如何對待寶寶便秘

　　一、寶寶便秘怎么辦

　　按摩法

　　手掌向下，平放在寶寶臍部，按順時(shí)針方向輕輕推揉。這不僅可以加快寶寶腸道蠕動(dòng)進(jìn)而促進(jìn)排便，并且有助于消化。

　　開塞露法

　　將開塞露的尖端封口剪開，管口處如有毛刺一定要修光滑，并先擠出少許藥液滑潤管口，以免刺傷寶寶肛門。讓寶寶側(cè)臥，將開塞露管口插入其肛門，輕輕擠壓塑料囊使藥液射入肛門內(nèi)，而后拔出開塞露空殼，在寶寶肛門處夾一塊干凈的紙巾，以免液體溢出弄臟衣服或床單。同時(shí)囑咐寶寶要盡量等到不能忍受的時(shí)候再排便，以使藥液充分發(fā)揮刺激腸道蠕動(dòng)、軟化大便的作用，達(dá)到最佳通便效果。

　　甘油栓法

　　將手洗干凈，然后將圓錐形甘油栓的包裝紙打開，緩緩塞入寶寶肛門，而后輕輕按壓肛門，盡量多待片刻，以使甘油栓充分融化后再排便。

　　肥皂?xiàng)l法

　　洗凈雙手，將肥皂削成長約3厘米、鉛筆粗細(xì)的圓錐形肥皂?xiàng)l，先用少許水將肥皂?xiàng)l潤濕后再緩緩插入寶寶肛門內(nèi)。同樣盡量讓肥皂?xiàng)l在肛門內(nèi)多停留一段時(shí)間，以達(dá)到充分刺激暢道蠕動(dòng)的作用。

　　小兒便秘如是器質(zhì)性便秘，應(yīng)治療原發(fā)病為主。便秘常見的治療方法有：

　　（1）大便習(xí)慣的訓(xùn)練，培養(yǎng)孩子每天定時(shí)排便的習(xí)慣。當(dāng)小兒排便時(shí)，應(yīng)盡量避免外界的影響，不要同時(shí)逗玩孩子，講故事給孩子聽等，這樣會分散孩子排便的注意力而影響排便。

　�。�2）糾正孩子偏食等不良的飲食習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜和水果。

　　（3）肥皂削成小指頭大小，長3~4厘米，用水弄濕后塞入肛門以刺激排便。

　　（4）用開塞露灌腸。

　�。�5）甘油加等量水灌腸。

　　（6）用白蜜微火煎熬，待黏稠即捏作錠。如小兒小指大，納入肛門。

　�。�7）用肥皂水或生理鹽水灌腸，3歲以下小孩適宜用鹽水。

　�。�8）兒童睡前可服用液體石蠟。

　　（9）少數(shù)小兒糞便堅(jiān)硬，并停滯在肛門口，大人必須用手指將大便挖出來方能解除孩子的痛苦。

　�。�10）注意補(bǔ)充益生元，異麥芽低聚糖之類的益生元有助于潤腸通便，由于是非藥物，不對寶寶造成傷害。

　　二、寶寶便秘的原因何在

　　1.飲食不足

　　當(dāng)寶寶進(jìn)食量減少時(shí)，腸胃消化食物后液體吸收的殘?jiān)�變少，�?dǎo)致排泄物減少且大便的中的水分也會變少。當(dāng)奶水中的糖分少于寶寶的所需量，會減緩腸胃蠕動(dòng)，使排泄物干燥。長時(shí)間的飲食不足會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)營養(yǎng)不良的癥狀，孩子的腹肌和腸肌的伸縮能力因此減弱。當(dāng)情況嚴(yán)重至腹肌和腸肌萎縮，會加重便秘的癥狀。

　　2.飲食不當(dāng)

　　大便的性質(zhì)反映所用食物的性質(zhì)。當(dāng)碳水化合物的量不能滿足人體的需求，就算蛋白質(zhì)是處于充足的情況，腸道菌群也會產(chǎn)生變化，導(dǎo)致發(fā)酵變少，使排泄物呈堿性，且干燥。當(dāng)碳水化合物的數(shù)量過多，腸道菌群的變動(dòng)增加了腸道發(fā)酵，產(chǎn)生的過量酸使排泄物呈酸性，且質(zhì)軟，孩子排泄的次數(shù)便會增多。健康的大便是食物中充足的脂肪和碳水化合物的作用。若飲食中鈣化酪蛋白含量較多，會產(chǎn)生大量皂鈣，皂鈣不易被溶解而混雜在排泄物中，從而使排泄物的量增多且不易排泄。碳水化合物含量充足的食物中，谷類食物不易引起便秘。孩子偏食，喜歡吃肉，少食或不食含有纖維素的食物比如蔬菜類，也容易引起便秘。

　　3.腸道功能失常

　　作息不正常、不按時(shí)排泄等，都是常見的引起便秘的原因。很多寶寶在上學(xué)前沒有固定如廁時(shí)間，導(dǎo)致上課時(shí)想排便，但又不方便去解決，就使很多孩子憋著大便上課，這也會導(dǎo)致寶寶便秘。常服用瀉藥，缺乏體育鍛煉，或是有慢性疾�。ㄈ缲�僂病、高鈣血病、先天性肌無力等）都會使腸肌無力、功能失常從而引起便秘。交感神經(jīng)功能失常、腹肌失�；蚵楸砸矔�導(dǎo)致該病，但是這些可以通過服用抗膽堿能藥物、抗酸劑、利尿劑等，來促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而減緩便秘癥狀。

　　腸道菌群的失衡也會導(dǎo)致便秘。腸道菌群分別是有益菌、有害菌、中性菌。當(dāng)有害菌的數(shù)量過多，會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)便秘或是水土不服等癥狀。這時(shí)可以通過補(bǔ)充足量的益生菌，從根本上改善便秘癥狀。

　　4.體格生理異常

　　肛門肌肉撕裂、肛門狹窄等都會導(dǎo)致該癥，小朋友應(yīng)及時(shí)檢查肛門、會陰部和下部脊椎。如果孩子的家族中有便秘的病史，那么孩子也有可能遺傳該病癥。

　　5.奶粉配方不當(dāng)

　　母乳與傳統(tǒng)配方奶粉都含有脂肪酸，但是兩者卻有本質(zhì)不同。配方奶粉易使孩子體內(nèi)產(chǎn)生不溶物，即奶粉中的脂肪酸遇到了礦物質(zhì)而產(chǎn)生的反應(yīng)物，這不僅導(dǎo)致小朋友難以順利排便，還會減少礦物質(zhì)的吸收量。寶寶便秘是因?yàn)槟谭壑械闹�肪酸生成沉淀物，而不是“上火”。益生菌和水蘇糖可以中和腸道的堿性，并使其酸化，溶解沉淀物，緩解便秘癥狀。

　　三、寶寶便秘吃什么好

　　1.準(zhǔn)備的飯要少

　　孩子的胃空間小，飯量太多，食物顆粒較大，或是食物表面過于粗糙，容易引起孩子腸胃阻塞，導(dǎo)致消化不良。因此孩子每頓飯的量應(yīng)控制在大人飯量的1/3或1/4左右，這樣就不易使孩子剩飯，而且這對孩子來說也是一種成就感，孩子也就會養(yǎng)成不剩飯的好習(xí)慣。

　　2.少食多餐

　　小朋友精力好，運(yùn)動(dòng)量大，消耗的能量多，所以每三四小時(shí)就要補(bǔ)充能量。考慮到小朋友胃容量小，父母不妨把小朋友每日要吃的食物分為3頓正餐和2頓副餐。副餐可以使用蛋白質(zhì)和脂質(zhì)含量高的食品，如杏仁、蜂蜜等，這些食物不僅可以提供能量，還可以潤腸，幫助孩子排便。家長可以將磨碎的杏仁加入少許燕麥和其他干果，用水沖泡喂食；蜂蜜（適合1歲以上小朋友）可以配著水果或面包食用。

　　3.補(bǔ)充纖維質(zhì)

　　木耳、海苔、果干等食物中含有大量的纖維質(zhì)，若孩子不喜歡吃蔬果，可用這些代替來補(bǔ)充纖維質(zhì)，利于排便。

　　4.多吃瓜果

　　中醫(yī)上認(rèn)為，體內(nèi)燥熱會導(dǎo)致便秘，常選擇食用哈密瓜、西瓜等瓜類能夠除去內(nèi)熱。倘若孩子不喜歡吃，可以用煉乳、酸奶或是冰激凌和瓜果拌在一起，濃郁的奶香會減少的厭惡感。此外，綠豆薏米粥也有解熱的效果。

　　5.食譜推薦

　　（1）香蕉蘋果泥

　　食材：香蕉、蘋果

　　步驟：

　　a.將香蕉和蘋果用勺子刮成泥裝。

　　b.放在鍋內(nèi)蒸3min后取出，自然冷卻后可以給寶寶吃。

　　功效：這兩種水中含有果糖、糖醇和可溶性膳食纖維，能有效幫助腸道“運(yùn)動(dòng)”起來。還能夠鎖住排泄物中的水分，避免水分被過分吸收而出現(xiàn)便秘。注意寶寶的腸胃很稚嫩，生水果中的酸性成分會刺激寶寶的腸胃，導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)腹瀉、脾胃失調(diào)的癥狀。建議家長給寶寶喂食蒸熱的水果。

　　（2）銀耳橙汁

　　食材：銀耳10-15g，鮮橙汁20ml。

　　步驟：

　　a.把洗干凈的銀耳放入碗內(nèi)用水浸泡至軟。

　　b.隔水蒸碗，期間倒入鮮橙汁慢慢調(diào)勻即可。

　　c.連著渣一起喝完，每日一次，每次一碗。

　　功效：中醫(yī)認(rèn)為，銀耳對上火、肺炎、便秘等都有顯著的療效。對于腸道燥熱導(dǎo)致的便秘，此飲料可以潤腸助便，促進(jìn)消化。

　　（3）菠菜稀粥

　　食材：菠菜10g，粳米50-100g。

　　步驟：

　　a.用水沖洗菠菜，去除雜質(zhì)，再放入煮沸的鍋內(nèi)燙，半熟后，取出，用刀切成小段。

　　b.粳米放入水中，待其煮成稀粥。

　　c.加入切成小段的菠菜煮沸。加入調(diào)味料（香油、鹽）拌勻即可。每日1-2次，連吃5-7天。

　　功效：中醫(yī)上認(rèn)為，菠菜是涼性食物，在滋補(bǔ)身體，去燥，緩解腸道熱毒上功效顯著，因此能夠改善便秘癥狀。菠菜中含有的酶，有助于腸胃蠕動(dòng)，有助消化潤腸的效果。

　　四、怎樣預(yù)防寶寶便秘

　　1.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

　　3-4個(gè)月的寶寶易于訓(xùn)練其排便，可以適當(dāng)進(jìn)行練習(xí)。對于3-7歲的孩子來說，他們還處在生長發(fā)育期間，腹肌和盆骨肌還沒發(fā)育完全，反射排便的功能還不成熟。當(dāng)他們有便意的時(shí)候，往往不會馬上去廁所，而是要家長提醒后才去。所以，家長要固定一個(gè)時(shí)間給小朋友排便，一般定在吃完早飯后的1h。家長可以陪著孩子上廁所，時(shí)間一般控制在10min，長期堅(jiān)持可以幫助孩子養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。此外，上廁所前喝一杯蜂蜜水或是果汁有助于排便。（注意：1歲前的寶寶不易喝蜂蜜水，以免中毒。）

　　2.注意口腔衛(wèi)生

　　孩子的牙齒出現(xiàn)問題，會使孩子沒有食欲、挑食，進(jìn)而出現(xiàn)排泄困難的癥狀。通�？谇恍l(wèi)生容易被忽視，家長務(wù)必要監(jiān)督孩子餐后刷牙，并且定期（三個(gè)月一次）帶孩子去檢查牙齒。

　　3.母乳喂養(yǎng)

　　配方奶粉中過多的酪蛋白會使糞便堅(jiān)硬干燥，容易導(dǎo)致嬰兒便秘。而母乳中的低聚糖和充分的營養(yǎng)不會使寶寶上火，因此，選擇母乳喂養(yǎng)較好。

　　4.均衡膳食

　　寶寶喝奶粉時(shí)，媽媽們可以選擇增加糖分，同時(shí)沖稀奶粉。建議100ml牛奶配10g糖。將水果弄成泥狀，或是將蔬果榨成汁水喂給孩子，可以補(bǔ)充孩子體內(nèi)缺失的纖維素，有助于腸道蠕動(dòng)。菜粥適合年齡為6個(gè)月及以上的小朋友，蔬菜中的纖維素含量多，能夠加快腸道消化，有助于排便。同時(shí)，也要攝入五谷和各種蔬果來均衡營養(yǎng)。

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