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科學(xué)洗頭的那些事
有些人一直很疑惑，為什么平時(shí)對(duì)頭發(fā)都挺好的，發(fā)質(zhì)還是會(huì)變差。誰(shuí)的頭發(fā)好，是不是用了什么高科技產(chǎn)品？其實(shí)，頭發(fā)的好壞在于你日常的保養(yǎng)，特別是最重要的洗頭工作。洗頭洗得對(duì)，連美容美發(fā)的錢都省了�？靵砜纯础翱茖W(xué)洗頭”的那些事兒！
天天洗，頭發(fā)會(huì)越掉越多？
基本不會(huì)。洗頭本身不會(huì)掉頭發(fā)，掉頭發(fā)更多是因?yàn)榧に�、�?nèi)分泌、精神因素等原因。
如果你覺得洗頭掉頭發(fā)很多，一般是因?yàn)槟阕陨淼念^發(fā)很多已經(jīng)出于退行期和休止期，它們本身就已經(jīng)進(jìn)入“待掉”的狀態(tài)，只是時(shí)間早晚的問題。正常健康的頭發(fā)，單憑洗頭那點(diǎn)力度和刺激性，是不會(huì)掉頭發(fā)的。
但是有一點(diǎn)要注意：不正確的洗頭方式，比如洗發(fā)水刺激性太強(qiáng)、洗發(fā)水有殘留、用指甲猛抓頭皮等行為，是會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)加劇的！
天天洗，頭發(fā)干枯易斷？
基本正確。洗頭的過程中，毛鱗片遇溫水是會(huì)張開的，盡管毛鱗片張開之后可以自己閉合，但是頻繁洗頭總會(huì)造成一些毛鱗片的損傷，如果洗頭方法不對(duì)，這個(gè)損傷就更明顯了。
有些人洗完頭之后，喜歡濕著頭發(fā)開始梳頭、濕著頭發(fā)睡覺，或者用電吹風(fēng)把頭發(fā)吹得很干，這些極端的做法對(duì)會(huì)加劇毛鱗片損傷，頭發(fā)逐漸變得黯淡無(wú)光，而且干枯易斷。
天天洗，頭皮屑會(huì)更多？
不會(huì)更多。頭皮屑頭皮角質(zhì)化過程中的正常代謝產(chǎn)物，它每時(shí)每刻都在隨著皮膚新陳代謝的進(jìn)行而不斷脫落。一般情況下機(jī)體或皮膚功能異常時(shí)，頭皮屑可明顯增多。比如感染真菌，或者頭皮遭到化學(xué)物的刺激、缺乏維生素A等都可能導(dǎo)致頭皮屑增多，但是頭皮屑多少和洗頭是沒有必然聯(lián)系的。
所以說，天天洗頭并不會(huì)讓頭發(fā)掉得更多，也不會(huì)讓頭皮屑變多，但對(duì)發(fā)質(zhì)有損傷卻是事實(shí)。但如果咱們長(zhǎng)期不洗頭，皮脂腺分泌的油脂和其他雜物會(huì)堵塞毛囊，影響毛囊正常生發(fā)，造成脫發(fā)。多久洗一次頭合適，這還真的是個(gè)學(xué)問。
多久洗一次頭發(fā)最科學(xué)？
每個(gè)人應(yīng)根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)，以及季節(jié)和活動(dòng)空間的不同，選擇每周的洗頭次數(shù)。
油性發(fā)質(zhì)：
如果在夏季或油性發(fā)質(zhì)者，由于皮脂排泄旺盛，頭發(fā)油膩厚重凝聚，容易打結(jié)，不柔順。因此夏季和油性發(fā)質(zhì)者，應(yīng)每天洗發(fā)1次，才能保證頭發(fā)的清潔與健康。
中性或干性發(fā)質(zhì)：
清潔頭發(fā)的頻率可調(diào)整為每2天一次或者每3天一次。如氣溫升高或經(jīng)常在戶外運(yùn)動(dòng)者，頭發(fā)容易受到強(qiáng)烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，為避免發(fā)質(zhì)受損，也宜每天洗頭。
脫發(fā)患者：
除非是油脂性極強(qiáng)的人，否則建議減少洗頭次數(shù)。
原因有兩個(gè)，一是脫發(fā)者本身處于退行期和休止期頭發(fā)數(shù)量龐大，洗頭太多會(huì)讓他們掉的更快，產(chǎn)生心理壓力。第二，脫發(fā)患者的頭發(fā)比較脆弱，在洗頭過程中容易斷發(fā)。脂溢性脫發(fā)患者，可以2天洗一次頭，普通脫發(fā)患者，3到4天洗一次頭也是可以的。冬天洗頭發(fā)的次數(shù)則應(yīng)該比夏天相應(yīng)減少1-2次。如果是天天洗頭，可以減少洗發(fā)水的用量或者隔天使用一次洗發(fā)水，以減少對(duì)頭發(fā)的損害。
洗頭前后要注意什么？
除了洗頭的次數(shù)問題，洗頭的科學(xué)性也很重要。會(huì)洗頭的人，天天洗頭對(duì)頭發(fā)傷害也不會(huì)很大，不會(huì)洗頭的人，即使洗頭次數(shù)不多，洗一次頭發(fā)造成的傷害也頂?shù)蒙蟿e人洗好幾次了。下面這些洗頭常識(shí)，你需要了解：
1、不用過于刺激性的洗發(fā)水。
這個(gè)因人而異，洗完頭后你感覺頭發(fā)癢、澀、干，洗不凈，說明這個(gè)洗發(fā)水對(duì)你來說堿性過強(qiáng)，要更換更柔和的。
2、洗發(fā)水不要直接倒在頭皮上。
正常的做法是將洗發(fā)水倒在手心中揉搓出豐富的泡沫后再洗頭，可以洗頭更充分，而且減少洗發(fā)水殘留。
3、洗發(fā)水不要使用過量。
洗發(fā)水殘留的問題需要引起足夠的重視，如果你每天都用大量的洗發(fā)水，可能每天都會(huì)殘留一些洗發(fā)水在頭皮上，久而久之對(duì)頭發(fā)的損傷相當(dāng)大。
4、不要濕著頭發(fā)梳頭和睡覺。
頭發(fā)濕的時(shí)候毛鱗片張開，此時(shí)頭發(fā)很脆弱，不耐摩擦，如果這個(gè)時(shí)候梳頭和睡覺，毛鱗片慘不忍睹，掉頭發(fā)明顯會(huì)增多。
5、洗頭時(shí)不要用指甲撓。
正確的方法是用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。因?yàn)橹讣字杏性S多細(xì)菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染。
6、生病、月經(jīng)期間少洗頭。
這個(gè)時(shí)期人的身體一般抵抗力差，洗頭雖然本身不會(huì)讓人得病，但是頭皮上的水在蒸發(fā)的時(shí)候會(huì)吸收大量熱量，如果處理不當(dāng)?shù)脑�，容易頭痛和感冒。
7、洗頭最佳的時(shí)間是晚上9點(diǎn)。
因?yàn)橥砩?0點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是頭皮細(xì)胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以促進(jìn)頭皮細(xì)胞再生。其實(shí)從下午1點(diǎn)到晚上10點(diǎn)都比較適合洗頭，最不適合洗頭的是10點(diǎn)之后到上午這段時(shí)間，都是頭皮松弛和休整期，不適合過度刺激。
8、水溫40度左右。
涼水洗頭是最刺激頭皮的，可能導(dǎo)致脫發(fā)！太熱的水洗頭也會(huì)傷害毛囊，最佳的水溫是在40度左右，感覺到比體溫稍熱即可。
9、洗頭時(shí)頭要稍微低一點(diǎn)。
用淋浴洗頭時(shí)，很多人站得筆直洗，這樣的話水流的沖擊力可能導(dǎo)致頭頂脫發(fā)比其他地方更多，所以更好的方法是頭要低到心臟水平位置，這樣可以減輕頭發(fā)受到的沖擊力，還能促進(jìn)頭部血液循環(huán)。
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