如何給寶寶添味

　　新手父母注意了，別讓孩子食而無味!嬰幼兒吃鹽不好，腎臟難以負(fù)擔(dān)，所以不少父母都不在粥飯里放鹽調(diào)味，寶寶吃起來慢吞吞非常不情愿，可一沾到有醬油的食物，或吃到一丁點大人們的飯菜，便立馬胃口大開。其實別小看了嬰幼兒，他們的口味比大人還重，完全不放鹽會讓喂食舉步艱難，稍微加一點點鹽是沒有問題的。

　　而在嬰幼兒輔食添加方面，一定要秉承“屢敗屢戰(zhàn)”的精神，一樣食物至少可以嘗試12次!此外，如果兩歲黃金期內(nèi)不鉚足勁喂養(yǎng)、抓緊追趕，出生偏小的早產(chǎn)兒以后很難正常發(fā)育。

　　寶寶們天生熱愛醬油飯

　　網(wǎng)友疑難：“我家寶寶兩歲了，很不愛吃飯，喂一頓飯可以花上一個多小時。有天我放了點醬油和芝麻油，一碗飯他很快就吃完了，所以當(dāng)他不吃飯時，我就給他放醬油和芝麻油�？墒遣恢�道這樣好不好?”

　　專家解答：“可以適當(dāng)?shù)爻渣c醬油、鹽之類的調(diào)味品，對健康沒妨礙，反而有利于寶寶進食。很多父母親都認(rèn)為孩子天生口味清淡，而鹽會增加孩子腎臟負(fù)擔(dān)，其實肉蛋飯里面不加調(diào)味真的非常寡淡，大人可以自己試吃一下看看能否下咽。別小看了孩子們，他們味覺很靈敏，口味甚至比大人還重，放一點點鹽對身體沒有影響的。孩子吃飯是個大問題，如果不能養(yǎng)成良好的喂養(yǎng)習(xí)慣，充分激發(fā)寶寶的食欲，必定會讓大人受累、孩子消瘦。不能一方面妄圖強行讓嬰幼兒攝取營養(yǎng)，另一方面又完全不顧及孩子的口味，最好變著花樣多做一些香噴噴、有味道的食物，寶寶自然吃得快�！�

　　一般而言，對剛開始添加輔食的寶寶來說，酸甜苦辣四個口味中，他們會比較偏愛甜味，之后就可以嘗試著慢慢接受其他種類的味道了。如果寶寶排斥某類食物，可以考慮在調(diào)味上稍作改變。

　　添加輔食應(yīng)秉承屢敗屢戰(zhàn)精神

　　對于嬰幼兒的輔食添加，添加的一大關(guān)鍵是必須要密切觀察孩子的表現(xiàn)，每次添加新的食品后，看看寶寶大便有沒有異常，以掌握其對新食物的消化吸收情況。如果發(fā)現(xiàn)孩子大便呈水樣，或是大便次數(shù)有明顯增加，甚至出現(xiàn)腹瀉等情況，應(yīng)暫停新食物的添加。當(dāng)然如果大便依然維持在一天三次以內(nèi)，稍有增多減少，這是可以接受的范圍。如果是母乳喂養(yǎng)的孩子，輔食添加后大便次數(shù)可能變化更明顯一點。

　　即使腹瀉、不愛吃，家長也絕不能產(chǎn)生畏難情緒，甚至中途放棄輔食添加。過三四天孩子恢復(fù)正常后應(yīng)再次添加，如果還是失敗，那就再等幾天繼續(xù)嘗試，這樣的反復(fù)試驗可以堅持12次。對于第一次接觸的全新食物，再健康的寶寶也有一個消化功能重新適應(yīng)的問題，而且剛遇到時可能稍有點食物過敏，但試多幾次很可能就脫敏了。

　　如果孩子的確是過敏體質(zhì)，則要根據(jù)其個體情況，咨詢兒科專家再做決定。多數(shù)含蛋白質(zhì)的食物都可以引起寶寶皮膚過敏而發(fā)生濕疹，包括牛奶、雞蛋、肉、蝦等異性蛋白質(zhì)，對有過敏體質(zhì)遺傳傾向的家庭而言，媽媽在哺乳期間就要非常注意飲食。

　　早接觸有氣味食物 長大不偏食

　　輔食添加不僅僅是保證營養(yǎng)科學(xué)、均衡、多樣性的問題，而是越晚接觸某類食物，越可能產(chǎn)生抵觸反應(yīng)，甚至變得終生不愿吃，輔食添加越豐富越順利，孩子將來偏食的可能性越小。很多成人都抗拒香菜、芹菜等有特殊氣味的食物，甚至說不上來不喜歡的具體原因，只是本能地拒絕。所以年輕父母可以吸取教訓(xùn)，在給孩子喂食時，逐漸嘗試加多一點這類食材，習(xí)慣了氣味后，便不會再抵觸。

　　為什么每個人都會熱愛家鄉(xiāng)菜?很多人長大以后移居其他地方，飲食習(xí)慣改變，但還是最難忘也最喜歡家鄉(xiāng)菜的口感，這不僅僅是情感上的鄉(xiāng)愁，而是有據(jù)可循的。嬰幼兒時期開始，“一張白紙”狀態(tài)常接觸的食物和味道，往往就會奠定其一生對美食偏好的基礎(chǔ)，而且似乎很難改變。

　　早產(chǎn)兒 前兩年喂養(yǎng)很重要

　　對于父母身高正常，出生身長也正常的寶寶來說，家長按部就班地喂養(yǎng)就行。但有些孩子則必須在喂養(yǎng)上多下工夫，爭取追趕一些身高。比如父母身高明顯低于正常水平，或是早產(chǎn)兒、出生身長不達(dá)標(biāo)的嬰幼兒等，必須在喂養(yǎng)上鉚足勁。

　　在身長體重都達(dá)不到正常標(biāo)準(zhǔn)的新生兒中，大約有10%~15%的孩子，將來會非常矮小。有些家長心存僥幸，以為出生時身長不夠也不要緊，長大就會恢復(fù)正常，其實這類美好心愿如果不做出大量努力，很多時候會落空。對于此類先天輸給了同齡人的孩子，只有在正常喂食量上適當(dāng)加量，爭取讓其充分吸收營養(yǎng)，才可能追趕上父母應(yīng)該給予他的身高，或是突破其遺傳局限性，盡量去伸手觸摸個體身高的“天花板”。

　　出生時偏輕偏小的嬰幼兒，父母務(wù)必牢牢抓住其0~2歲的生長黃金期，否則會追悔莫及。人這一輩子就數(shù)襁褓中長得最快，1~3個月時每月能長3厘米，3~6個月每月能長2厘米。此階段如果營養(yǎng)跟上了，身高有突破，先天不足的孩子也可能未來身高與同齡人一樣。

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