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使自己快樂工作的17種方法
最近一位讀者指引我讓我看到了各種各樣的人以各種各樣的形式發(fā)布的一些“更快樂的生活規(guī)則”。下面是小編給大家?guī)淼氖棺约嚎鞓饭ぷ鞯?7種方法，希望能幫到大家。
1、不要拿自己和別人比較
每個人，我的意思是每個人開始的地方不同，而且每個人都會前往他們自己的旅程。你不知道別人的旅程會怎樣引導他們，所以做比較完全是浪費時間。
2、永遠不要癡迷于你不能控制的事情
雖然了解其它事情常常是非常重要的——比如了解經濟、你銷售的市場和別人可能采取的行動，但是你的注意力應該放在你真正能控制的事情上，即1）你自己的想法和2）你自己的行動。
3、知道并且保持你自己的個人界限和邊界
雖然有時候你的工作看起來像是你的世界中最重要的部分，但是如果你讓工作情況推動到侵犯你的隱私和完整性的時候，你就是在殺死你自己的一部分。
4、不要對你自己或者你的團隊做出過多的承諾
熱情愿意走出“額外一英里”是很好的事情，但是做出你或者你的團隊不能合理地實現(xiàn)的承諾只是創(chuàng)造失敗和失望的一種方法。
5、記住你每天的時間量與其他人的時間量相同
你可能會感覺你沒有時間，你需要更多的時間，但是簡單的事實是當一天開始的時候，你擁有公平的時間份額：24小時。沒有人比你擁有的時間更多，所以不要抱怨了。
6、別把自己弄得太嚴肅，其他人不這樣
嘲笑你自己的小缺點的能力不僅會使你作為一個人更快樂，也會讓你更強大、更有影響力并且更能吸引別人。如果你不能嘲笑你自己，那么別人將會在你背后嘲笑你。
7、做更多的白日夢而不是更少
做白日夢與工作相互排斥的想法屬于20世紀。這就是你讓你的思想徘徊的時候，這時你更可能有讓你獨一無二和更有競爭力的見解。
8、不要為仇恨而煩惱，它不值得你煩惱
仇恨是一種情感寄生蟲，它侵蝕你的能量和健康。如果世界上出了什么問題而你能夠改變它，那么就采取行動。如果你不能采取行動，你最好原諒和忘記。
9、與你的過去休戰(zhàn)，以免它創(chuàng)造你的未來
把注意力放在讓你痛苦的過去的錯誤或壞事上就像是你在看著后視鏡的情況下開車一樣。在你撞上一些堅硬的東西之前你會一直朝著同一方向前進。
10、不要試圖在每一次爭論中“獲勝”
一些戰(zhàn)役根本就不值得去戰(zhàn)斗，而且很多人在認為他們已經在爭論中獲勝的時候更容易相處。重要的不是“獲勝”，而是你和其他相關的人計劃接下來做什么。
11、記住除了你自己沒有人對你的快樂負責
雖然一些工作環(huán)境本身就存在困難，如果你一直很痛苦，那么這就是你自己的過錯了。你應該為你自己和你的同事找到一份能夠讓你快樂的工作，要么就最好地利用你已經得到的這份工作。
12、微笑并且更頻繁地笑
與流行的看法相反，微笑和笑聲并不是快樂的結果，它們是創(chuàng)造和鞏固快樂周期的一部分。找到微笑的理由。永遠永遠不要壓制笑聲。
13、不要在怨恨和八卦上浪費寶貴的精力
在你講述關于別人的故事或者傾聽這樣的故事之前，問你自己四個問題：1）這是真的嗎？2）這是友好的嗎？3）這有必要嗎？和4）我希望有人講關于我的類似故事嗎？
14、不要擔心別人怎么看你，這不關你的事
你不能解讀別人的想法，你不能讓別人都連接到測謊儀上。真的，你真的不知道別人對你的真正想法是什么樣的。努力知道別人對你的看法如何是對時間和精力的徹底浪費。
15、記住無論情況有多么糟糕或者有多么好，它都將必然地發(fā)生變化
物理宇宙的本質就是變化。沒有什么東西是一成不變的，正如大師們所說的那樣一切都是暫時的。無論你是在慶祝還是在哀痛或者是介于兩者之間的什么東西，一切終將會過去。
16、丟棄你工作區(qū)域內沒用或者不漂亮的所有東西
想想看：你成人生活三分之一的清醒時間將會在工作中度過。為什么你想要把你的工作環(huán)境——和你的那部分生活——填滿沒用和丑陋的東西呢？
17、無論怎樣都要相信最好的還沒有到來
我的祖母在她70多歲的時候成為寡婦，后來她回到了大學，去歐洲旅行住青年旅館并且學習日本繪畫，還有很多其它活動。她告訴我的最后一件事情是：“Geoffers你知道嗎，生活從90歲開始”。
七個自我快樂的方法介紹
1.做個深呼吸
做個深呼吸吧，它能帶給你的驚喜一定會超出你的想象。當你告訴自己，現(xiàn)在來做一個深呼吸，做過之后你一定會感覺好很多，至少，它會讓你展開一個微笑。
通常當我們感到沮喪，當我們意識到我們需要一句幽默的話來平復心情時，就可以這么做。沒有為什么，它就是會瞬間讓你感到輕松。下一次當你感到束手無策的時候，就這么做吧。
女性每天都要忙碌工作，而且工作也是不停重復和單調的工作，缺少變化和刺激，不少女性都可能會慢慢感到心理疲勞。要緩解心理疲勞，女性要怎樣做才可以令心靈得以放松？以下5個方法幫到你！
第一招：換個角度看世界
我們之所以不能沉浸在某一特殊時刻所發(fā)生的事情中，關鍵在于過多地關注一些利益攸關的目的，而忽略了去發(fā)現(xiàn)和欣賞許多美好的東西。趕車上班，與其為那一個多小時的上班車程而憂心忡忡，倒不如把心思傾注于美麗清晨的每一個細節(jié)之中，也許一陣清脆的鳥鳴能讓你心情愉快，剛剛盛開的花朵能使你倍感神清氣爽。留一份好的心情帶到你的工作單位。
2.擁有一個隨時可以給你講個笑話的朋友
盡管他說的笑話可能你已經聽過，但再次聽到依然還是會讓你微笑。它們并不需要多復雜，最最簡單的笑話一樣能達到效果。
比如“什么東西有四條腿卻不會跑？”“桌子”！這樣簡單的問題也許就會讓你想起你可愛的孩子，甚至你小的時候。所以，你要能夠在工作時找到一個可以隨時給你一個笑話的人，并和他成為朋友。
3.脫掉你的高跟鞋
脫掉你的高跟鞋
你也許不會覺得這樣也能緩解壓力，但事實恰恰相反，令人吃驚的是它確實能帶給你更加舒服的感受。
當然，我知道你的鞋子一定非常漂亮，但高跟鞋畢竟不會太舒適。如果可以，在你的辦公桌下準備一雙舒適的平底鞋。把你的雙腳從高跟鞋中解放出來，你一定會找到讓你會心微笑的輕松感。
4.吃點自己喜歡的小零食
吃點自己喜歡的小零食
給自己的辦公桌里放點秘密糖果，要知道，巧克力可是一個即時的情緒提升機。
所以，給自己選一些漂亮極了的小糖果，小包裝巧克力，即使再緊張再焦慮，看到它們你的心情就會變得陽光。把這些小糖果當做對自己努力工作的獎賞，告訴自己：我今天干的很不錯！如果你真的做到了，心情還會差嗎？
5.離開你的椅子，哪怕就一小會兒
把自己從椅子上解放出來，也是一個消除工作壓力的好方法。這不僅會緩解你的壓力，還可以讓你振作起來。你可以步行到茶水間，給自己沖一杯咖啡。
如果公司附近有自動販賣機，走出去買一聽愛喝的飲料給自己，呼吸一下新鮮空氣，也是很不錯的選擇。不要小看這一小會兒，你的狀態(tài)就是因為這短暫的離開，重新充滿力量。
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