- 相關(guān)推薦
嬰兒入睡難怎么解決
一、寶寶入睡困難的原因有什么
睡眠對于新生兒來說很重要，但有些時候新生兒睡眠不踏實、入睡困難怎么辦？下面為新手爸媽們分享快速哄寶寶入睡的方法，讓大人也可以舒服一點，不用個個都變熊貓。
微量元素缺乏
血漿鈣的缺乏會造成寶寶大腦及植物神經(jīng)興奮，這便直接造成了孩子晚上睡覺不安穩(wěn)，這時可以給孩子補鈣及維生素D。
睡前太興奮
寶寶在睡覺前如果玩的太瘋，在睡覺時會因為持續(xù)性的興奮為不能入睡。最好在睡覺前的半個到一個小時時間里，讓寶寶安靜，也不要看刺激性的節(jié)目，聽令人緊張的故事，新的玩具等等。所蓋的杯子一定要軟軟輕輕、干燥，房間內(nèi)的光線不可太亮，睡前要排尿。
身體不適
有時候吃太飽難以消化、上火、太冷、太熱、太干燥、有分泌物堵塞鼻孔、等都會造成寶寶睡覺不安穩(wěn)的原因，所以在睡覺前的3到2個小時前吃固體食物，臨睡前最好吃喝牛奶。另外，還有可能是杯子蓋著不舒服，或者睡覺的姿勢不適合。
缺乏安全感
由于新生兒之前一直呆在母親溫暖的子宮內(nèi)，出生以后感到了周圍環(huán)境的變化，讓他們感覺不到安全感，對母親有很大的一依賴性，所以睡覺時不安穩(wěn)不踏實。
二、孩子入睡困難的解決方法
身體不適解決辦法
如果是吃得太飽了，則可以順時針輕輕撫摸寶寶的肚子，細語安慰寶寶，直到她睡著。如果太熱可以適當(dāng)?shù)乃蓜右幌卤蛔�，喂一點點水給孩子喝。如果太冷可以適當(dāng)?shù)慕o孩子加厚被子，但是不可以太重，或者與父母同睡。如果上火了，想要及時降火是不可能的，只能喂點白水，之后再弄些清淡的食物。總而言之，如果是病理以外的原因造成寶寶身體不適應(yīng)，“對癥下藥”即可。
缺乏安全感解決方法
�、俳o寶寶營造一個較暗且較安靜的睡眠環(huán)境，只有在比較穩(wěn)定的狀態(tài)下才能培養(yǎng)寶寶的入眠意識。在孩子的兩側(cè)放置枕頭，制造一個與外界隔離的環(huán)境，讓新生兒感到安全氛圍。
②新媽媽與寶寶同睡覺。和父母睡能很好的增加安全意識，且寶寶發(fā)生什么情況也便于馬上處理。哄寶寶入睡的時候可以先側(cè)抱著寶寶，以輕搖的方式增加暈眩感，讓寶寶自我有個催眠的意識。
�、蹖殞毴齻�月以前盡量少抱，尤其是睡覺的時候，養(yǎng)成哄睡的方式,不然孩子形成了抱睡的習(xí)慣后，也會出現(xiàn)睡覺不踏實的情形。
睡前太興奮解決方法
如果是睡覺之前玩的太瘋，或者今天情緒波動很大，受到了驚嚇而睡覺不安穩(wěn)，父母可以輕言細語的在旁安慰，還有輕輕的拍打孩子，哄寶寶睡覺，一般這種睡覺不安穩(wěn)，一到兩天便好了。如果情況嚴重，則可到醫(yī)院檢查，根據(jù)自身情況，吃一些小兒安神的中藥。
缺少微量元素解決辦法
新生兒缺少微量元素會表現(xiàn)出各種不舒適，睡覺時的不安穩(wěn)便是缺鈣。如果是母乳可以給媽媽補鈣，以達到給孩子補鈣的效果�；蛘叱３е鴮殞毻獬鰰裉�，切記不可以曬傷孩子，因為寶寶皮膚是很嬌嫩的。
三、孕婦失眠為什么呢
1、荷爾蒙的影響。
因為懷孕的緣故，會受到體內(nèi)孕激素的影響，情緒波動大，容易開心也容易發(fā)脾氣，甚至還會大哭大笑，而讓人不可思議的是這些變化就集中在10秒鐘之內(nèi)，使孕婦在心理和精神上都處于敏感時期，時而傷心，時而興奮，經(jīng)常會引起失眠，甚至還會出現(xiàn)抑郁的現(xiàn)象。
2、飲食習(xí)慣發(fā)生改變。
懷孕之后，因為妊娠反應(yīng)以及對營養(yǎng)的要求，孕媽媽們在飲食習(xí)慣上會發(fā)生一定的改變。就像也有些孕媽媽會在也覺得惡心想吐，會讓睡眠質(zhì)量受到影響。另外，若在孕期食欲特別好而大吃特吃，影響了腸胃功能引起不適，自然就睡不好。而且若老對茶、咖啡、油炸食品等感興趣的孕媽媽，改變體內(nèi)荷爾蒙分泌，也會造成身體不適，引起失眠哦。
3、尿頻。
上夜尿多當(dāng)然會睡不好了。而尿頻就是孕媽媽最容易產(chǎn)生癥狀，因為日益增大的子宮和胎頭會擠壓膀胱，引起尿意，發(fā)展成為尿頻，而這種尿頻現(xiàn)象就會嚴重影響孕婦的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致孕婦睡眠不足。
四、孕婦失眠了怎么應(yīng)對呢
1、如果半夜腿抽筋或者姿勢難尋，就必須調(diào)整姿勢，盡可能左側(cè)臥位入睡，并且注意下肢的保暖。
2、飲食調(diào)節(jié)。盡量避免咖啡、茶、油炸等食物，會影響情緒，不容易入眠，其次不要因為食欲好而吃太多，影響腸胃功能就自然睡不好了。
3、釋放壓力。特別對于第一次懷孕的女性來說，心理壓力會過大，經(jīng)常緊張到睡不著�；蛘咭驗樾那榻乖�，容易不開心。因此在睡覺前應(yīng)放空頭腦，調(diào)整呼吸，什么都不想，自然入睡。
4、良好的睡眠環(huán)境。除開有舒適的床上用品之外，還能借助音樂讓孕婦放松心情，建議聽輕音樂。
5、作息規(guī)律。在白天少睡覺，在晚上按時睡覺，保證睡眠有規(guī)律，避免白天睡太多，一到晚上就更加興奮，容易睡不著。
6、和丈夫協(xié)調(diào)好，對懷孕中的自己一定要從旁幫助控制自己的情緒，尤其是在失眠的時候，不要加重不理解引起的心理壓力。在這種包容理解的情況下既保證了寶寶的健康，也有利于夫妻之間的感情培養(yǎng)。
【嬰兒入睡難怎么解決】相關(guān)文章：
牙縫大怎么解決01-17
冬季頭皮癢怎么解決04-13
冬天手開裂怎么解決12-26
新手爸爸怎么照顧新生嬰兒的03-22
艾灸肚臍把肚臍燙傷怎么解決07-02
剛出生的嬰兒怎么喂養(yǎng)10-29
嬰兒燙傷該怎么辦04-26
同事之間鬧矛盾怎么解決01-06
空調(diào)外機噪音大怎么解決12-18
房產(chǎn)糾紛一般怎么解決03-09