?yàn)榧刀市睦硎且环N以極端自私為核心的絕對(duì)平均主義者。因?yàn)樵?jīng)“平起平坐”過，或是曾經(jīng)“不如自己”過，如今成了“能干”者，使嫉妒者抵觸和對(duì)抗。
（3）不斷發(fā)展的發(fā)泄性
一般說來，除了輕微的嫉妒僅表現(xiàn)為內(nèi)心的怨恨而不付諸行為外，極大多數(shù)的嫉妒 心理 都伴隨著發(fā)泄性行為。主要有三種方式；一種是言語上的冷嘲熱諷，一種是行為上的冷淡，疏遠(yuǎn)被嫉妒者，一是具體行為，或是攻擊性強(qiáng)的行為。
（4）不易察覺的偽裝性
由于社會(huì)道德的威力，嫉妒心理被大多數(shù)人所不齒，使嫉妒心理一般都不愿直接地表露出來，千方百計(jì)的偽裝，企圖使人不易察覺。如本來是嫉妒某人的某一方面，卻不敢直言，故意拐彎抹角地從另一方面進(jìn)行指責(zé)或攻擊。
三、嫉妒心理危害身心健康
嫉妒心理危害很大，首先表現(xiàn)在影響個(gè)人的身心健康。因?yàn)榧刀适且环N病態(tài)心理，有嫉妒心理的人，心胸比較狹窄，不但容不得別人比自己強(qiáng)，而且在嫉妒別 人的時(shí) 候，自己也痛苦不堪，往往滋生出嫉恨的無名火，表現(xiàn)出心情煩躁，神情沮喪。同時(shí)，他在良心上也或多或少地受到自責(zé)因而陷入苦悶之中而不能自拔。巴爾扎克曾 經(jīng)說過：“嫉妒的人比任何不幸的人都痛苦，因?yàn)閯e人的幸福和自己的不幸，都將使他痛苦萬分�！边@種長期的精神折磨，必然影響身心健康。
四、某校期末考試就要到了，學(xué)習(xí)成績優(yōu)異的女生小A發(fā)現(xiàn)自己的數(shù)理化教材、筆記，連同父母從外地買來的幾本復(fù)習(xí)資料一起插翅而飛了。無獨(dú)有偶，考試的第一天早晨，小A驚訝地發(fā)現(xiàn)自己的文具盒又被盜走了。后來，學(xué)校與班主任經(jīng)過幾番周折終于將“案犯”緝拿。原來就是小A從初中到現(xiàn)在高二的同學(xué)小B所為。進(jìn)了高中以后，小B的成績?cè)趺匆哺簧闲，這次為了達(dá)到超過小A的目的，于是……上面案例中，搞破壞的小B的行為就是典型的“嫉妒”心理的表現(xiàn)。嫉妒又稱妒忌，它是一種不穩(wěn)定的情緒體驗(yàn)，看到自己以外的人占了比自己較好的地位或擁有優(yōu)越的條件，心中產(chǎn)生的不愉快情感，通俗地被稱為“紅眼病”。
嫉妒它是一種常見的不良心理。私心雜念是它的起點(diǎn)，私欲是它的目的。比如一個(gè)學(xué)生被評(píng)上了優(yōu)秀班干部，就會(huì)有同學(xué)在暗地里嘀咕：還不是經(jīng)常拍馬屁換來的！工作中有人盡心盡力，成績卓著，受到領(lǐng)導(dǎo)重視并得到提升，周圍就會(huì)有各種各樣的反應(yīng)。有人說人家是假積極、逞能，有的人就拿被“紅眼病菌”感染的顯微鏡專挑人家的毛病，說人家這不行，那不中，如何投機(jī)，如何鉆營。好像在這個(gè)世界上只有他最有才，但卻因“種種客觀原因”而顯得最無能。
如果我們仔細(xì)觀察、分析一下嫉妒者和被嫉妒者，不難發(fā)現(xiàn)被嫉妒的對(duì)象只是那些比自己強(qiáng)的人，而且這些人經(jīng)常和自己在一起，年齡、學(xué)歷、地位相似，過去同自己平起平坐甚至在資格、學(xué)歷、能力等方面還不如自己，現(xiàn)在一下子趕上或超過了自己，而又不情愿承認(rèn)人家確實(shí)比自己強(qiáng)，無法接受事實(shí)，于是紅眼病就開始得上了。一般而言，人們對(duì)地位、條件不如自己的人不會(huì)產(chǎn)生這種心理，百萬富翁很少對(duì)乞丐產(chǎn)生嫉妒情緒，學(xué)生在老師身上也很少有犯紅眼病的現(xiàn)象。
具體地講，青少年的嫉妒心理主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。
�。ㄒ唬┎琶病２琶搽p全是每一個(gè)人都有所向往和追求的，也是容易得到更多贊賞和成功的條件。但并不是每一個(gè)人都能夠做到才貌雙全，因?yàn)檫@其中有很多因素不是由自己決定的。才能低庸者、容貌較差者要想成功和幸福，就需付出非同尋常的努力和代價(jià)。故，嫉妒心里便產(chǎn)生了。
�。ǘ⿲W(xué)習(xí)。學(xué)業(yè)優(yōu)秀、交往能力強(qiáng)、工作出色的人往往被其他同學(xué)所嫉妒。因?yàn)檫@些人所具有的優(yōu)勢(shì)常與評(píng)三好、評(píng)優(yōu)秀干部、評(píng)獎(jiǎng)金、領(lǐng)導(dǎo)的重視相聯(lián)系的。而這些方面處于劣勢(shì)的人常會(huì)情緒失落，內(nèi)心產(chǎn)生淡淡的酸澀味。雖然其中有些人能夠正確對(duì)待人家的成績，但也有部分人完全潛抑不住這種“痛苦”，自覺或不自覺地顯露出來，如不滿、挑剔、造謠、誣陷。
五、解決方案
（1）指出嫉妒的危害，矯正不良性格。要引導(dǎo)青少年分析了自己的心態(tài)，幫助她認(rèn)識(shí)到這件事件包括以前的種種都是嫉妒心在搗鬼。若任其發(fā)展下去，就會(huì)出現(xiàn)悲�。蝗裟苷_認(rèn)識(shí)，化嫉妒為動(dòng)力，則“柳暗花明又一村”。
�。�2）進(jìn)行挫折教育，提高心理承受力。要讓童童明白，挫折本來就是生活的組成部分，既要看到光明，又要看到黑暗；既要看到順利，又要看到挫折，長大后才能迎難而上，勇往直前。
�。�3）培養(yǎng)交往能力，重塑童童人格。讓她知道人與人交往中最大的美德是寬容，人與人是平等的，應(yīng)該互相尊重；讓她思考當(dāng)她做了錯(cuò)事時(shí)，別的同學(xué)還依然關(guān)心、幫助她，這是為什么。
六、走出嫉妒心理的方法
�。�1）正確認(rèn)識(shí)法：嫉妒心的產(chǎn)生往往是由于誤解所引起的，即人家取得了成就，便誤以為是對(duì)自己的否定，對(duì)自己是威脅，損害了自己的“面子”。其實(shí)， 這只不 過是一種主觀臆想。一個(gè)人的成功不僅要靠自己的努力，更要靠別人的幫助，榮譽(yù)既是他的也是大家的，人們給予他贊美、榮譽(yù)，并沒有損害自己。
�。�2）攻擊嫉妒法：當(dāng)嫉妒心一經(jīng)產(chǎn)生，就要立即把它打消掉，以免其作祟。這種方法，需要靠積極進(jìn)取，使生活充實(shí)起來，以期取得成功，并不亞于競(jìng)爭對(duì)手。培根說過：“每一個(gè)埋頭沉入自己事業(yè)的人，是沒有工夫去嫉妒別人的。”
�。�3）“想開些”消除法：“想開些”即樂觀些。人生總有不如意之事，所謂“人人都有本難念的經(jīng)”即是此理。當(dāng)然，做到“想開些”，也不是一件容易的 事，但 隨著時(shí)間的流逝，是可以改變個(gè)人的觀點(diǎn)的。如果正處在憤怒、興奮或消極的情態(tài)下，能較平靜、客觀地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，是能達(dá)到克服嫉妒的目標(biāo)的。
�。�4）正確比較法：一般而言，嫉妒心理較多地產(chǎn)注于周圍熟悉的年齡相仿、生活背景大致相同的人群中。因此，只有采取正確的比較方法，將人之長比己之短，而不是以己之長比人之短。比的方法對(duì)了，煩惱情緒就會(huì)少了。
�。�5）自我驅(qū)除法：嫉妒是一種突出自我的表現(xiàn)。在這種心理支配下，待人處事常常以我為中心，無論什么事，首先考慮到的是自身的得失，因而引起一系列的不良后果。若出現(xiàn)嫉妒苗頭時(shí)，即行自我約束，擺正自身位置，努力驅(qū)除妒忌心態(tài)，可能就會(huì)變得“心底無私天地寬”了。
綜上所述，我們都知道了，嫉妒的心理是怎么產(chǎn)生的，如何走出嫉妒心理，我們要端正心態(tài)，尋找適當(dāng)?shù)男睦砥胶獾姆绞�，讓自己的心靈得到凈化！
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