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和父母沒法溝通
一天，一個男生走進(jìn)心理咨詢室，坐在椅子上一言不發(fā)，最后說了句：“班主任讓我來和您溝通一下�！�
我接著他的話，微笑著說：“不錯，你還是能聽班主任的建議，但是，不管怎樣是你主動邁進(jìn)心理咨詢室的。”
男生打了個哈欠，精神確實(shí)不振。
“看來睡得不好，上課受影響了嗎？”
他懶洋洋地回答：“上課趴桌上睡著了，班主任就讓我過來了�！�
“為什么睡覺呢？”
“聽得無聊就睡了，但有趣的課我還是認(rèn)真聽的�！�
“是因?yàn)槁牪欢庞X得無聊嗎？”我的心里有了這樣一種假設(shè)，便問他：“你現(xiàn)在的學(xué)習(xí)情況怎么樣？”
“很不理想�！彼袂槭主龅�。
“目前在班級里的排名情況如何？”
“我是實(shí)驗(yàn)班的，但從七年級起，一直是班級的倒數(shù)�！彼芫趩��！拔腋杏X你為此感到難過，所以越聽不懂越無聊是嗎？”
他點(diǎn)點(diǎn)頭。
“我們來打個比方，聽得懂、有趣，認(rèn)真聽，100分；而聽不懂、無聊，睡覺，0分，難道只有這兩個最極端的結(jié)果嗎？中間應(yīng)該還有很多過程性的分值及其應(yīng)有的表現(xiàn)吧。有時因?yàn)椴宦犓詻]聽懂，與聽了但仍覺得沒聽懂的心理感受是一樣的嗎？”
“應(yīng)該是不一樣的，但想想反正聽不懂就想放棄，就注意力分散了，身不由己地想睡覺。我知道這樣不好，但就是打不起精神來�！�
“人有一種自我保護(hù)的功能，也就是給自己找一個合適的理由，想要證明不是自己笨才聽不懂，而是因?yàn)闆]認(rèn)真聽，所以才沒聽懂；想要證明不是自己不認(rèn)真才不聽課，而是因?yàn)檎n太無聊，所以聽著聽睡著了。這就是自我保護(hù)或者說自我逃避�！�
他若有所思地沉默著。
這個男生叫小莊，八年級。從班主任處了解到，小莊沉迷網(wǎng)絡(luò)，每天都晚睡，在家時常常把自己關(guān)在房間內(nèi)，拒絕與家長交流。
有個認(rèn)識上的誤區(qū)務(wù)必要警惕，那就是隨意給學(xué)生貼上“沉迷網(wǎng)絡(luò)”的標(biāo)簽。很多家長和老師認(rèn)為學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)上花費(fèi)大量時間和精力就是“沉迷網(wǎng)絡(luò)”，其實(shí)不然。網(wǎng)絡(luò)沉迷通常指的是過度使用網(wǎng)絡(luò)而影響正常生活的情況，例如，只愿在網(wǎng)絡(luò)上跟人聊天，或是寧愿漫無目的地瀏覽網(wǎng)頁也不愿完成學(xué)業(yè)和工作，甚至在沒有網(wǎng)絡(luò)的時候，就會焦躁不安、情緒失調(diào)，進(jìn)而影響日常作息。
我要慢慢走進(jìn)小莊的內(nèi)心，確認(rèn)他是否沉迷網(wǎng)絡(luò)，并尋找解決現(xiàn)狀的方法。為避免他反感，如何切入實(shí)質(zhì)性問題需要尋找合適的時機(jī)。
小莊如約再次來到心理咨詢室，但是我能看出來，他精神狀態(tài)不好。
“一般幾點(diǎn)才睡？”
“11點(diǎn)左右吧�！�
“作業(yè)很多嗎？”
“也不是�！彼@然有些吞吞吐吐。
“會上上網(wǎng)，打些游戲？”我直接問。
“會忍不住玩一會兒�！彼麩o奈地說。
“看來你上網(wǎng)影響了睡眠。你爸爸媽媽對此是什么態(tài)度？”我抓住時機(jī)追問。
“他們和老師都說，青少年睡眠不足會影響平時的情緒，也會影響生長發(fā)育，但我覺得沒那么嚴(yán)重。”
“你是說白天會補(bǔ)上缺的覺吧？”他不好意思地笑笑說：“老師規(guī)定我10點(diǎn)前必須上床睡覺，但我總拖到11點(diǎn)以后。”
“那你爸爸媽媽呢？”我問。
他冒出一句：“沒法和他們溝通！”看來的確如班主任所言，他和家長有較大的沖突。 小莊告訴我，因?yàn)榧议L對他嚴(yán)加管教，他有時不耐煩了就會向他們吼。
“科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是人體生長激素分泌的旺盛期，如果錯過這個最佳時段，即使通過白天補(bǔ)覺的方式讓睡眠時間總量一樣，但已經(jīng)錯過了關(guān)鍵分泌期，必定會影響青少年的發(fā)育和健康。”我說。
他有些驚愕，自言自語地說：“缺乏睡眠會影響我長高？不行，那太可怕了�！蔽翼槃萁ㄗh他把握最佳的入睡時間，并和他探討了時間管理的問題。
小莊第三次來做心理咨詢時，主動和我說到這一階段的睡眠狀態(tài)，基本上能保證10點(diǎn)左右睡下，早晨5點(diǎn)左右起來背課文等。
“真替你感到高興，既能合理安排睡眠時間，又對自己有高要求，這樣的話，你爸爸媽媽不會再因?yàn)檫@個問題和你生氣了吧？”
“不是，反正就是沒法和他們溝通�！�
“來說說你對你父母的感覺吧？”
“媽媽對我的要求很嚴(yán)格，我的小學(xué)是在媽媽的學(xué)校就讀的，簡直就是在她的全面監(jiān)控下度過的。小時候還沒有特別的感覺，現(xiàn)在就覺得她說我的時候特別煩�！�
“有點(diǎn)兒感覺沒完沒了了，是吧？”我故意夸張。
他有些不好意思，但不置可否。
“爸爸會經(jīng)常帶我到各處玩，小時候他們經(jīng)常吵架，而且吵得很兇，我覺得害怕，什么事情也做不了。有時候看到他們吵架了，就會罵自己‘怎么又惹他們吵架了’，總是想著怎么討好他們，不讓他們因?yàn)樽约憾臣�。�?/p>
“聽上去在這個過程中你還是個體貼父母的孩子�！�
“可是到了中學(xué)，他們就是看不慣我，總是這個不滿那個不好，感覺我一無是處，和他們在一起時根本就沒有放松的心情�！�
“小時候想辦法盡可能讓他們少吵架，長大了又要想辦法盡可能滿足他們對你的要求。可是他們都沒有來好好理解你，所以讓你特別反感，根本不能靜下心來和他們好好溝通，對嗎？”“嗯，最近兩個月他們似乎愿意聽聽我的想法了，好像比以前能理解我了�！�
“看來也不是像你說得那么糟糕至極，對吧？我們來進(jìn)行一個評判，按0至5分即不滿意到很滿意，想想，給他們打幾分？”
“4分吧，還算滿意�！薄澳阌X得若他們給你打分，會打多少，為什么呢？”“應(yīng)該也有4分，因?yàn)槲仪購椀煤芎�，棋下得也不錯。”
“其實(shí)，根本沒有沒法溝通那么嚴(yán)重。不過既然覺得彼此都只是4分，你希望他們在哪些方面有所改變？你希望自己又有哪些改變？”
“他們能保持愿意聽我的想法就很好。對老爸來說，如果他能在我希望他陪我下棋的時候多陪我一會兒就好了。老媽呢，能少嘮叨我一些就行。至于我，主要還是先養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，然后就是努力提高學(xué)習(xí)成績吧！”
其實(shí)，小莊是一個思路很清晰的孩子，并沒有沉迷網(wǎng)絡(luò)，關(guān)鍵是他要在生活中養(yǎng)成良好的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣，兌現(xiàn)自己的承諾。我也把小莊的想法通過班主任向他父母進(jìn)行了轉(zhuǎn)達(dá)。
聽過小莊的班主任反饋后，小莊的父母也改變了以往簡單的指令式溝通方式。盡管小莊在學(xué)習(xí)上的落后狀態(tài)并沒有馬上改變，但至少他對父母的態(tài)度有了改善，網(wǎng)絡(luò)也只是他生活中的一種休閑方式。
聆聽手記
對于小莊這樣的孩子，學(xué)習(xí)的“無助”與“低自我效能”是最容易引發(fā)連鎖反應(yīng)的：對學(xué)習(xí)提不起興趣，上課狀態(tài)不佳，注意力轉(zhuǎn)移至網(wǎng)絡(luò)，和父母發(fā)生激烈沖突，等等。這時候，一方面要促使他有清醒的自我認(rèn)識，學(xué)會合理安排時間，另一方面也需要耐心的對待，更需要陪著他客觀地評判他的父母，消除不當(dāng)?shù)恼J(rèn)知。在整個過程中，他的父母并沒有直接參與到心理咨詢中，但他們微小的變化卻促進(jìn)了小莊發(fā)生很大的改變，更多的耐心與理解比單純的批評與指責(zé)要有效得多。所以，為了讓孩子更順利地度過“狂風(fēng)驟雨”的青春期，父母還是要順應(yīng)孩子的成長需求，采用孩子能夠接受的方式進(jìn)行教育，這種方式就是以尊重為前提的溝通、欣賞和接納。
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